今天我又回看了一遍东方卫视跨年晚会，认真听完了全部歌手演唱的每一首歌，感觉总体还行吧，但是就如昨晚微博里写的，有几个歌手出现了意外“翻车”的状况，不过有好几个歌手保持了高水准的现场演绎水准。

我觉得唱商最高的歌手是男李健、女黄龄。第一次听小野丽莎唱中文歌曲，她的表现是殿堂级别。

按照听到顺序，我觉得现场表现完美、几无瑕疵的有：
1.腾格尔 开场串烧：隐形的翅膀+爱你+日不落+乌梅子酱+勇气大爆发；
2. 黄龄：王昭君 ，犹如在录音棚演唱效果；
3. 张淇：笼 ，我打120分；
4.黄渤：林素娟 ，很稳相当稳收放自如；
5. 李健：如愿 ，太完美，还有马琳娜 ，两首歌是高品质CD输出级别；
6.阿云嘎：剧院魅影，完美无瑕；
7.吴莫愁 ：五星好评，驾驭舞台能力太强了，我给她五星好评。

此外，表现很稳的还有（依次按照演唱顺序）苏醒、路虎、符龙飞、张新成、黄景瑜、光良、阿牛、萧敬腾、白举纲、刘雨昕等。

几名演员的表现还是很稳的，除了黄渤、张若昀之外，还有胡歌 和唐嫣合唱的再回首，出乎意料的稳。

黄明昊的一人之众，还有王子浩 的圆地登陆，两人全程唱跳连喘气声都没有，我有点吃惊。

《晚风遇见你》里，我喜欢张婉清唱的那一部分，嗓音不错，喜欢她那种生人勿近的高冷范。

说说“车祸现场”的部分吧：

1.苏慧伦与杨坤合唱《在我生命中的每一天 》里，杨坤的表现是有瑕疵的，音准失准。

2.詹雯婷唱《月牙湾 》一开口就有点不在调子上 ，音准问题，高音部分也有点吃力，声音控制力的问题

3.最惨的是张信哲唱《太想爱你 》时翻车了，从“停不了手”这一句之后开始，他的演唱与乐队伴奏严重不合拍、出现了“对不齐”的情况。

4.黄绮珊唱《向云端 》的“风来临”时失了音准，唱《我的美丽 》时一开口音准就不对，还有点跑调，直到高音副歌部分才调整过来。

5.张韶涵唱《梦里花 》一开口就有点跑调。“唯一纯白的茉莉花”失去音准，“爱的力量”也失准，副歌部分好一些，但是几次唱到“爱的力量”时高音上不去，吃力了点，唱到“全身的伤”时也是。

以上只是个人观点，说的不对请轻喷[允悲]

#2024跨年热烈问答##苏醒蹭镜头##2024年第一条微博#

#转发赠书# 叮咚[给你小心心]元旦书单来啦~
《奇案笔记》作者：清溪
《半扇孤阙歌》作者：尘蔻
《乌夜啼》作者：凤凰栖
《琴缘》作者：枕山负海
《快破了那些烂梗》作者：怪甜麦圈
《家有两棵樱桃树》作者：江爱路
《当危险来临时》作者：段年落
《奇怪的总裁大人》作者：北流
《你是我的全世界》作者：吕乔
转发关注+@ 一位好友，选一个你喜欢的书打call，火星菌抽3个小伙伴送【好书盲盒】！#扫文扫文扫文# #推文#

#三九灸# #三九# [太阳]

【三九寒冬重在补虚】

民间自古就有说法：“夏补三伏，冬补三九”、“三九补一冬，最宜补三虚”。

所谓三虚，也就是气虚、血虚、阳虚。那么如何判断自己是哪种“虚”呢？又该怎么“补”呢？今天就跟随小艾的文章一起来看看吧~

/ 中医支招补三虚 /

1. 总是犯懒没力气是气虚

气虚好比人体的燃料不足，从而导致动力不足。

所以气虚之人的一大特征就是懒，懒得说话，懒得动弹，做什么都提不起劲儿。这样的人还容易出现头晕胸闷、动辄气喘、自汗、声音低微、少气懒言、齿痕舌等症状。

调理方案：

① 艾灸

中脘穴、气海穴、太渊穴，是人体上善于补气的三大要穴，气虚之人可以经常灸之。

② 食疗

平时可适量多食山药、栗子、糯米、白扁豆、猪肉、牛肉、鲫鱼等食物，有助于改善气虚症状。

2. 掉发且皮肤差是血虚

血液是携带营养物质的载体，血虚就是人体的营养液不足，从而导致身体枯燥、营养不良。

血虚的人容易出现头发干枯易掉落、两目干涩、皮肤干燥、大便干结等。

调理方案：

① 艾灸

脾俞穴、血海穴、隐白穴是众多穴位中的补血小能手。

② 食疗

可适量选用红枣、龙眼肉、乌鸡肉、猪肝、花生、桑葚等食物，都具有补血功效。

3. 肢冷畏寒爱感冒是阳虚

阳虚指人体的阳气不足，阳虚则外寒，最典型的特征就是：怕冷！

阳气不足，一般以脾肾阳虚为主，尤其肾阳为诸阳之本，而“肾主生殖”、“肾主骨”、“肾主水”。

因此阳虚的人还容易出现手脚冰冷，吃凉食或吹冷风易腹泻；腰膝酸软，常觉得腰好像有冷风吹似的；面色苍白，夜尿频多；女性出现宫寒不适，长期发展甚至影响生育能力。

调理方案：

① 艾灸

改善阳虚需温经散寒，艾灸命门穴、关元穴、足三里穴就非常对症。

② 泡脚

生姜艾叶泡脚是不错的选择。用生姜3片、艾叶适量，煮水后泡脚即可。

③ 食疗

阳虚的人宜多食用温性食物，如羊肉、核桃仁、韭菜、生姜等，同时还要注意忌食生冷。

三九补虚，把握全年难得的调养时机，错过了就要再等一年啦！所以还等什么~！行动起来吧！