#咕咚健康分享# 10个运动误区毁健康
如果运动方式打开不对，可能反而伤害身体，10个运动误区：
1.平时不动，周末使劲动：容易造成肌肉拉伤
2.运动前不做热身：不适合中老年人和踝关节、膝关节不好的人
3.冬季运动时间过早：容易感冒，对心血管也是极大考验
4.追求高强度运动：可能造成运动性横纹肌溶解
·······
如果运动方式打开不对，可能反而伤害身体，10个运动误区：
1.平时不动，周末使劲动：容易造成肌肉拉伤
2.运动前不做热身：不适合中老年人和踝关节、膝关节不好的人
3.冬季运动时间过早：容易感冒，对心血管也是极大考验
4.追求高强度运动：可能造成运动性横纹肌溶解
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华为手机和荣耀手机的出货量太大了，而且与之匹配的生态产品也越来越多，而且伴随着人们使用手机频率的加大，每个人或多或少都会存在亚健康的情况，因而与健康有关的智能手表就是一个不错的选择。而生命在于运动的大道理都懂，如何让自己坚持不懈，坚定不移的参与到健康运动中来，从而能够实现自己健康的可视化，那就需要智能手表来完成。
咕咚作为全球互联网运动品牌，一直致力于国民的健康，一款拥有海量运动信息集合了智能手表，智能跑鞋，智能运动数据于一体的1.8亿用户量的咕咚APP值得你去下载并使用。从咕咚F3到咕咚F4，有一种潮流范儿的感觉。
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#咕咚健康分享# 冬天悄悄变胖，还真不一定是因为懒或馋，而是因为身体缺乏维生素D！
有研究发现，胖子体内的维生素D水平明显低于正常人。如果给胖子补充维生素D，他们会瘦得更快。
维生素D通常被称为阳光维生素，当皮肤晒太阳时也会产生维生素D。然而据调查，中国近九成的人存在维生素D水平缺乏或不足，尤其是高纬度和川渝地区。
人体中的各种微量元素虽不起眼，却很重要，这些微量元素也很重要：https://t.cn/A6qU8wFm
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