窗：
当黑夜还在的时候，它是一面镜子，看得见自己和我的周围。
当黑夜退去，这一扇窗里。走过阳光，还有飞机从这里经过，甚至天气极好的时候，我看着云朵一片片从这里流动过，当然，我见到有鸟儿驻足，发出它独有的声音。

瑜伽课结束，新年快乐。
瑜伽，在今年的定义，动作只是表面。是呼吸和身体的和谐，是心的训练。
力量，不光是外在的力量，还有内在的意志力，也是力量。
瑜伽是科学，也是哲学。
是你当下的，专注和安定。你可以做一个观察者吗？
让我们去实践吧。

玄学上有个说法：你越是不在乎结果，越是心无杂念，结果反倒会出乎意料地好；相反，你越是紧张，越是在意，结果往往会出岔子。

比如写字的时候，一心想着一定要写好，往往最后都写不好，反倒是放轻松，写的越好。这就是所谓的“无心生大用”，说白了，就是“没心没肺”。

一个人在无心时，那个心的功能才会大大地发挥出来，一心想着这个不行，那个很重要，结果往往会很差劲。

所以，做人做事尽可能的纯粹一点，少些贪嗔痴，只聚焦当下，不管外面发生了什么事，不管处在怎样糟糕的环境中，都像没事人一样，该吃吃该喝喝，只专注于当下最重要的事情，渐渐的，情况就会好转。假如遇到的问题是当下无法解决的，也没关系，先放着不管，继续一路向前，思维升级以后，很多问题根本就不是问题了。

不要让执着和贪念束缚了我们，让我们失去了那种质朴而纯粹的力量。放下那些琐事纷扰，忘了那些无足轻重的杂念，不要去计较，不要去牵扯，只管做好自己的本分，不要太在乎结果。

放轻松，上天给我们什么，我们就享受什么；上天拿走什么，我们就接受什么；上天懒得理我们，我们也别去理他。

要的越少，就得到所有；一无所求，就获得自由。

早睡早起开启健康2024～
没有在人生鼎沸中听到大家欢呼的新年倒计时，但伴随着后背按摩的酸爽一夜无梦到也是个不错的开始。
两年前小短剧的遗憾在尽力找补！新的一年，自己的遗憾也要自己去填！更享受当下，更专注自我，向内寻找外生动力，给予自己更多飘摇不定时泰山压顶一刻的万钧力量，自然自洽地驶向更开阔的江河大海。
还有就是椿萱并茂,棠棣同馨[锦鲤附体][锦鲤附体][锦鲤附体]健康平安永远第一顺位。