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【10min美食--麻酱金针肥牛】1.沸水焯烫肥牛片至变色捞出;2.金针菇洗净,沸水焯烫30S,捞出沥干;3.芝麻酱逐渐加凉开水,调至适宜浓稠度,加油泼蒜泥.海鲜酱油.辣椒油.香油.白芝麻混匀成调味汁;4.焯烫好的肥牛片和金针菇混合,加调味汁混合,点缀上香菜碎即可。

网友反馈——我的淡定，是一碗白粥给的。

一个网友调理他家13岁孩子的高烧过程，分享给大家。以下是她的自述：
我家娃上初一，上周三学校新年晚会，晚上还是有点凉，娃们都穿着单薄的礼服，估计是受凉了，第二天他们班上就有十二个小孩因为发烧请假了，我家小孩没给我们电话。

周五放假娃回家说咽喉有点干，有点痛，但不发烧。但我想，坏了，应该是感染了，娃爸说要不吃点头孢预防一下。我心想没听说头孢能预防啊，我经常看苏医生的头条，家里有山药，我就抓了两把煎了水。

给娃喝频频喝，但过了一小时，娃说咽喉没那么干，也不痛了，我以为没事，于是正常吃饭，到了晚上7点多，娃说头晕不舒服，四肢酸痛，用小电筒照了喉咙没有明显的红肿，没点精神，摸着不烫，但一测，好家伙，烧到39.5、怕冷。

我判断是风寒感冒,马上让娃爸到楼下大参林买了一包风寒感冒颗粒和银翘解毒颗粒，我原本想买葛根汤颗粒，结果说没有，我记得苏医生有一篇文章说过：风寒感冒颗粒就是改良版的“麻黄汤”，

然后又看过他的一篇风寒感冒和银翘解毒颗粒，如果偏风寒，就风寒感冒颗粒+银翘解毒颗粒，偏风寒就风寒颗粒多一点，兑着喝，因为小孩化热很快。

喝完已经8点了，娃还是怕冷，穿上羽绒服加盖了厚被子，也只是出一点点汗，娃满脸通红。又想着泡一下脚吧，看能不能出，泡完脚，还是没汗出，又灌了一大壶温水，还是没汗出。那时已经9点15分了。

娃爸已经很着急，然后家长群里很多人都说家里小孩吊水一星期都没退烧，娃手机（周末在家看，不能带学校）朋友圈里有三个好朋友也中招了，有说什么原地烧S，有说我就看今晚能不能达40度....，娃爸已经四处打听那家医院的医生好，还有没有号，然后回房拿医疗卡，厚毯子，已经打定主意今晚就睡在医院。

我又想起苏医生有一篇关于感冒吃粥的文章，啜热稀粥助汗，我想再试试。家里刚好晚上还剩下两碗白粥，我马上把粥加热，然加炒了点萝卜干，让娃趁热喝，好家伙，刚把碗放下。

娃说，妈妈，有汗出了，我一摸背上全是汗，马上给背上塞了毛巾，然后又过了半小时，娃又说，妈妈你看我手上也有点润，我一摸果然，到这个我就淡定了，因为我知道这是汗发透了，这时是晚上的9点55分。

然后等汗出完，洗了个澡，娃就安静的上床了，这一晚我睡得特别的踏实，反倒是娃爸不放心，半夜4点去娃房间摸了一把，没烧。

周六一天正常饮食也没烧，连咳嗽、咽痛、流鼻水一样都没有。今天是周日，娃已经可以正常做作业了，据以往的经验，他能连着两天不发烧，应该就没事了。真是太幸福了，我第一次在娃高烧时没去医院，还能安稳地睡了一觉。

总结：这就是我在苏医生的引导下，首次把高烧干下去了，太幸福了。娃一开始喝山药水没防着，估计就是他周三已经感染了，但症状不明显，拖了两天，喝山药水的时机过了，但还是有用，

山药水可以补充津液，所以他咽不痛。我认为最重要的一点，不管是吃酉药还是中药退烧，没有汗烧不退的，喝温水，泡脚，盖厚被子通通不好使，喝热稀粥，喝热稀粥，喝热稀粥！！！，后面我打算再喝几天山药水，巩固巩固

备注：高烧情况复杂，请日刻关注是否高热惊厥，一发现情况不妙请及时就医。

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