在我的人生中，已经面临过许多艰巨的挑战，我从经验中发现，把事情看得太严重可能会造成无力感，这会让我们动弹不得。
用轻盈明亮的心，也就是愿意对事情一笑置之或是自嘲的态度来面对问题时，通常会比较有用。否则，如果我们太过抑郁，可能在有机会做些什么来改善情况之前，就已经心脏病发作了！
我们其实可以幽默一些，对于避免觉得自己被困境卡住，或是觉得无法招架，幽默感会非常有帮助。
尤其，如果情况非常严竣，为了要清楚看到可能的解决方法，你必须能够带着稍微开放的态度来面对。
例如，有时候你觉得有一些重要的议题应该要着手去处理，但又无法解决，最后，你做了什么呢？就只有担心。
此外，还有一些重要的议题是你实际可以去做些什么的，在这样的状况中也一样，如果不小心，你可能也会发现自己只不过是在那里担心而已。

一旦你被焦虑和其它无益的情绪控制了，就很难去计划，或是在头脑清楚的情况下做出决定，你将无法超越那些障碍，去注意到可能的机会。
有一个关于一个禅宗僧人采集药草的故事，那些药草长在陡峭的悬崖上，因此这个僧人必须用一条绳子攀爬下去摘药草。当他往上攀爬回去时，看见一只老虎在绳子顶端等着他。
当然，如果他往下掉的话，就会从很高的悬崖上摔下去，所以这个选项看来也相当恐怖。
然后，来了一只老鼠开始啃蚀他的绳子，无论往上或往下，他都没有选择的余地，只有死路一条，差别只是时间的问题而已。
这个僧人采集的药草当中，有一株结了一个多汁的红色大果子。他一边紧抓着绳子，一边把那株药草从袋子里拿出来，就这样开始吃那个果子。
这个僧人在咀嚼时，他心里想着：“这个果子真是好吃！”这个故事的重点在于这个僧人依然保持他内心的自在。尽管置身于险恶的处境，他仍然可以认出在他面前的甜美之源。
他的回应就说明了，对自己身处的状况保持宽广视野的力量有多么大。他能够见到在他面前的机会，即使在面临必死无疑的情况时，都能欢喜的品味当下的体验。

——第十七世大宝法王——

经常在一些签名日期的时候恍惚 今年到底是哪一年 自己也觉得离谱 怎么日子过的连时间也不知道
仔细想想2023年也完成了很多事
我的牙套结束了 人生第一次装修完工了 做了近视眼手术 第一次染了橘色的头发 开始收集hellokitty 健身和网球高频率了一年 健身卓有成效 和妈妈出去旅游了 又多了好几个同频的真心朋友 开始学做饭开始我的厨神人生 和锅子一起出去玩了好多次 吃了好多好吃的 在不同地方留下了回忆
想来这一年虽然老是在叫嚷这那不好 现在看 觉得我的2023还不错呢
我很爱我的生活 一直都是觉得很满足 觉得自己很幸福的 很感恩所有的拥有 也从不纠结和遗憾自己没有的
所以 2024年不用再对我好一点啦 请对我身边爱我的 和我爱的人们好一点吧～～

晴转阴。看着南方小土豆吃铁锅炖，嗯，我们也想吃了，走起。

这里我最想吃的就是大锅贴饼子。

吃鱼，崽爹是吃脊背，鱼尾，鱼肚子夹给我。崽吃鱼也是，鱼肚子留给我……

结婚前我不吃鱼的。有崽时，吃啥吐啥，为了他，我是把鱼当饭吃……后来，认识一位修佛人说，崽把我修了二十多年的慈悲心给破了，想来，现在也不后悔！人生总是有舍有得的。

幸福就是有人愿意把自己的口中食最好的分给你，我有两个愿意将最好的分食给我的男人，我要感恩的。

说实话，崽爹炖鱼比这个好吃多了。这一年我们在家没炖过鱼，在外面吃过三家，与崽爹比，都没有崽爹炖的地道。