赡养亲人会降低抑郁的风险？为什么？

发表在学术期刊《Advances in Life Course Research》的一篇研究发现，照顾有严重疾病的人会有抑郁的风险，但成为赡养人却与抑郁风险的降低有关。该论文的作者、人类发展与家庭科学系的助理教授韩世黄(Sae Hwang Han)说：“关于这个话题的数十年的研究表明，成为赡养人都有好坏之处。

“大部分人会认为坏处远大于好处，赡养是慢性的压力，会导致身心健康变差。但科学却不这么认为。”最近的研究已经发现，赡养者会比非赡养者活得更久，很多赡养人把“照顾老人”描述成一种正向的体验，带来生活的意义与使命感。这种对比冲突也就是韩教授进行研究的动机。

韩教授认为：“之前的许多研究始于识别并对比赡养人和非赡养人的身心健康。”“但至亲在年老后遭遇的疾病本身是一件很让人忧郁的一件事情。所以这些研究发现赡养者比非赡养者（家庭中往往没有严重的疾病）更容易抑郁，并不是一件很让人意外的事情。这是一种让人误解的比较，这就像你在对比化疗的人和没有癌症的人的身心健康一样。”韩教授跟踪调查了年龄超过50岁并且母亲还健在的成年人。

随着一些母亲成为残疾人或者认知有障碍后，成年子女成为照顾者（赡养者），韩教授追踪调查了赡养者的心理健康变化。韩教授发现，当他们母亲的身体健康日益变差后，成年子女变得更加抑郁，但没有证据支持“成为赡养者这一事实会加深他们的抑郁”。

韩说到：“反而，我发现赡养这一行为减轻了成年子女因年迈母亲的疾病而变得抑郁的程度，这表明帮助我们关心的人可能具有某种保护作用。”由韩教授和他同事在2021年带领的研究发现，照顾伴侣也有相似的作用。大约每五个美国人中就有一人在照顾有健康和功能需求的成年人，50岁以上的人中大约有一半是老年人的照顾者。

韩教授指出，许多人会在人生的某一节点中成为“照顾者“的角色。随着社会和政策干预措施不断强调对赡养者提供支持的重要性，韩教授还表示，照顾者这一角色不一定会让人感到恐惧和抑郁。

他说：“毫无疑问，照顾人是很有压力的一件事”。“但一些有压力的事情也会让你更富有心理弹性，助你成长”。

节选自酷炫脑文章《赡养亲人会降低抑郁的风险？为什么？》

2023年度十二图～
今年是二十多年生命里最快成长的一年
经历了很多 开心的难过的 欣喜的崩溃的 美好的龌龊的
最大的进步大概是愿意主动的去结束一段关系
我骂骂咧咧的第一次拉黑了心里无敌讨厌的人
我主动跟几段内耗的所谓亲密关系说了再见
我尝试着拒绝 尝试着将不满说出口
当我开始学着做一个不那么面面俱到的real小女孩 我才发现自己原来可以活的这么自洽这么喜欢自己
“你问我有哪些进步？我开始成为自己的朋友”
如果今年还不够 那就留给明年

莫愁村打卡 。昨天阳胖胖晕车哇哇吐加肚子疼头疼，今天贴了丁桂儿脐贴加生姜，见效真快。早上到处灰蒙蒙，十点多雾霾散尽，阳光普照，带着一只活蹦乱跳的小羊走走看看，真好。第一次近距离看扎染现场，染好的布在早上冷冷的空气里，晾在阳光下，觉得竟然这么好看。准备坐个船再返程，结果时间太赶了。看着阳阳在大树下香香地吃酸辣粉，感觉好安逸。就是感觉这边没啥好吃的，昨天去了听说不错的柴火鸡，也没觉得好吃，有点遗憾。