100岁的哈佛大学博士
约翰·沙芬伯格医生百岁人生建议。

1️⃣适当锻炼对于健康和长寿非常重要。
2️⃣作为蛋奶素食者。
他建议摄入豆类（鹰嘴豆、豌豆等）、谷物（糙米）、一把坚果（开心果、山核桃、杏仁）、水果（莓果类、芒果b6丰富）和蔬菜。
3️⃣不抽烟不喝酒。
4️⃣维生素A的缺乏会增加感染的风险。
5️⃣维生素B12的缺乏会影响大脑功能。素食者常缺乏。
6️⃣维生素D在老年人中常见，阳光暴露不足导致缺乏。多数人缺乏维生素D，可以通过补充剂摄入。

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【哈佛大学校长宣布辞职！】据央视新闻2024年1月3日报道，当地时间1月2日，据多家美国媒体报道，美国哈佛大学校长盖伊（Claudine Gay）于当日宣布辞职。
据新华社1月3日报道，盖伊在声明中说，她近几个月来目睹学校的紧张和分裂削弱了信任的纽带，人们对她反对仇恨和维护学术严谨的承诺产生怀疑。在与哈佛大学校董委员会成员沟通后，她决定辞去校长一职，这符合哈佛大学的最佳利益。
有报道称，在哈佛大学387年的历史上，克劳丁·盖伊注定将是一个载入史册的人物：她不仅是哈佛历史上第二位女校长，更是第一位黑人校长，而如今她又成为了哈佛史上任期最短的校长。
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