【写给未来的自己——青海组织专家赴震区开展学生心理辅导见闻】12月27日一早，几名驰援青海震区的心理健康教育专家就开始了一天的奔波。一路上，他们都在交流工作中的体悟。
　　“在昨天的辅导中，有很多孩子讲述地震那一刻自己心理的变化。还有的孩子说，抱着被子跑到操场时害怕极了，又担心自己家人的安危，忍不住流下眼泪。”西宁市第七中学专职心理教师刘亚静说。
　　12月25日起，8名青海省中小学心理健康教育专业指导委员会的专家赶赴青海海东震区三县中小学校，为学生开展心理辅导。
　　针对震区学生的心理，专家们以“一人一方案”的模式为学生疏解压力。“写给未来的自己”就是危机干预中的一个模块——学生们围成圈坐着，要在一张白纸上画出地震时的自己、现在的自己和未来的自己。
　　“刚开始，学生们还不知道应该怎么表达，在我们的引导下，学生开始倾诉自己的情感，言语之间也慢慢流露出感激之情。”在震区参与心理疏导服务的教师都有这样的感受。
　　一间大教室中静悄悄的，学生们认真思考着要给自己写什么。
　　“害怕到腿软、不敢回头看、就想哭、想爸爸妈妈……”一名七年级学生笔下“地震时的我”是一张哭泣的脸。
　　“看到武警叔叔我不再害怕；我穿上了爱心人士送来的棉衣，我不冷了；这么多人帮助我们，我的害怕没有那么多了；心平气和，感恩感动……”学生笔下“现在的我”露出了笑脸。
　　在画“未来的我”时，大教室的气氛变得活跃起来。“未来的我，也想成为一名医生，救死扶伤；未来我也要做一名有爱心的人，帮助有困难的人；未来我要为祖国贡献自己的一份力量……”学生们争相说着未来的自己。
　　“虽然我们经历了这样一场灾难，想一想我们还拥有什么？”正当大家兴致勃勃时，老师的一句话让学生们又陷入了沉思。
　　一名男生站起来大声地说：“我还有生命。”
　　又有一名女生站起来说：“我还有亲人和朋友。”
　　一名很害羞的男生站起来说：“我还有爱我的老师，还有美丽的校园。”
　　“我还有温暖的家，我还有强大的祖国。”一名女生接着说道。
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　　学生们意犹未尽，沉浸在思考中。青海师范大学副教授魏凤英在潜移默化中疏解着他们的焦虑和担忧。她告诉学生，灾难确实可怕，但我们身后有强大的祖国、有爱我们的家人、有关心我们的老师，任何困难都只是我们成长中的一段经历。
　　“写给未来的自己”环节很快结束了，孩子们的脸上露出了笑容，他们含蓄地表达着爱和希望，期待着未来更好的自己。
　　本报海东12月27日电
　　作者：特约通讯员 莫青
　　《中国教育报》2023年12月28日第1版#教育##教育资讯##心理辅导##心理健康##青海#

画眉落幕，白卉的一些心里话。
在动荡的年代，白卉没有选择的权利，命运把她推到了一个轨迹，她是可恨的，可悲的，如果没有任务目标的出现，说不定她就可以平平淡淡过完一生，就像她最后说的那句：“如果，我能有你们的人生，该多好啊” 。她渴望过正常人的生活，但宿命注定改变不了，她本质善良，但经历过那四年的训练和洗脑，很多时候她自己也分不清善良和付出到底是真是假，表面平静如水，但实则内心是非常痛苦和煎熬的，这也是最后她发疯一样想逃出去的原因。
每个人都是自己人生的主角，无论她好或者坏，都是诠释者曾用真心爱过感受过的灵魂。一段故事落幕，也是一段旅程的终点，幸运的是，那只是剧本，曲终人散，我还可以带着遗憾和不舍，带着对她的回忆和期许，重新来过，体验下一段人生。
演戏于我而言不仅是热爱的工作，也是一种怀着敬畏之心的信仰。观众因为我饰演的角色认识我，并且因此能获得更多的机会，那是幸福的；如果这个角色是让观众喜欢和爱护的，那是幸运的。一路走来，也受到过很多前辈和老师们的指导帮助，所以我始终相信，努力会有收获，观众对艺术的需求是永远存在的，尊重每一位对手和创作者的付出，踏实做好自己该做的，剩下的就交给时间吧！
最后，感谢剧组每一位工作人员，感谢喜欢画眉的你们，感谢爱我的朋友们，会继续努力，一直在路上……
再见，白卉！[鲜花] #电视剧画眉#

80%的情侣都会陷入的恋爱误区#恋爱误区##恋爱中有哪些误区##谈恋爱应该避开的误区#

当一个人对爱情没有正确的认识时就很容易踏入误区，踏入误区不可怕，可怕的是你任由它的存在，任由它侵蚀你们的关系。

有争吵就代表不够爱✘✘✘
当一个人对爱情没有正确的认识时，很容易踏入误区。他们可能会认为，只有无条件的包容和迁就才是爱的表现，而忽略了在关系中解决问题和争吵的重要性。这种误解会导致他们在面对争吵时感到无助和困惑，甚至认为争吵就代表不够爱。
事实上，争吵是爱情关系中很正常的一部分。它并不代表你们不够爱对方，而是代表你们对爱情有不同的理解和期望。通过争吵，你们可以更好地了解彼此的需求和想法，进一步增进你们之间的了解和信任。

爱我就要承担我的所有负面情绪✘✘✘
跟恋人发泄自己的负面情绪是人之常情，不可能有人能够在亲密关系中一直保持镇静自若，但那种理所应当的让伴侣承受自己所有的负面情绪的想法实在错误。我们需要学会有效地表达自己的情绪，而不是将负面情绪一股脑地倾泻在对方身上。
当我们向伴侣发泄负面情绪时，可能会让对方感到被指责或被牵连，这样不仅会破坏亲密关系的质量，还可能会导致争吵或分手。如果真的到了不吐不快的时候，记得在肆意倾倒完情绪垃圾后给对方一个拥抱。

真爱无需多言✘✘✘
经常能够在网上看到这样的心灵鸡汤：“真正相爱的人仅凭一个动作、一个眼神，就能知道对方想要干什么，因此根本不需要特地告诉对方自己的所思所想。如果自己想干什么对方没有立刻领悟的话，那就说明他还不够爱你。”
这种观点听起来很美好，但实际上并不正确。就算是生养你的父母，都不能立马明白你想要的是什么，更何况是半道才出现的人呢？
爱情需要沟通和理解，而不是单方面的猜测和推断。如果你想干什么对方没有立刻领悟的话，这并不意味着他不爱你，而可能是因为他的思维方式不同或者他没在有意识到你的需求。这种情况下，你应该主动与对方沟通，表达你的想法和感受，让他更好地了解你。