2023-2024
2023⬇️ 推脱了这么久的年终总结，从31号开始动笔，但实际于今日开始拟文。但心境又完全与31的心境不同。31日的我低沉低落，想证明自己还是哪个勇敢的自己，毅然决然、一时兴起登上未知的车，在车上边哭边想着否定自己，否定这即将结束的2023。当时的我想的是2023年是我迄今为止二十多年里最不想回忆的一年，最想在记忆抹去的一年，我想的是如果对方没有出现，我一定会比现在更好。
⬆️新的一年在我没有准备好的时间突然来了。我的两天独自行并没有按照我设想的计划实现，反倒被迫成为了双人行，我边吃惊边有些责怪的意味，为什么来打扰我，但真见到对方却有些心软和担心。
好了，2024的我并没有那么洒脱 去彻底放下什么。但是，随着大脑的思考和感受到的不同，我有了新的结论，2023算是我人生里特别浪漫的一年，在这一年里我仿佛回到了小时候，我尽情表达爱，去享受爱，尽情去保持单纯、保持热情，去接受吃亏，去放肆翻脸，或许我的人生中再也没有能不控制情绪，能被大家宠着，有底气翻脸，又勇敢的做我以前害怕的事并且又有啥说啥的这样的一年了。妈妈说：当下即是最好的一天。或许，未来的某一天我也会怀念这个“炙热 单纯 疯狂 放肆 ”的2023。
2024⬆️ 在2023年 我读懂了一个道理，无论何时都应该把最多的注意力放在自己身上。 接下来的2024 希望是平稳、洒脱、知行合一的自己，当然对于自己也纠结的事就让它随风去吧
主线旋律：提升赚钱能力➕不可替代性➕好好爱自己
我时常大大咧咧，认为钱是最不重要的，自从自己有了对金钱的掌控感之后 我深知 只有钱能让我和我爱的人过得更好。
希望新的一年我能提升自身的能力，稳定情绪的能力，增加自己的其他不可替代性，去思考我擅长的是什么，去增添我擅长的事以及我的乐趣。
今年在好好爱自己这方面做的特别不好，给自己道个歉吧～之前对身体体重以及健康的掌控力今年却荡然无存，希望今年继续走22年的道路 一切在以身体健康为前提的情况下去减轻压力，调整自身，正心正念，回归注意力，多放时间在自己身上。
2024 希望用我的触角去触碰世界感受世界，增添更多的生命体验，一切发生皆有利于我。
2023⬇️ 推脱了这么久的年终总结，从31号开始动笔，但实际于今日开始拟文。但心境又完全与31的心境不同。31日的我低沉低落，想证明自己还是哪个勇敢的自己，毅然决然、一时兴起登上未知的车，在车上边哭边想着否定自己，否定这即将结束的2023。当时的我想的是2023年是我迄今为止二十多年里最不想回忆的一年，最想在记忆抹去的一年，我想的是如果对方没有出现，我一定会比现在更好。
⬆️新的一年在我没有准备好的时间突然来了。我的两天独自行并没有按照我设想的计划实现，反倒被迫成为了双人行，我边吃惊边有些责怪的意味，为什么来打扰我，但真见到对方却有些心软和担心。
好了，2024的我并没有那么洒脱 去彻底放下什么。但是，随着大脑的思考和感受到的不同，我有了新的结论，2023算是我人生里特别浪漫的一年，在这一年里我仿佛回到了小时候，我尽情表达爱，去享受爱，尽情去保持单纯、保持热情，去接受吃亏，去放肆翻脸，或许我的人生中再也没有能不控制情绪，能被大家宠着，有底气翻脸，又勇敢的做我以前害怕的事并且又有啥说啥的这样的一年了。妈妈说：当下即是最好的一天。或许，未来的某一天我也会怀念这个“炙热 单纯 疯狂 放肆 ”的2023。
2024⬆️ 在2023年 我读懂了一个道理，无论何时都应该把最多的注意力放在自己身上。 接下来的2024 希望是平稳、洒脱、知行合一的自己，当然对于自己也纠结的事就让它随风去吧
主线旋律：提升赚钱能力➕不可替代性➕好好爱自己
我时常大大咧咧，认为钱是最不重要的，自从自己有了对金钱的掌控感之后 我深知 只有钱能让我和我爱的人过得更好。
希望新的一年我能提升自身的能力，稳定情绪的能力，增加自己的其他不可替代性，去思考我擅长的是什么，去增添我擅长的事以及我的乐趣。
今年在好好爱自己这方面做的特别不好，给自己道个歉吧～之前对身体体重以及健康的掌控力今年却荡然无存，希望今年继续走22年的道路 一切在以身体健康为前提的情况下去减轻压力，调整自身，正心正念，回归注意力，多放时间在自己身上。
2024 希望用我的触角去触碰世界感受世界，增添更多的生命体验，一切发生皆有利于我。
#每日一善[超话]#2024年，旺自己最简单的九个方法。
1、学会接纳：接纳人生的无常，接纳不完整的自己，不纠结，不焦虑，只有接纳了才能放下，只有一个目标，就是不断提升自己。
2、停止抱怨：克制停止口头禅“好烦”“好累”“不好”等抱怨声，多说正能量的，积极的话，肯定的话，人会心想事成的，只是有些人要了自己不想要的而已。
3、提高能量：穿着干净得体，保持房间整洁，尽量远离负能量载体，也可以多接触高能量的人事物，多读书，多接触成功人士，一定要有高能量的圈子，提升自己的能量磁场。
4、减少物欲：克制冲动购物的欲望，购买只是生存需要的物品即可，杂乱的东西多了，不仅仅浪费钱财，更是扰乱能量磁场，所以要减少购物，保持心情轻松，欲望的背后是匮乏，匮乏会吸引匮乏，只有内心丰盛的人才是真正自信的。
5、情绪稳定：急事，不慌不忙的说；大事，商量着说；小事，风趣的说；没事，不要瞎说；过去的事，一直说会消耗自己；未来的事，总挂记着会阻碍向前。
6、学会夸人：夸自己，会自信；夸他人，人缘好；学会夸人夸己，会让自己一路顺风，事业学业也顺利。夸人是智慧，因为你的眼里只有优点，从不挑剔。
7、学会静坐：静坐是形，静心是里，静能生定，定能生慧；观他人易，观自己难，破山中贼易，破心中贼难，只有在静下来才能关照自心，关照心念，正心正念。
8、身心健康：运动可以身体健康，关照可以身心健康。身体是体能，身心是心力，既要有健康的身体，也要定期关照自心，让强大的心力带着身体。
9、不去设限：凡事皆有可能，不要让自己的经验和认知成为自己的认知障，不去设限，就是看事要在高维空间，用多维的视角去观察，去理解，去体验，放下我执，不为自己设限，更不为他人设限。
1、学会接纳：接纳人生的无常，接纳不完整的自己，不纠结，不焦虑，只有接纳了才能放下，只有一个目标，就是不断提升自己。
2、停止抱怨：克制停止口头禅“好烦”“好累”“不好”等抱怨声，多说正能量的，积极的话，肯定的话，人会心想事成的，只是有些人要了自己不想要的而已。
3、提高能量：穿着干净得体，保持房间整洁，尽量远离负能量载体，也可以多接触高能量的人事物，多读书，多接触成功人士，一定要有高能量的圈子，提升自己的能量磁场。
4、减少物欲：克制冲动购物的欲望，购买只是生存需要的物品即可，杂乱的东西多了，不仅仅浪费钱财，更是扰乱能量磁场，所以要减少购物，保持心情轻松，欲望的背后是匮乏，匮乏会吸引匮乏，只有内心丰盛的人才是真正自信的。
5、情绪稳定：急事，不慌不忙的说；大事，商量着说；小事，风趣的说；没事，不要瞎说；过去的事，一直说会消耗自己；未来的事，总挂记着会阻碍向前。
6、学会夸人：夸自己，会自信；夸他人，人缘好；学会夸人夸己，会让自己一路顺风，事业学业也顺利。夸人是智慧，因为你的眼里只有优点，从不挑剔。
7、学会静坐：静坐是形，静心是里，静能生定，定能生慧；观他人易，观自己难，破山中贼易，破心中贼难，只有在静下来才能关照自心，关照心念，正心正念。
8、身心健康：运动可以身体健康，关照可以身心健康。身体是体能，身心是心力，既要有健康的身体，也要定期关照自心，让强大的心力带着身体。
9、不去设限：凡事皆有可能，不要让自己的经验和认知成为自己的认知障，不去设限，就是看事要在高维空间，用多维的视角去观察，去理解，去体验，放下我执，不为自己设限，更不为他人设限。
光明日报： 《中国中医药大会》：以中医为钥打开中华文明宝库
国涛医药评论：所谓天人合一，即天地人三才和和，以道法自然的道家理念，其邪病治疗，祝由术法为先，其厄运，道法虔诚为先，其噩运，山医供养之德，其恶运，卜命相为先，非医非药也。虔诚之心，供养之德，非正心正念正身正信正己，不可愈也。
仅凭搭脉搏、看舌象，三位青年中医就将素未谋面之人的体貌特征描绘出来；白发医者的手指能鉴别出堪比牙签落地的微小力量差异；中医大家纵论天人合一、身心同治的理念……近日由中央广播电视总台与国家中医药管理局联合摄制的大型文化节目《中国中医药大会》将中国中医文化的内涵进行科技化、时尚化、生活化表达，在观众尤其是年轻人中产生热烈反响。
该节目共11期，每期90分钟，按照中医药的历史发展脉络，以中医药为人类贡献的科学价值和文化特点进行内容架构、布局谋篇，用亲切动人的语态、国际化的视角，全面、立体呈现中国中医药之美，深入挖掘中医药的历史渊源，传递健康的生活方式和养生知识，让更多人受益于中医药文化的智慧。
《中国中医药大会》将中医传统符号与科技元素结合，进行故事化演绎，牢牢抓住了观众的眼球。在节目“一指明秋毫”环节，细细丝线的一头接在钢琴的琴弦上，另一头悬在“扁鹊脉学诊法”传承人齐向华的手指上。由电脑控制的机械臂敲击琴键，每一次敲击只有细微的力量差异，齐向华需要按照力的大小进行排序。台上专家和台下观众眉头紧锁，不过齐向华似乎没有受到这种情绪影响，他一口气在白板上写出了答案，精准判断震撼全场。通过这种巧妙设计，望闻问切的四诊合参就走出诊室，实现场景化表达，把传承数千年的诊疗技艺转译为可看、可感、可叹的现代故事。
《中国中医药大会》还通过创新化的内容表达和多元化的叙事空间，深描中医药文化，承担起讲好新时代中医药文化故事的使命。节目中的“医承有道”环节引入了古今对话的方式，通过古代大医故事和现代中医故事的双线叙事，致敬先辈医者的精湛医术和高尚医德，也展现了现代医生对医道精神的传承。首期节目中，展开古今对话的是古代名医扁鹊和来自四川雅安天全县中医院的医生陈怀炯。借助舞台技术，同一位演员饰演的两位医者实现隔空对话，演绎出中医文化千载而下的精神传承和继往开来的磅礴生机。
创作者还以古今辩证的创作视野，一边带领观众溯源探流，一边关注当下、思考未来，拓展中医药文化的哲学叙事空间。中国中医科学院首席研究员史大卓从望闻问切谈起，从整体观、变化观、联系观和平衡观四个方面阐明中医的哲学观念，并指出四个维度的有机结合才能更全面地了解人的健康状况。中医药文化正是基于人对世界质朴的认知方式发展起来，运用自己的感官来认识人体，诊断疾病。而节目借助舞台上的互动对话，使中医文化的辩证思想愈加清晰。
享有健康是人们的共同愿望。中医药不仅是传统中国医学的瑰宝，也是世界医学宝库中不可或缺的一部分。作为首档向世界传播中医药文化的大型文化节目，《中国中医药大会》通过生动展示灿若星河的名医大家、传承智慧的经典医籍、叹为观止的非遗技艺、融合发展的前沿科技，深度解码中华文明，为世界认识中华文明的悠久历史、感知中华文化的博大精深打开了一扇窗。从国际传播的意义上讲，该节目的播出能助力中国文化与多元受众进行内容共享和有效对话，从而助力中外文明互鉴、中外文化交流。
国涛医药评论：所谓天人合一，即天地人三才和和，以道法自然的道家理念，其邪病治疗，祝由术法为先，其厄运，道法虔诚为先，其噩运，山医供养之德，其恶运，卜命相为先，非医非药也。虔诚之心，供养之德，非正心正念正身正信正己，不可愈也。
仅凭搭脉搏、看舌象，三位青年中医就将素未谋面之人的体貌特征描绘出来；白发医者的手指能鉴别出堪比牙签落地的微小力量差异；中医大家纵论天人合一、身心同治的理念……近日由中央广播电视总台与国家中医药管理局联合摄制的大型文化节目《中国中医药大会》将中国中医文化的内涵进行科技化、时尚化、生活化表达，在观众尤其是年轻人中产生热烈反响。
该节目共11期，每期90分钟，按照中医药的历史发展脉络，以中医药为人类贡献的科学价值和文化特点进行内容架构、布局谋篇，用亲切动人的语态、国际化的视角，全面、立体呈现中国中医药之美，深入挖掘中医药的历史渊源，传递健康的生活方式和养生知识，让更多人受益于中医药文化的智慧。
《中国中医药大会》将中医传统符号与科技元素结合，进行故事化演绎，牢牢抓住了观众的眼球。在节目“一指明秋毫”环节，细细丝线的一头接在钢琴的琴弦上，另一头悬在“扁鹊脉学诊法”传承人齐向华的手指上。由电脑控制的机械臂敲击琴键，每一次敲击只有细微的力量差异，齐向华需要按照力的大小进行排序。台上专家和台下观众眉头紧锁，不过齐向华似乎没有受到这种情绪影响，他一口气在白板上写出了答案，精准判断震撼全场。通过这种巧妙设计，望闻问切的四诊合参就走出诊室，实现场景化表达，把传承数千年的诊疗技艺转译为可看、可感、可叹的现代故事。
《中国中医药大会》还通过创新化的内容表达和多元化的叙事空间，深描中医药文化，承担起讲好新时代中医药文化故事的使命。节目中的“医承有道”环节引入了古今对话的方式，通过古代大医故事和现代中医故事的双线叙事，致敬先辈医者的精湛医术和高尚医德，也展现了现代医生对医道精神的传承。首期节目中，展开古今对话的是古代名医扁鹊和来自四川雅安天全县中医院的医生陈怀炯。借助舞台技术，同一位演员饰演的两位医者实现隔空对话，演绎出中医文化千载而下的精神传承和继往开来的磅礴生机。
创作者还以古今辩证的创作视野，一边带领观众溯源探流，一边关注当下、思考未来，拓展中医药文化的哲学叙事空间。中国中医科学院首席研究员史大卓从望闻问切谈起，从整体观、变化观、联系观和平衡观四个方面阐明中医的哲学观念，并指出四个维度的有机结合才能更全面地了解人的健康状况。中医药文化正是基于人对世界质朴的认知方式发展起来，运用自己的感官来认识人体，诊断疾病。而节目借助舞台上的互动对话，使中医文化的辩证思想愈加清晰。
享有健康是人们的共同愿望。中医药不仅是传统中国医学的瑰宝，也是世界医学宝库中不可或缺的一部分。作为首档向世界传播中医药文化的大型文化节目，《中国中医药大会》通过生动展示灿若星河的名医大家、传承智慧的经典医籍、叹为观止的非遗技艺、融合发展的前沿科技，深度解码中华文明，为世界认识中华文明的悠久历史、感知中华文化的博大精深打开了一扇窗。从国际传播的意义上讲，该节目的播出能助力中国文化与多元受众进行内容共享和有效对话，从而助力中外文明互鉴、中外文化交流。
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