#苏翊鸣[超话]# 【捕蝶日记】
20240104｜吉林 天气晴
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今天捕捉也收到人民日报的短信啦

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最需要用心经营的不是爱情，而是与自己的关系。

因为：
你永远都不会抛弃你自己；
和其他关系不一样，也许只有你可以改变你自己。

我们中的许多人对自己都很差。据估计，全世界大概有85%的人（包括成年人和青少年）自尊心很低。

在这个充满消遣、过分关注外表和人际关系的世界里，我们真的很少花时间去改善我们和自己的关系。然而，它却是我们所拥有的最重要的人际关系。

了解你自己。
当你真正了解自己时，你可以更好地做出决策，更好地控制自己，因为你知道是什么在激励着你。用一些字词描述自己，在笔记本上记录下来，把那些让你感到独一无二和激励你的东西写下来，并时常反思你所写的东西。

来一场艰难的对话。
你不喜欢自己的哪里？就算你发现自己不喜欢自己的一切，这也很正常——任何人都不是完美的。然而，那些你不喜欢的地方，要么接受它们，要么改变它们。如果你不喜欢自己的爱好、外表、日程安排或日常情绪，你可以选择接受它们的本来面目（并停止抱怨）或采取措施改变它们，这个简单的决定可以减轻生活中相当大的负担。

节选自gzh酷炫脑《自我提升，从改善与自己的关系开始》 ​​​ ​​​ ​​​@摩登兄弟刘宇宁

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