#减肥[超话]##日常[超话]#
1⃣️/1⃣️：2024年启航啦，自律才能让我更快乐
‍♀️每日播报：晨重53kg（已减0.6kg）

“干净”的三餐饮食，餐餐都重要
早餐：红枣，可可谷物圈，黑芝麻米面包
午餐：干烤大虾，黄心菜炒东北豆皮，杂粮窝窝头
晚餐：燕麦饮，紫薯圈，法式咖啡坚果欧包
加餐：阿胶糕，银耳羹，黄苹果，发面饼

“16+8”饮食，空腹15小时
吃饭时间：a.m10:50-p.m19:50
多多喝水：3100ml

‍♀️保持适量运动，不疲劳锻炼
举哑铃50个，肘碰膝30个
跑步5.39km，日行17000+步

尽量早睡早起，不熬夜
p.m23:10-a.m6:10

新年的第1天，也是假期最后一天，除了去运动场跑步，哪儿也没去，在家窝了一天，虽然也没闲着，但是一个人的时光真的很难得，做什么都没有紧迫感，安逸又放松，我喜欢独处~[送花花]
新的一年，希望这样的时光多多益善~[微风]

#好好吃饭# ，#健康减肥# ，#减肥大作战#
#运动就是坚持# ，#热爱生活热爱运动#

#小林热爱生活朝气蓬勃#中午睡醒和小福同学去吃了昨天路过两三次每次都看到里面人头攒动的兰州纯汤牛肉面，实在是好奇味道有多好才能一直这么多顾客，这家牛肉面汤比较鲜，面条也劲道，但是酱牛肉有点咸，而且配的饮料味道实在是...，翡翠面汤巨无比难喝，红枣茶味道一般但胜在有冰糖的甜味所以我们还是选了它。吃完散步回学校，然后回宿舍睡了一觉之后去三教找小福同学看电影，《年会不能停》比想象中的惊艳，而且是开头寻常越到后面越精彩的类型，最后主角团唱我的未来不是梦确实给我听得燃起来了[哇]晚饭在学校吃的鸡公煲，两个人点的中煲，加了生鸡蛋娃娃菜和土豆片，吃撑了，吃完又点了茶百道，逛回东部教室看了一集《3年A班》顺便消食，这次点的茶百道甜度成谜，我点的七分糖甜到齁嗓子，小福同学点的五分糖只能尝出一丁点甜味，很迷，很迷

照例总结一下2023。

股票基金收益-1.5%。上半年做对了人工智能，但是仓位不够。后面以为稳健得切换到医药，却还是把收益都搭进去了。全年走了个不大不小的A字。来年要好好构建一下交易体系了。

工作上今年加班比去年少，是因为自己不想参与内卷。最大的收获有三点：看形势，瞎扯淡，学规程。

生活上的变化是最大的，有娃以后完全变了一个世界。不过我基本属于辅助，妈妈是各项工作的主力，包括喂奶、辅食、清洁，教他各种动作、说话，还有玩具、衣服、疫苗、保险和各种采购。真的非常辛苦。国庆带着8个月的崽子去了趟威海，今年他要学会说话走路了，要多带他出去玩了。

今年看了一些书和一些文章，我试图弄懂周围在发生什么，让自己有一些判断的能力。同时我加大了在微博发表观点的频率，尽管有些观点以后看起来可能很幼稚。这是基于我的一点认知，就是输出能倒逼输入。所以来年继续。

2024年继续观察世界、审视内心。希望儿子和大A都能茁壮成长。

玩微博的朋友们越来越少了，祝大家认清残酷真相，依旧热爱生活。