#1月3日抬头可见年度最大太阳#【#晒太阳有个影子原则#】若想在一天内找到晒太阳的最佳时间点，看影子长度是个不错的方法：
[太阳]当你的影子是身高的2倍，甚至更多时，紫外线指数最安全，可以不需要防护，好好晒一晒；

[太阳]当影子在1~2倍身高长度范围内时，晒太阳时长控制在20分钟左右最安全；

[太阳]当影子短于身高，紫外线可能在30分钟内对皮肤造成伤害；

[太阳]若影子长度不到身高的一半，紫外线在15分钟内就可伤及皮肤。

简单来说，冬季紫外线强度较弱，可选择在中午晒；夏季紫外线强烈，就要选在早晚。

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[好爱哦]人总需要有点理想光辉，理想光辉就像太阳，你迎着太阳走，光明总在前面引路。每个人都希望追逐财富名声地位，这些东西就像我们在太阳底下的影子，你要去追逐影子永远踩不到头上，你迎着太阳走，影子就会跟着，所以财富、名声、地位都是理想的副产品，你只顾追逐理想，其余的会跟着来到。—— 俞敏洪

翻到2018年9月13号刘宇宁为《想象》写的话
反反复复听这首歌。
眼泪总是往下掉。
我总是太心疼他了。每次多了解他一点，我就要掉眼泪。他总能一遍一遍打动我。用朴素的平实的真挚的，甚至坦诚到幼稚的对话将我击倒。
真好啊，虽然晚了那么久但我终于认识你了。
谢谢你，我的大明星。

我总是会想起2018年那个奶乎乎的有点羞涩但又很大胆的刘宇宁，想到2023年年末那个身形凛冽一举一动都是轻车熟路的大明星。两个影子映在一起，这个时候我就想掉眼泪。

我不敢想你中间经历的岁月。但是真好啊。不管是2018年的还是现在的刘宇宁，只要你喜欢的就是最好的。勇敢的走自己的路。
谢谢你来到我身边@摩登兄弟刘宇宁
#摩登兄弟[超话]##和刘宇宁点亮微博之夜##刘宇宁0108生日快乐#