为了写文而打开道诡异仙，然后又被官配的描写无语到了
所以拉踩一下官配
唉所以我不喜欢火淼就是因为……太中年夫妻了
那种凑合过吧的利益关系……淼付出所谓的爱情获得庇护，而火只是需要有个人作为参照物让他在这里生根。
甚至我觉得淼淼还是潜意识里看不起小火的……就觉得这是个癫子神经病，自己虽然也是个白子但配你李火旺肯定是够了的
我讨厌这种，本来还好的但是真的越来越不喜欢火淼……
而且小火，嗯，其实读者不那么上帝视角高高在上的话，小火做的事真的不是发癫，他就是那么做才是对的，他的视角身份决定了他就是要这么做，根本不是发癫神经病
而且火也不是非淼不可的，是淼需要火，如果不是火，淼必死
但火只需要任何那个时候能给他一点支撑的人，而且火对淼最开始的在意是来自玉佩，给娜的玉佩到了淼手上，从这时开始火才因为无法分清而痛苦从而也注意到淼
火对淼最开始属于现代社会的人道主义救助，后来某种意义上淼是娜的替代品，火在现实侧对娜的行动大部分都体现在淼身上
所以后来淼主动的时候，火因为这种情况最终选择了她。
而且淼虽说给钱给地，但对火来说也不是必须的……因为这部分还是用在了他们这群天残地缺身上…
火需要的只是有个人能锚定他的真实性
他还真没什么其他的物质需求
但是煞气白这句话真的很让人emmm，“伤天害理的功法我不用就是了，老娘又不是李火旺”
有种端起碗吃饭放下碗骂娘的美感
所以就我个人而言会更喜欢旺渊那样的关系，火会喜欢渊是很自然的事情，因为渊在不需要火为他做任何事的时候就已经给出了很多很多的爱
所以拉踩一下官配
唉所以我不喜欢火淼就是因为……太中年夫妻了
那种凑合过吧的利益关系……淼付出所谓的爱情获得庇护，而火只是需要有个人作为参照物让他在这里生根。
甚至我觉得淼淼还是潜意识里看不起小火的……就觉得这是个癫子神经病，自己虽然也是个白子但配你李火旺肯定是够了的
我讨厌这种，本来还好的但是真的越来越不喜欢火淼……
而且小火，嗯，其实读者不那么上帝视角高高在上的话，小火做的事真的不是发癫，他就是那么做才是对的，他的视角身份决定了他就是要这么做，根本不是发癫神经病
而且火也不是非淼不可的，是淼需要火，如果不是火，淼必死
但火只需要任何那个时候能给他一点支撑的人，而且火对淼最开始的在意是来自玉佩，给娜的玉佩到了淼手上，从这时开始火才因为无法分清而痛苦从而也注意到淼
火对淼最开始属于现代社会的人道主义救助，后来某种意义上淼是娜的替代品，火在现实侧对娜的行动大部分都体现在淼身上
所以后来淼主动的时候，火因为这种情况最终选择了她。
而且淼虽说给钱给地，但对火来说也不是必须的……因为这部分还是用在了他们这群天残地缺身上…
火需要的只是有个人能锚定他的真实性
他还真没什么其他的物质需求
但是煞气白这句话真的很让人emmm，“伤天害理的功法我不用就是了，老娘又不是李火旺”
有种端起碗吃饭放下碗骂娘的美感
所以就我个人而言会更喜欢旺渊那样的关系，火会喜欢渊是很自然的事情，因为渊在不需要火为他做任何事的时候就已经给出了很多很多的爱
#跑步[超话]# #马拉松训练#
我是怎么在杭马跑出1小时15分的？
嗨跑者们！今天我来分享一下我在参加杭马前的准备，成功跑出1小时15分的经验
首先，比赛目标的制定是要在训练之前做的，确定了杭马，之后就要开始长期的系统训练。我是从恢复身体能力、提高速度、达到目标配速这样一个流程去进行的。
系统训练包含三种类型的训练：EasyRun轻松跑、IntervalRun间歇跑、TempoRun节奏跑、Long Run长距离跑。
鞋子的选择：轻松跑、长距离跑，我会选择缓震跑鞋；间歇跑、节奏跑，我会选择尼龙纤维板的跑鞋。
之所以不选择碳板跑鞋，首先是因为我不想在训练中过多的依赖它，其次就是碳板跑鞋对于脚底的压力大，容易受伤。当然，放松也是十分必要的。赛前2周我的训练强度就要下降了，保证了我的身体能够得到充分的休息。最后一周，慢跑+小的速度刺激。关注比赛当天的温度，我买了一次性雨衣和保温毯，用来应对这次杭马的天气。
比赛当天：
1️⃣咖啡☕️+面包，对于半马来说绰绰有余
2️⃣因为天气原因热身时间从15min增加到25min
3️⃣仔细计划每个公里的配速⏱️，导入手表，以确保在整个比赛中能够保持稳定而高效的速度。这有助于避免过早耗尽体力。
最后开跑！我一直是这样告诉自己：练这么久，就为了这一天，跑出真实水平，别管别的。我很好奇赛场上大家都在想些什么呢？
现在 搜索 #开跑就是马拉松 # 还有机会赢跑者奖牌
#马拉松训练 # #运动 # #马拉松 # #跑步的乐趣 # #跑步 # #开跑就是马拉松 # #杭州马拉松 # #跑步冬训 # #WeExplore # #不如跑步 #
我是怎么在杭马跑出1小时15分的？
嗨跑者们！今天我来分享一下我在参加杭马前的准备，成功跑出1小时15分的经验
首先，比赛目标的制定是要在训练之前做的，确定了杭马，之后就要开始长期的系统训练。我是从恢复身体能力、提高速度、达到目标配速这样一个流程去进行的。
系统训练包含三种类型的训练：EasyRun轻松跑、IntervalRun间歇跑、TempoRun节奏跑、Long Run长距离跑。
鞋子的选择：轻松跑、长距离跑，我会选择缓震跑鞋；间歇跑、节奏跑，我会选择尼龙纤维板的跑鞋。
之所以不选择碳板跑鞋，首先是因为我不想在训练中过多的依赖它，其次就是碳板跑鞋对于脚底的压力大，容易受伤。当然，放松也是十分必要的。赛前2周我的训练强度就要下降了，保证了我的身体能够得到充分的休息。最后一周，慢跑+小的速度刺激。关注比赛当天的温度，我买了一次性雨衣和保温毯，用来应对这次杭马的天气。
比赛当天：
1️⃣咖啡☕️+面包，对于半马来说绰绰有余
2️⃣因为天气原因热身时间从15min增加到25min
3️⃣仔细计划每个公里的配速⏱️，导入手表，以确保在整个比赛中能够保持稳定而高效的速度。这有助于避免过早耗尽体力。
最后开跑！我一直是这样告诉自己：练这么久，就为了这一天，跑出真实水平，别管别的。我很好奇赛场上大家都在想些什么呢？
现在 搜索 #开跑就是马拉松 # 还有机会赢跑者奖牌
#马拉松训练 # #运动 # #马拉松 # #跑步的乐趣 # #跑步 # #开跑就是马拉松 # #杭州马拉松 # #跑步冬训 # #WeExplore # #不如跑步 #
2023结束了，是对我个人来说很特殊的一年。
有很多好事值得感恩：解开了困扰多年的心结，如释重负、重归平和；和一些许久未联系的老友见面，时过境迁、仍是投缘；认识了不少真心喜爱的新朋友们，自此结缘、何其所幸；时常与家人朋友们闲聊小聚，说说笑笑、常感富足。
有很多体验值得回味：连探亲带出差去了六个城市；逐渐适应了小刘经常不在家的一个人独立生活的日子（其实还没有）；跳了一些舞，踢了一段时间腿（可惜身上仍然没有二两肌肉）；打了不少不错的剧本，玩了一些久久回味的阿瓦隆局；缓缓喜欢上了推拿艾灸拜佛点香打麻将。
其实也经历了很多非常糟糕的情绪，取平均数来说不算是快乐的一年。美好片刻和美好片刻之间充填着的，时而是滚烫的熔岩，时而是极寒的死水，我一度躺在深不见底的地方动弹不得，或是燃烧殆尽，或是坠入虚无。好在有那些熠熠闪光的事与人，让我得以喘息，得以获得浮出水面的活力。无以言谢。
即使有非常多的负面感受，我仍然很喜欢2023。这一年对我来说最重要的意义在于，我好像意想不到地，获得了自己一直想要的“长大”。这一年里我久违地花了大量的时间面对和感受自己，也学着打开自我，去深入地理解和拥抱他人。在外力的作用下，一些固有的模糊想法被打碎了，打碎的过程有着致命般的痛楚，但是解构又重建了新的认知后，似乎拥有了更清明稳固的内核。看着自己以肉眼可见的速度成长，是一种奇妙的体验。
很久以来都在期待精神成长却又逃避面对自己、向往生活实感却又逃避深入现实。终于做到了前者，好像有了一些开始后者的勇气和头绪。
去年结尾的时候，我对自己的新年期望是勇敢。2023过去了，我比我想象中所能做到的，还要勇敢许多。
那么，2024，希望自己对外更多探索，对内更多允许。也希望自己学会落地，在现实中深深扎根。
再次感谢丰富过我这一年的所有家人朋友们。明年会继续努力多多叨扰大家，也欢迎大家多来找我唠嗑玩耍。
新的一年，祝大家平安健康快乐。
#随手配了一些喜欢的照片
有很多好事值得感恩：解开了困扰多年的心结，如释重负、重归平和；和一些许久未联系的老友见面，时过境迁、仍是投缘；认识了不少真心喜爱的新朋友们，自此结缘、何其所幸；时常与家人朋友们闲聊小聚，说说笑笑、常感富足。
有很多体验值得回味：连探亲带出差去了六个城市；逐渐适应了小刘经常不在家的一个人独立生活的日子（其实还没有）；跳了一些舞，踢了一段时间腿（可惜身上仍然没有二两肌肉）；打了不少不错的剧本，玩了一些久久回味的阿瓦隆局；缓缓喜欢上了推拿艾灸拜佛点香打麻将。
其实也经历了很多非常糟糕的情绪，取平均数来说不算是快乐的一年。美好片刻和美好片刻之间充填着的，时而是滚烫的熔岩，时而是极寒的死水，我一度躺在深不见底的地方动弹不得，或是燃烧殆尽，或是坠入虚无。好在有那些熠熠闪光的事与人，让我得以喘息，得以获得浮出水面的活力。无以言谢。
即使有非常多的负面感受，我仍然很喜欢2023。这一年对我来说最重要的意义在于，我好像意想不到地，获得了自己一直想要的“长大”。这一年里我久违地花了大量的时间面对和感受自己，也学着打开自我，去深入地理解和拥抱他人。在外力的作用下，一些固有的模糊想法被打碎了，打碎的过程有着致命般的痛楚，但是解构又重建了新的认知后，似乎拥有了更清明稳固的内核。看着自己以肉眼可见的速度成长，是一种奇妙的体验。
很久以来都在期待精神成长却又逃避面对自己、向往生活实感却又逃避深入现实。终于做到了前者，好像有了一些开始后者的勇气和头绪。
去年结尾的时候，我对自己的新年期望是勇敢。2023过去了，我比我想象中所能做到的，还要勇敢许多。
那么，2024，希望自己对外更多探索，对内更多允许。也希望自己学会落地，在现实中深深扎根。
再次感谢丰富过我这一年的所有家人朋友们。明年会继续努力多多叨扰大家，也欢迎大家多来找我唠嗑玩耍。
新的一年，祝大家平安健康快乐。
#随手配了一些喜欢的照片
✋热门推荐