写给自己：

妳好。
恭喜，又活过一年。
真是个顽强的小东西。
什么勇气，什么善良，什么理想，什么自由，什么爱，什么体面，什么快乐，妳全都不去想了。
只。
想。
要。
好。
好。
的。

行。

而且，妳已经努力把对自己或对外界的伤害降到最低了不是吗？我知道妳有多克制才做到基本无害。朋友说妳变了，但我知道妳是累了，不用感到抱歉。妳只是较以前吝啬，妳只是变得和别人对妳一样吝啬，吝啬又不是罪过，原谅别人也是放过自己。以后再不许感到抱歉了。
就算没有东西支撑妳产生信心，也要勉强有点信心，行吗。饿的话就买点东西吃。不要惩罚自己，身体吃不消。也不要惩罚别人，妳感到吃力就给自己放假好了，不用逼自己维持任何补给跟不上消耗的惯性。不用在乎别人会judge妳、轻视妳、觉得妳戏精或者抓马、觉得妳悲观脆弱、觉得妳负能量，那是祂们太自以为是、以为免于痛苦都得益于自己的优秀，是祂们走不出自己的认知舒适圈，不肯承认自己只是幸运，不怨妳。如果把别人的主体投入妳正使用的这颗大脑，祂们不会做得比妳更好，做到这一步妳已经很棒了。
远离焦虑源，长期主义的事是确定自己有长期的人才会考虑的，远离焦虑源是为了让自己更有可能活到那个时候，而非在那之前就精神崩溃，所以逃跑并不可耻反而很明智。

下一年。
真的。
给自己打打气！
没事的！
一辈子也就这么长。
听见没！
加油加油加油！
妳要相信，只要心脏还在跳动，坏事一定会过去。
妳已经有经验了。
摸摸头。再抱抱妳。再亲亲妳。
我的宝贝。
今夜好睡。

我解决了两件2023最让我内耗的事情我现在觉得我自己超级吊真的活了这么久第一次这样表达我自己的想法说完真的感觉松了口气幸好高中遇到了一群对我很重要很重要直接改变我性格改变我人生的好朋友他们让我变得开朗变活泼让我知道我可以表达自己的想法表达自己的喜欢和爱她们真的改变了我很多很多幸好幸好幸好幸好遇见了他们觉得自己超幸运

对不起宝宝 妈妈也是第一次当妈妈 对你没有那些猫好 一碗水端不平 因为你老是淘气地拆家 咬那些猫咪 所以经常把你关在笼子里 但是这也不是你的错 你只是一只八个月大的小狗而已 这是你的天性 如果今天没有带你去院子里跟另一个狗狗玩 如果你另一个妈妈去送朋友走的时候没有让你跟着 如果把你栓好了绳子再让你跟好朋友玩 这一切都不会变成这样了 你不会被电瓶车撞到然后惊恐地跑远了 你跑得太远了 宝宝 妈妈追不回来 妈妈一直在找你 但是我找不到 对不起 宝宝 你是一只好小狗 我明天再去找你 晚上太黑了 你自己认识路对吗？你要是能出现在家门口就好了 你今天还没有吃饭 妈妈总是只顾着自己 你在外面会不会很冷 会不会很饿啊 宝宝 我一定要找到你 活要见狗死要见尸 这附近有这么多狗肉馆 你一定要藏好了等妈妈找到你 你只是在跟妈妈玩捉迷藏对吗 宝宝 你要好好的 等我找到你