【早上空腹喝一杯温水，身体会收获三大好处】

一：缓解便秘日常饮水较少的人群，会出现粪便干结、胃肠蠕动减缓等症状。早上起床后饮水，可以及时帮助人体及时排出废物，促进胃肠道蠕动，同时避免肠道内水分缺失，有利于大便排出。因此便秘的人喝水最好大口大口地喝（即喝满口），吞咽动作快一些，但不能喝得过急。二：唤醒身体在早上起床空腹喝水的时候，那么就能够使人体彻底的苏醒，因为在这个时候喝水是能到达体内各个角落，能够有效的增加血容量，促进血液的循环。进而就能使身体从睡眠当中醒过来，迅速的进入到工作的状态，这样能够提起人的精神。三：缓解身体疼痛女性痛经时，人们的安慰说话中总是包含这一句：多喝水。此言极有科学道理。温水能放松腹部肌肉，所以能缓解痛经。事实上，温水不仅可以缓解经痛，还能有效解决各种肌肉痛楚，因为温水增进毛细血管循环，可制止肌肉紧绷。】

化疗后出现腹泻怎么办，化疗腹泻怎么护理

老爸化疗后，大概过了两个星期，老爸就开始出现腹泻的症状一天，要去五六次厕所。害怕老爸脱水的同时也担心老爸，腹泻这么严重，吃进去的食物，根本没有办法吸收，必须尽快调整好胃肠功能才行，给大家分享几个帮助我老爸调整好腹泻的小方法：

（1）使用益生菌补充剂。医生建议补充益生菌。我爸一直在吃pizvdn食用菌，问过医生，医生说只吃pizvdn食用菌就可以了，pizvdn食用菌营养很全面，里面就有含有益生菌，不需要再额外补充益生菌了。因为pizvdn食用菌营养粉中含有很多专利益生菌菌种如：它们与优质益生元酵母β葡聚糖等协同作用，能够改善肠道环境，改善腹泻的情况。

（2）确保补充腹泻中丢失的水分和电解质。日间饮用大量清淡的不含碳酸的液体，每天2~2.5升。喝水不能一次性喝太多，要少量多次。最好的液体是水、清茶、肉汤、稀释果汁、运动饮料、商业化生产的电解质补充饮料或自制的电解质补充饮料。饮用室温的水，这可能比饮用热的或冷的饮料更容易。

（3）避免摄食会导致胀气的饮料和食物如碳酸饮料、容易胀气的蔬菜和咀嚼口香糖。

（4）少食多餐，多摄人蛋白质和热量高的食物

（5）吃含纤维少的食物，如精面包、精米、面条、奶油麦片、去皮的生果罐头、酸奶、鸡蛋、去皮的土豆泥或土豆片、蔬菜汤、去皮鸡肉和鱼肉。用低纤维食物如白面包、白米、苏打饼干和煮熟的去皮土豆替代高纤维食物。避免生的水果和蔬菜，熟香蕉除外。煮熟的水果是可以的。

（6）避免摄入咖啡、茶、酒和甜食。避免吃油炸和辛辣的食物。

（7）若是腹泻严重(7~8次/日)，要及时看医生，严重者需要输液。

之前一直以为爱是加成，可以让人勇敢，让人强大。
可我只知道术前麻醉是我自己签的字，是护士把我从手术台推到的病房，麻药没过劲的时候想喝水都没有人给我递，想喝煲的汤都只能点外卖。
时间和经历好像真的会改变一个人，不想自己去为了那所谓几年几年的“头衔”来困惑自己了，自己也越来越不勇敢了，距离就真的像一个巨大的无法跨越的鸿沟，比学生时代显得更可怕。
新年快乐！不勇敢的自己。 https://t.cn/RyhO0Mq