1为什么睡眠是第一？#国医的精诚力量##睡眠#
熬夜是消耗肝血、心血的第一因素。没有足够的睡眠，心脏必定成受疲劳压力工作会出现缺血痉挛疼痛不适症状。
唯有良好的睡眠可以减轻心脏压力，给与造血时间使身体恢复正常功能。
2为什么后背撞墙？
药物无法溶解和清理血液中的脂肪，共振可以改善心脏血液循环。例如暖气片上冻即使烧热水管道也不容易通过，工人最简单的方法就是木棒敲打共振使水循环。
3为什么拍肘窝？
从中医的角度，肘窝有三条经络经过，分别是肺经、心包经和心经。上面有几个重要的穴位，分别是肺经的尺泽穴，心包经的曲泽穴，还有心经的少海穴。其中心包经的曲泽穴，心经的少海穴，按照中医的针灸学说，是有效调理心慌，心悸，治疗心绞痛，心肌炎的重要穴位。
4为什么喝倍适康？
倍适康补气健脾补血、活血化瘀，及花青素，总黄酮的抗炎清理血脂作用保障身体功能正常工作。
健脾的作用以强化心肌，加强身体运化代谢能力。
熬夜是消耗肝血、心血的第一因素。没有足够的睡眠，心脏必定成受疲劳压力工作会出现缺血痉挛疼痛不适症状。
唯有良好的睡眠可以减轻心脏压力，给与造血时间使身体恢复正常功能。
2为什么后背撞墙？
药物无法溶解和清理血液中的脂肪，共振可以改善心脏血液循环。例如暖气片上冻即使烧热水管道也不容易通过，工人最简单的方法就是木棒敲打共振使水循环。
3为什么拍肘窝？
从中医的角度，肘窝有三条经络经过，分别是肺经、心包经和心经。上面有几个重要的穴位，分别是肺经的尺泽穴，心包经的曲泽穴，还有心经的少海穴。其中心包经的曲泽穴，心经的少海穴，按照中医的针灸学说，是有效调理心慌，心悸，治疗心绞痛，心肌炎的重要穴位。
4为什么喝倍适康？
倍适康补气健脾补血、活血化瘀，及花青素，总黄酮的抗炎清理血脂作用保障身体功能正常工作。
健脾的作用以强化心肌，加强身体运化代谢能力。
不用少吃也能减肥！知道的人都悄悄瘦了！
冬天，很多人都自动切换成“长肉模式”，是不是脸又圆了几圈，腰又粗了几尺？需不需要不用少吃、多动也可以减肥的方法！
我推荐大家可以尝试下澳洲肤润康奥利司他胶囊，它能很好的为大家排忧解难。
首先，这一款与市面上其它产品不同，是欧洲GMP及PIC/S认证的大药厂制造的，品质有保障，而且只作用于胃肠道，副作用也少！
而且，服用方法也很简单。每次进餐前一小时内或者随餐服用，不是必需要每天吃三次的，如果有一餐不是吃肥腻东西，又或者比较清淡的食物，就不用吃。
另外，它还是种强效、独特和长效的脂肪酶抑制剂，主要抑制脂肪酶的活性，让脂肪不能被消化，至少降低25%的油脂吸收量，脂肪还会隨着便便排出，也不会影响日常的维生素吸收，所以能够健康排油！就算后续不做运动也能控制体重。
总之，身材问题不用慌，澳洲肤润康奥利司他胶囊真的可以，有需要赶快点击下方链接即可购买！#天猫好物#天猫镇店之宝#https://t.cn/A602ROUo
冬天，很多人都自动切换成“长肉模式”，是不是脸又圆了几圈，腰又粗了几尺？需不需要不用少吃、多动也可以减肥的方法！
我推荐大家可以尝试下澳洲肤润康奥利司他胶囊，它能很好的为大家排忧解难。
首先，这一款与市面上其它产品不同，是欧洲GMP及PIC/S认证的大药厂制造的，品质有保障，而且只作用于胃肠道，副作用也少！
而且，服用方法也很简单。每次进餐前一小时内或者随餐服用，不是必需要每天吃三次的，如果有一餐不是吃肥腻东西，又或者比较清淡的食物，就不用吃。
另外，它还是种强效、独特和长效的脂肪酶抑制剂，主要抑制脂肪酶的活性，让脂肪不能被消化，至少降低25%的油脂吸收量，脂肪还会隨着便便排出，也不会影响日常的维生素吸收，所以能够健康排油！就算后续不做运动也能控制体重。
总之，身材问题不用慌，澳洲肤润康奥利司他胶囊真的可以，有需要赶快点击下方链接即可购买！#天猫好物#天猫镇店之宝#https://t.cn/A602ROUo
刮几根手指，一次搞定十几种病，太实用了！
人的手指有好几条条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官密切相关。如果经常刮一刮手指，可帮助我们远离多种病痛，而且方法很简单一看就会！
1、刮大拇指——可调理心慌胸闷、消化不良
大拇指对应人体肺经，肺主纳气，如果肺脏不好，心脏功能也会受到影响。肺虚也易有脾胃虚弱的情况，因此，大拇指对应心脏、肺脏和胃。当出现心慌、胸闷等情况时，可用刮大拇指外侧。每周可用刮痧板刮大拇指，调节肺气、心气和脾胃。如果家中没有刮痧板，可以用汤勺或硬币代替，刮痧时，可以抹上一点食用油，以减轻痛感。
2、刮食指——可调理便秘、腹泻
食指对应人体大肠经，也就是大肠、胃等脏腑。胃肠功能失调，易出现便秘或者是腹泻的情况，而且中老年人的胃肠功能普遍较弱，很适合每周至少一次刮大肠经，也就是食指。
3、刮中指——可调理失眠、强心
中指对应人体心包经。心包经虚弱的典型表现就是失眠，还有晕车。
无论是否有失眠和晕车的情况，疏通心包经，都是有对身体好的，有虚弱的调节，不虚弱的常做可以更强健。
4、刮无名指——可调理偏头痛、肩颈痛
无名指对应人体三焦经，三焦经不同，则气血不通，容易出现偏头痛、肩颈痛。同样，每周疏通三焦经，气血通则不再痛，气血通，则身强健。
5、刮小指——可调理瘦弱、易感冒
小指对应人体小肠经，小肠经不通畅，则会影响营养的吸收，长久积累，易营养不良，轻者脱发，重者身体瘦弱，免疫力低，易感冒。所以常疏通小肠经，可帮助吸收营养，使进补的食物最有效的被利用起来，提高免疫力、营养头发、强健身体。
除了刮痧以外，按摩手指也有很好的效果：
1、按揉左手小指——高血压
现在很多中老年人都有高血压的疾病，高血压的患者会经常出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重的时候还会神志不清、抽搐等，并且还会发生心脑、肾脏等器官的病变。
我们平时就要多按揉一下左手小手指的根部，能缓解高血压的症状。
2、左手小指关节——心脏病
心脏病是一种比较常见的循环系统方面的疾病，这种疾病能很明显的影响到患者的劳动力，而且心脏病在发病的时候，会出现呼吸困难、心悸、咳嗽、胸痛、水肿、少尿等症状。
针对这种情况，心脏病患者就可以经常按揉一下左手小指的三节关节，能有效的缓解心脏病的症状。
3、按揉左手拇指——防肝病
肝病主要指的是发生在肝脏上面的病变，包括乙肝、甲肝、丙肝、肝硬化、脂肪肝、肝癌和酒精肝等多种肝脏疾病，这是一种伤害性比较大的疾病，所以肝病主要就是以预防为主的。
肝脏是我们身体内最大最重要的消化器官，也是维持生命活动的一个必不可少的排毒、解毒器官，所以平时我们可以经常按揉一下左手拇指的两个关节，能很大程度的预防和缓解肝病。
4、按揉双手无名指——耳鸣
耳鸣是累及听觉系统的很多疾病不同病理变化的一种结果，病因是比较复杂的，大多数人出现耳鸣的症状，是因为自身压力太大，或者是其他疾病的并发症。
出现这种情况，我们就可以按揉一下双手无名指的三个关节，就能有效的缓解。
5、按揉左手拇指——糖尿病
糖尿病主要是一种以高血糖为特征的代谢性质的疾病，高血糖主要是由于胰岛素分泌缺陷或者是其生物作用受损等引起的，糖尿病会损害患者的眼睛、肾脏、心脏、血管、神经等。
所以说，我们日常生活中就可以多按揉一下左手拇指上的两个关节，能帮助控制血糖，起到缓解糖尿病的并发症的作用。
6、按揉双手食指——痛经
痛经是最常见的妇科症状之一，也是很多女性心中的痛。痛经严重影响着女性朋友的生活质量，而且痛经还会伴随着恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，情况严重的时候还会出现面色发白和出冷汗等。
针对痛经的这种情况，我们可以捏一捏双手食指的三个关节，就能有效的缓解这种情况发生了，最好在月经来临之前就开始按揉。
7、按揉右手中指——眼睛疲劳
眼睛疲劳是生活中最常见的一种眼科常见病，也是很多白领的通病，眼睛疲劳所引起的眼睛干涩、酸胀、视物模糊甚至是视力下降等，都直接影响着我们的正常工作与生活。
没事的时候，我们就可以经常按揉一下右手中指的三个关节，就能有效的缓解眼睛疲劳的各种症状了，效果甚好。
8、按揉拇指少商穴——肺炎
能引起肺炎的病因有很多，主要是由于各种细菌、病毒、真菌等引起的。肺炎的起病比较急躁，而且肺炎的典型症状就是高热、咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困难等。
少商穴是我们身体肺经的最末的一个穴位，在拇指上，肺经的经气传入大肠经的起始处，就能帮助缓解肺炎等疾病。我们还可以用棉棒来按揉这个穴位，动作不要太用力就好。
9、按揉食指商阳穴——手指麻木
商阳穴在食指末节桡侧，距离指甲角 0.1 寸处，这个穴位是手阳明大肠经的井穴，能缓解生活中常见的手脚麻木，尤其是对于中老年人，是非常有效的。
10、按揉中指中衡穴——疲劳
中衡穴位于中指，对于心包经络以及五官、肝脏等，经常按揉这个穴位，就可以有效的缓解由于压力大而引起的身心疲劳，养生效果是非常棒的。
11、按揉无名指关冲穴——结膜炎
这个穴位在无名指末节尺侧，距离指甲根角 0.1 寸处，这个穴位主要功效就是泄热开窍，活血通络，可以有效的缓解结膜炎及其并发症。
注意事项
一、刮痧、按摩原理是机械能转化为热能，这样能使被按摩的部位毛细血管扩张，血流增快，改善局部的营养状况。刮痧按摩时应先轻后重，由浅入深，循序渐进，使体表有个适应的过程，切勿用暴力，以免擦伤皮肤。
二、在刮痧按摩操作过程中，应该做到全身肌肉放松，呼吸自然，宽衣松带，这样可使全身经脉疏通，气血流畅。在四肢、躯干、胸腹按摩时，最好直接在皮肤上进行或隔着薄的衣服，以提高效果。
三、保健按摩最好在空气流通、温度适宜的室内进行，每日可多做多次，有益无害。每天醒后睡前，都是保健按摩的最佳时间。
四、经过一天繁忙紧张的工作之后，躺在床上再做做刮痧按摩，可消除疲劳，放松肌肉，松弛大脑轻松进入梦乡。
这套简单易行而且好处多多的“通络法”您学会了吗？千万不要偷懒哦！每周一次，可以帮您疏通经络更长寿。也别忘了告诉亲友，好东西要分享，大家都好才是真的好！
人的手指有好几条条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官密切相关。如果经常刮一刮手指，可帮助我们远离多种病痛，而且方法很简单一看就会！
1、刮大拇指——可调理心慌胸闷、消化不良
大拇指对应人体肺经，肺主纳气，如果肺脏不好，心脏功能也会受到影响。肺虚也易有脾胃虚弱的情况，因此，大拇指对应心脏、肺脏和胃。当出现心慌、胸闷等情况时，可用刮大拇指外侧。每周可用刮痧板刮大拇指，调节肺气、心气和脾胃。如果家中没有刮痧板，可以用汤勺或硬币代替，刮痧时，可以抹上一点食用油，以减轻痛感。
2、刮食指——可调理便秘、腹泻
食指对应人体大肠经，也就是大肠、胃等脏腑。胃肠功能失调，易出现便秘或者是腹泻的情况，而且中老年人的胃肠功能普遍较弱，很适合每周至少一次刮大肠经，也就是食指。
3、刮中指——可调理失眠、强心
中指对应人体心包经。心包经虚弱的典型表现就是失眠，还有晕车。
无论是否有失眠和晕车的情况，疏通心包经，都是有对身体好的，有虚弱的调节，不虚弱的常做可以更强健。
4、刮无名指——可调理偏头痛、肩颈痛
无名指对应人体三焦经，三焦经不同，则气血不通，容易出现偏头痛、肩颈痛。同样，每周疏通三焦经，气血通则不再痛，气血通，则身强健。
5、刮小指——可调理瘦弱、易感冒
小指对应人体小肠经，小肠经不通畅，则会影响营养的吸收，长久积累，易营养不良，轻者脱发，重者身体瘦弱，免疫力低，易感冒。所以常疏通小肠经，可帮助吸收营养，使进补的食物最有效的被利用起来，提高免疫力、营养头发、强健身体。
除了刮痧以外，按摩手指也有很好的效果：
1、按揉左手小指——高血压
现在很多中老年人都有高血压的疾病，高血压的患者会经常出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重的时候还会神志不清、抽搐等，并且还会发生心脑、肾脏等器官的病变。
我们平时就要多按揉一下左手小手指的根部，能缓解高血压的症状。
2、左手小指关节——心脏病
心脏病是一种比较常见的循环系统方面的疾病，这种疾病能很明显的影响到患者的劳动力，而且心脏病在发病的时候，会出现呼吸困难、心悸、咳嗽、胸痛、水肿、少尿等症状。
针对这种情况，心脏病患者就可以经常按揉一下左手小指的三节关节，能有效的缓解心脏病的症状。
3、按揉左手拇指——防肝病
肝病主要指的是发生在肝脏上面的病变，包括乙肝、甲肝、丙肝、肝硬化、脂肪肝、肝癌和酒精肝等多种肝脏疾病，这是一种伤害性比较大的疾病，所以肝病主要就是以预防为主的。
肝脏是我们身体内最大最重要的消化器官，也是维持生命活动的一个必不可少的排毒、解毒器官，所以平时我们可以经常按揉一下左手拇指的两个关节，能很大程度的预防和缓解肝病。
4、按揉双手无名指——耳鸣
耳鸣是累及听觉系统的很多疾病不同病理变化的一种结果，病因是比较复杂的，大多数人出现耳鸣的症状，是因为自身压力太大，或者是其他疾病的并发症。
出现这种情况，我们就可以按揉一下双手无名指的三个关节，就能有效的缓解。
5、按揉左手拇指——糖尿病
糖尿病主要是一种以高血糖为特征的代谢性质的疾病，高血糖主要是由于胰岛素分泌缺陷或者是其生物作用受损等引起的，糖尿病会损害患者的眼睛、肾脏、心脏、血管、神经等。
所以说，我们日常生活中就可以多按揉一下左手拇指上的两个关节，能帮助控制血糖，起到缓解糖尿病的并发症的作用。
6、按揉双手食指——痛经
痛经是最常见的妇科症状之一，也是很多女性心中的痛。痛经严重影响着女性朋友的生活质量，而且痛经还会伴随着恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，情况严重的时候还会出现面色发白和出冷汗等。
针对痛经的这种情况，我们可以捏一捏双手食指的三个关节，就能有效的缓解这种情况发生了，最好在月经来临之前就开始按揉。
7、按揉右手中指——眼睛疲劳
眼睛疲劳是生活中最常见的一种眼科常见病，也是很多白领的通病，眼睛疲劳所引起的眼睛干涩、酸胀、视物模糊甚至是视力下降等，都直接影响着我们的正常工作与生活。
没事的时候，我们就可以经常按揉一下右手中指的三个关节，就能有效的缓解眼睛疲劳的各种症状了，效果甚好。
8、按揉拇指少商穴——肺炎
能引起肺炎的病因有很多，主要是由于各种细菌、病毒、真菌等引起的。肺炎的起病比较急躁，而且肺炎的典型症状就是高热、咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困难等。
少商穴是我们身体肺经的最末的一个穴位，在拇指上，肺经的经气传入大肠经的起始处，就能帮助缓解肺炎等疾病。我们还可以用棉棒来按揉这个穴位，动作不要太用力就好。
9、按揉食指商阳穴——手指麻木
商阳穴在食指末节桡侧，距离指甲角 0.1 寸处，这个穴位是手阳明大肠经的井穴，能缓解生活中常见的手脚麻木，尤其是对于中老年人，是非常有效的。
10、按揉中指中衡穴——疲劳
中衡穴位于中指，对于心包经络以及五官、肝脏等，经常按揉这个穴位，就可以有效的缓解由于压力大而引起的身心疲劳，养生效果是非常棒的。
11、按揉无名指关冲穴——结膜炎
这个穴位在无名指末节尺侧，距离指甲根角 0.1 寸处，这个穴位主要功效就是泄热开窍，活血通络，可以有效的缓解结膜炎及其并发症。
注意事项
一、刮痧、按摩原理是机械能转化为热能，这样能使被按摩的部位毛细血管扩张，血流增快，改善局部的营养状况。刮痧按摩时应先轻后重，由浅入深，循序渐进，使体表有个适应的过程，切勿用暴力，以免擦伤皮肤。
二、在刮痧按摩操作过程中，应该做到全身肌肉放松，呼吸自然，宽衣松带，这样可使全身经脉疏通，气血流畅。在四肢、躯干、胸腹按摩时，最好直接在皮肤上进行或隔着薄的衣服，以提高效果。
三、保健按摩最好在空气流通、温度适宜的室内进行，每日可多做多次，有益无害。每天醒后睡前，都是保健按摩的最佳时间。
四、经过一天繁忙紧张的工作之后，躺在床上再做做刮痧按摩，可消除疲劳，放松肌肉，松弛大脑轻松进入梦乡。
这套简单易行而且好处多多的“通络法”您学会了吗？千万不要偷懒哦！每周一次，可以帮您疏通经络更长寿。也别忘了告诉亲友，好东西要分享，大家都好才是真的好！
✋热门推荐