#2024年第一条微博#

2024.1.1 Welcome！

一口气刷完6.1KM 用晨跑迎接我的2024
配速真的提升到 6开头的了

发现加速最难的就是迈开腿
观察了那些跑慢的人真是小碎步 看起来很沉重
之前在一个学校的操场跑步
一个女生看起来跑得很从容 也很快 我仔细观察了下 其实节奏跟我一样 只不过她步子迈得很大
过程需要用力 是痛苦了些 但是快起来就像进入正循环 不会觉得身体沉重 只需要大跨步往前

后面我跑步就一直记着这个诀窍 告诉自己调整呼吸 大跨步往前跑 整个过程下来 其实也很轻松

另一个诀窍是 专注脚下 有时看前面 或者看周边环境 我只会觉得路途遥远 或者注意力分散 腿软 跑不动 但专注脚下 听自己的耳机 反倒慢慢的变快了

最后一个是 我觉得就算再远 也总会跑完的
我最近都是下班去跑 刚上跑道时 觉得很累啊 觉得6km近20圈真的很难 怎么跑得完 我能跑完吗 但我这个人就是越不想跑 觉得更有必要跑
所以呢 我就在实践前面两点的基础上 去忘记目标 就享受吧 反正总会跑完 因为 “焦虑就是把你将经历的事情经历2次”慢慢的 就到倒数八圈 倒数三圈 只剩一圈 就这么 结束了
让我觉得 好像所有好事都是这样慢慢发生的 比如身体变健康 减肥成功 升职加薪 都是很慢的过程 而相反 坏的事情 总是迅雷不及掩耳之势

大家都在说自己的新年目标 其实我也在想
也不想再说新年快乐 好像23过得不好一样

2024 像往常一样 只是更期待新开始
像跑步一样
Move on 追求酶酚酞而不是多巴胺
埋头种因 Focus自己的世界和路
追求慢慢发生的好事 珍惜自己的彩虹

新的一年
希望在跟自己喜欢的人 和朋友多腻歪 去更多户外大自然 /多运动睡觉/继续自己喜欢并相信 期待的事/有几个闪光心动和难忘的moment

这几件 都不难做到吧
永远相信 美好的事情即将发生

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你是夏日繁华的樟树 在我心里生根发芽. .

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[音乐]耀眼夺目的亚轩，祝愿您新一年星途璨烂
追星路漫漫，热爱心动不止 ,