#美妆v赏# #微博变美手册# #好物推荐#
良心总结！请把这些女生硒片列入购物清单
苦命的打工人，天天坐在工位上，一坐就是一天！
吃饭也是点外卖，完了还可能熬夜加班……
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告诉大家这样长时间以来身体各方面真的会变弱！
我自己就是！天气气温一变就动不动后来就入手了硒片
看大家都说补硒能够帮助提高身体自护力。
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刚开始还以为是智商shui！结果吃下来才知道真香~~~
下面一些我含泪总结出来的硒片好物分享给还不会选的姐妹们！
赶紧码住，千万不要瞎买啊！
1JH硒片——H型保护
2德国zp硒片——久坐乏力
3Pcw硒片——女性健康
4贝欧科硒片——日常补充
5诺美嘉硒片——无糖可入
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✅适宜人群：需要补硒的成人
❌不适宜人群：17岁以下的人群及孕妇、乳母
注意事项：保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病

#小白姐的减肥日记##每日一餐分享##减肥##女性成长#
正式进入2024年工作日，一切计划都要有条不紊的开始了，比如说——减脂。

​再不瘦一些感觉都对不起某男律师对我的“殷切关心”了，又是评论我最近吃的好，又是祝我新年越来越瘦的——尽管我们就在去年专委会成立会议上见过一面，他也没看到我开刀住院后比以前瘦了点的真人[汗]真不知道我是吃他家大米了，还是我真跟他熟到可以随意拿我的身材开玩笑[顶]

术后一个多月了，也该回归到正常减脂加锻炼的生活了（注意:我说的可是“减脂”而不是减重，相较于形如佝偻般的“瘦”，我现在更希望自己有肌肉紧实的力量之美），所以今天也约了私教下午重新开始去撸铁了。
​懂得尊重的男性应该是明白不给女性制造身材和容貌焦虑，学会闭嘴，胖也好，瘦也罢，都应该是女性自主决定她的身型，而且绝对应该是基于女性健康出发的自我选择，并非他人能够妄加评判甚至随意调侃的。

​我当年从206斤减下90斤也不是因为谁说我胖，而是为了降血糖。我现在术后一个月遵医嘱只能吃精细碳水，不准剧烈运动，养病期间无法继续减脂，终于可以恢复正常。我本来就是打算现在慢慢开始锻炼和控制饮食，开春正式减脂。我做这些也不是因为哪个男人的目光，我现在内核强大，有自己严格规划目标，我只为了自己的身体健康出发。而我之所以要发这些也不是因为我介意某人的评论，我是想替很多女生发声，告诫那些不自觉的有意无意就伤害到女性的男性——

​姐就要做自己，我爱我的身体，请管好你无关紧要的嘴[加油]

#妇科[超话]# 关于乳头缩小

正常女性的乳头呈均匀的圆柱状，粗细及长短与乳晕及乳房成一定比例，向前挺立两侧对称，富于美感。但乳头过长、过粗，失去正常比例甚至呈松垂状，外形就不美了。

这些可以通过乳头缩小术来改变。细分下来可分为：乳头过长的缩短术、乳头过粗的缩窄术、松垂乳头的矫正术以及乳头形态不圆滑、两侧不对称的矫正等，手术局麻下进行，当天操作当天走。

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