晚上坐火车去奶奶家。
吃饭时因为你多吃了一根薯条我少吃了一个橘子吵架，我说你俩至于不？我在家不给你们吃饭饿着你们啦？从小就为你多一口我少一口斤斤计较……
在火车上两人商量，一人看一章，熙熙嫌伊伊看得慢，伊伊说姐姐多看了，唉……
一路走一路吵架相互嫌弃还又分不开！
两个月不见，熙熙又长个子了，比奶奶高了，当然穿上她的恨天高，更高的过分！

2023.1.3[爱你]
早上一上称 我以为称坏了 又上去两次[融化]
决定不吃泡芙了 晚上也要少吃
今天和同事们拍了新年的第一张拍立得[比耶]
我做成我们的群聊壁纸了[爱慕]
下班到家 青哥亲亲我 我照照镜子[送花花]
他给我拍了张照片 满意[举手]

他一看我不想吃外卖 就选择和我一起吃意面
但是他还想吃大饼鸡蛋
而且是外面摆摊的那种做法
他给我讲了一遍 我就换上睡衣去厨房了
打开冰箱门拿鸡蛋时候 看见里面的甜品袋
我惊呆啦[爱慕]他还是给我买了脆皮泡芙[亲亲]
还一直没告诉我 等我自己开冰箱发现
嘿嘿 还给我买了两种口味 冰激凌和奶油的
太好吃了 一口满足[抱一抱]
（ps.晚上我再次表达我的夸奖时，青哥居然给我道歉，说本来应该昨天就买的，今天才让我吃到）
当然啦 我做的饭饭也很香
本来我只想老老实实吃我的面
青哥非说这么绝的饼 你必须吃
我根本就是个禁不住诱惑的人[苦涩]
最后和青哥分享了饼和面 减肥计划再次泡汤[汗]
他说：吃吧 根本没看出来你胖了

长此以往 我快要成了[融化]

一个变态但有用的减肥方法|||减肥真的要需要拿出死磕的精神来的，就是那种我就不信我瘦不下来的决心。
我曾经也减过好多好多好多次肥，也失败过很多次！
每一次失败，其实就是一件小的事情，比如说忍不住去暴食了，其实这中间真的有很大一部分自己给自己找的借口当的说辞。
想跟你们说的是不要放弃减肥他一定是孤独的。
给自己一段时间去拒绝一切无效的社交。
安静的去做成这件事。
你的朋友不会因为你缺席某一次的餐而真的离开你。
欺骗餐也不是每周一次，你的身体没有那么委屈。
所有的计划你都可以推迟到你减肥后我们就给自己一到三个月的时问。
一步到位，用1~3个月换别人偷不走的身材！
信我，瘦下来会比你胖的时候快乐很多。
减肥的尽头是食欲稳定：
1. 不饿不吃
2. 只吃自己最想吃的食物
3. 不买零食
4. 小口吃，细嚼慢咽，每一口都充分咀嚼，感到不饿就可以结束了
6. 每顿七分饱
7. 16➕8轻断食延长空腹时间
减肥，它真的值得无条件的付出，别再把自己永远放在黯淡里啦！认认真真自救一次。
我之前也是坚信健康减肥，但确实见效很慢，搞得自己都没什么积极性，但是快速减肥 一天掉个半斤一斤，每天起来都很有动力的，当然我也是配合运动来，少吃多动，还有需要一个信念，可以是为了更好的工作，更好的自己，至少也是为了身体健康，信念真的也占很重要一部分！
我真的挺享受现在自信的自己
减肥真的没有捷径 饿了喝水 馋了打嘴
姐妹们坚持住必瘦❗️
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