#菇菇的2023# 之 影视剧综

p1-3 电视剧
今年看过的剧很多，有新的出来总会看两眼，今年大部分剧都是前面还行，后面创人，或者就是平平无奇的好看，只评价看完的。

p4-5 电影
上半年不错的电影挺多的，下半年末都在干啥呢，没一个能打的。

p6 综艺
啥都看一点，只说固定的。

今年追了很多剧，但没有读书，也好久没有写长影评，所以文字表达能力很弱，明年可以多看书，多创作，保持活力吧！

#没有记录,就没有发生# 2023年最后一天，上午在我的秘密基地图书馆小角落看书，很开心的看到周围还有很多像我一样爱看书的人，虽然比平日要少了很多。翻了一下几个平时主要用的读电子书的APP，大概这一年看了快一百本书吧，再加上纸质书可能得一百多本了，读书的速度远远赶不上人类创造文字和资讯的速度，不管多么爱读书，仍然只是窥探到浩瀚长河中的星星点点，但仅仅是这些星星点点，就让我知道我并不孤独，古往今来，有很多人都和我一样经历了这些痛苦快乐希望失落感慨，并不一定要亲身体验过所有的生活，旁观着别人记录下的自己的生活也一样是一种体验。文字的力量是构建内心格局的主体结构，而我自身的体验和经历和总结，填充了这个结构的空间。最近的冬季星空，在月亮旁边有一颗非常亮的星星是金星，金星也叫启明星，每次在寒冷的空气里仰望星空，就会想到这句话，你并不孤独。#2023道个别#

2023年的确是努力向内探索的一年，有尝试也有坚持：
比如有好好锻炼，在每一次课程中感受身体的变化。
阅读感兴趣的书，发现沉浸其中的感觉很不错，原来阅读本身可以让心情沉静下来，而且也逐渐喜欢上在wx 读书时发表自己的想法，说来惭愧，这对过去的我来说很难，由于各种原因，我看不见自己的想法，换个说法是我严格筛选，没办法表达。但是现在好像是自然的过程？也不会去评判自己的评论好坏，只是让一些想法自然流露出来，这本身就是很大的进步啦，是不是？最喜欢的应该是欧文亚隆的《生命的礼物》、关于cptsd 的《不原谅也没关系》，和《依恋创伤的预防与修复——安全感圆环干预》。羡慕亚隆和玛丽莲的爱情，更喜欢他真诚的分享，对妻子死亡、自己死亡的恐惧、自我的怀疑，也给自己有很多启发。『没有一个答案是适用于所有人的，每个人都必须自己去发现何为重要。』这真的很重要啊。
还有就是坚持心理咨询，努力了解自己，和自己的心贴的更近一些，这个过程并不容易。我对事件总是用悲观的解释风格、陷入各种坏情绪里，承认并意识到自己的不合理信念，好像是一个人的战斗，很容易泄气，但开心的是，我慢慢找到了适合自己的方法，并且也有总结与分享出来。就像《叔本华的治疗》里提到的，『我好像更了解自身的感受了，也许这就是成长。』我有类似的体验，为自己小小的开心一下吧~

如果说2023是了解自我的开始，2024年，希望可以努力接纳自我。
拜拜啦2023～