#七娘山##徒步##doyouhike#环线（上山野路，下山台阶）环线距离：8-9公里。耗时：5-8H
山顶还算开阔，所谓的270度环海，其实离海很远，还隔了几个山头，就是三号观景台那边近一些。
首先，天涯户外运动俱乐部公众号，服务非常差，其实是拼团的。带头的领队，多次强调如果到了午餐点出现抽筋等问题应该果断下撤。非要把起点定在没有厕所的位置，要我们给钱去私人的住宅，也不等人就出发了。
本来是冲景色去的。以为只是一段石头路，没想到全程上山都是野路，泥路、石头路、大岩石攀爬，基本都是手脚并用，爬完大腿痛。而且还很险峻，感谢小伙伴们的帮忙。
无穷无尽的石头路都快绝望了，这种路根本不好下山，只能往前毫无撤退可言。
到了山顶其实景色一般，本来以为到顶了下山走景区台阶那边会好点，没想到那边的台阶是很烂的那种石头凹凸不平，怕崴脚下山也很费劲。
下山的时候有个妈妈教育儿子，“你可以的，要用脑子调动你的肌肉，不要偷懒，只有你自己完成”我就是靠这个“信念”完成的。
关于食物，其实如果跟户外团也没有什么时间吃东西，我们带了纸皮烧卖，干蒸，麻薯，瑞士卷，巧克力，苹果，蛋糕。其实只是水和一块三明治就够了。或者能量胶。
总而言之，可能不收钱的山都是没有什么维护的，走野路要小心，走景区台阶可能没有那么累，但是纯上下楼梯费膝盖。

元旦假期快乐呀~~
今天是2023年的最后一天啦！！祝大家2023圆满结束开启新的2024~
已经把我接下来一个月的工作排期全部定好咯，微博姐妹抢先看！！

【1.1-5】休息day
休息5天在三亚跨年！！
会不定期更新游玩照片哦哈哈，祝大家元旦快乐

【1.9-10】母婴直播
2024第一场母婴直播，隔了这么多天大家是不是又该买买买啦
年前都可以把宝宝需要的多准备一点哦，新年新气象也要给宝宝买买新衣服呀~

【1.16-18】医美直播
虽然直播方式还没有跟大家透露，但是确定会播一场平价医美啦
商务小伙伴已经在紧锣密鼓的招商了，假期回来开始剧透！春节前最后一波

【1.17-18】母婴直播
黄金时段实在是排不开啦，17、18号是母婴和医美同时播哈
大家又会看到我在两个直播间串场了哈哈可以提前规划一下自己要买什么哦

【1.30-31】母婴直播
收官之战，春节前最后一场直播！！
妈妈们可以囤一下年货啦，距离过年还有10天
宝宝辅食可以根据情况多准备一点，新衣服、小玩具多买一点送礼物也不错哦
#微博变美学院# https://t.cn/A6ln3TeV

网友反馈——我的淡定，是一碗白粥给的。

一个网友调理他家13岁孩子的高烧过程，分享给大家。以下是她的自述：
我家娃上初一，上周三学校新年晚会，晚上还是有点凉，娃们都穿着单薄的礼服，估计是受凉了，第二天他们班上就有十二个小孩因为发烧请假了，我家小孩没给我们电话。

周五放假娃回家说咽喉有点干，有点痛，但不发烧。但我想，坏了，应该是感染了，娃爸说要不吃点头孢预防一下。我心想没听说头孢能预防啊，我经常看苏医生的头条，家里有山药，我就抓了两把煎了水。

给娃喝频频喝，但过了一小时，娃说咽喉没那么干，也不痛了，我以为没事，于是正常吃饭，到了晚上7点多，娃说头晕不舒服，四肢酸痛，用小电筒照了喉咙没有明显的红肿，没点精神，摸着不烫，但一测，好家伙，烧到39.5、怕冷。

我判断是风寒感冒,马上让娃爸到楼下大参林买了一包风寒感冒颗粒和银翘解毒颗粒，我原本想买葛根汤颗粒，结果说没有，我记得苏医生有一篇文章说过：风寒感冒颗粒就是改良版的“麻黄汤”，

然后又看过他的一篇风寒感冒和银翘解毒颗粒，如果偏风寒，就风寒感冒颗粒+银翘解毒颗粒，偏风寒就风寒颗粒多一点，兑着喝，因为小孩化热很快。

喝完已经8点了，娃还是怕冷，穿上羽绒服加盖了厚被子，也只是出一点点汗，娃满脸通红。又想着泡一下脚吧，看能不能出，泡完脚，还是没汗出，又灌了一大壶温水，还是没汗出。那时已经9点15分了。

娃爸已经很着急，然后家长群里很多人都说家里小孩吊水一星期都没退烧，娃手机（周末在家看，不能带学校）朋友圈里有三个好朋友也中招了，有说什么原地烧S，有说我就看今晚能不能达40度....，娃爸已经四处打听那家医院的医生好，还有没有号，然后回房拿医疗卡，厚毯子，已经打定主意今晚就睡在医院。

我又想起苏医生有一篇关于感冒吃粥的文章，啜热稀粥助汗，我想再试试。家里刚好晚上还剩下两碗白粥，我马上把粥加热，然加炒了点萝卜干，让娃趁热喝，好家伙，刚把碗放下。

娃说，妈妈，有汗出了，我一摸背上全是汗，马上给背上塞了毛巾，然后又过了半小时，娃又说，妈妈你看我手上也有点润，我一摸果然，到这个我就淡定了，因为我知道这是汗发透了，这时是晚上的9点55分。

然后等汗出完，洗了个澡，娃就安静的上床了，这一晚我睡得特别的踏实，反倒是娃爸不放心，半夜4点去娃房间摸了一把，没烧。

周六一天正常饮食也没烧，连咳嗽、咽痛、流鼻水一样都没有。今天是周日，娃已经可以正常做作业了，据以往的经验，他能连着两天不发烧，应该就没事了。真是太幸福了，我第一次在娃高烧时没去医院，还能安稳地睡了一觉。

总结：这就是我在苏医生的引导下，首次把高烧干下去了，太幸福了。娃一开始喝山药水没防着，估计就是他周三已经感染了，但症状不明显，拖了两天，喝山药水的时机过了，但还是有用，

山药水可以补充津液，所以他咽不痛。我认为最重要的一点，不管是吃酉药还是中药退烧，没有汗烧不退的，喝温水，泡脚，盖厚被子通通不好使，喝热稀粥，喝热稀粥，喝热稀粥！！！，后面我打算再喝几天山药水，巩固巩固

备注：高烧情况复杂，请日刻关注是否高热惊厥，一发现情况不妙请及时就医。