分享播客《EP31《爱的起源》：后天要见你，我从今天就开始期待了》, 标记时点【1:19:50】https://t.cn/A6l1QirK

强烈建议听一下这个时点往后的一段，还是很启发的。

我发现很多人都有类似的观念，我之前一个朋友还说，“他不愿意把痛苦的事情分享给别人”，我自己也觉得，或者说害怕，我和别人分享痛苦的，负能量事情，他们会不会被我也搞的心情不好？或者，我会担心，我总是丧丧的，分享痛苦的事情，别人会不会认为我是一个很丧的，负能量的人呢？

但听完后我有了很深的启发。。嗯，还是得分享，关系越好，越要分享！关系不好，分享负能量也大有益处，对对方也有益处。双方都获益，你们的关系也获益。

当然有时和太陌生的人打开心扉可能有风险，或者在我们觉得不安全的时候，不愿意打开心扉的时候，那就不要打开，听从自己的内心。但是， 不要认为分享会有上述的的一些顾虑，并且要认识，重视到分析负能量的各种好处，它是很重要的心理调节机制。

人总是在失眠的时候表达欲最强
我也不知道这是第几次失眠到凌晨三点钟
今天也是今年最后一天 那就给今年做个年度总结
落笔的时候是三点三十五分 希望我写完可以给我安稳睡个好觉

在即将结束的2023年 印象中上半年我过的并不好 浑浑噩噩 很多想法 自己不再是自己 纠结犹豫且无趣 每天抱着很多负能量待在家里根本无从释放
在下半年很多图片中我选了四张对我蛮有意义的照片
故事很多过程很多也对我印象深刻

Ep.1那是我第一次这么坚定的下定决心我一定要改变自己 我不想留有遗憾 我不想我整天只是做着白日梦实现梦想 也不想天天陷入无尽的内耗 在做好一切准备我释放出自己从未有过的自信 我想这是支持我的精神支柱 那天晚上我获得了我从未有过的平静 我心里只有念头 我完成了

Ep.2辞职后开始了我的空窗期 一味的待在家里实在会是浪费很多时间 我开始了独自一人的旅行 没有任何攻略 走哪是哪 路上遇到好看想拍照的地方我寻求路人是否能帮我拍一张 路过当地的咖啡厅坐着望着窗外放空自己 那时候我身心从未如此放松 晚上出来到路边的小店 席地而坐看着马路上的车水马龙 在拍下这张照片的时候微信推送一条短信 打开后我忍不住惊呼 好消息传来了 我感觉 我这段时间没有白费

Ep.3下了高铁我马不停蹄的来到报恩寺 进入寺庙后义工给了我三根香火 拜佛求缘一直是我从小到大的心灵支柱 家里人到了每年春节都会为了这一天凌晨起来做准备 祈求祖宗保佑来年的顺顺利利 我每次都会参与 在跪拜的时候虔诚祈祷 默念提愿 小时候寻求考试一百分考上重点大学 长大后许愿不再是自己 而是要为更多人 那天的我跪拜很久 仿佛有提不完的愿

Ep.4生活在海岛25年 每次看到大海我内心都会感到快乐 我和朋友打趣 在海南唯一能留下我的也就只有蓝天白云和大海了吧 那天我一路奔跑在马路上 享受着风带给我的自由和浪花带给我的平静 有时候想 人能顺利成长到现在心里一定是有一个寄托支撑着你 在你迷茫徘徊的时候你来到你心念的地方 人活着真的没有什么过不去的坎儿（七月份的时候我凌晨独自驾车来到海边吹海风听海浪看银河

人的一生不是只言片语就能讲诉完的 人就是明白很多大道理 真到事情发生在你身上你压根就活不明白 那或许换个角度想问题 事情或许也就会迎刃而解

挺感谢我的朋友 愿意听我的有的没的纠结话语 愿意在我纠结犹豫后给我答案给我想通机会
也感谢我的父母 今年是我找我爸单独聊天开小会最多的一年 说着说着我还哭了起来真的是 我之前一直碍于你懂什么你懂我的心情吗你懂我的处境吗一直不愿沟通 但是每次一聊完也豁然开朗 给我坚定的后盾让我去完成自己想完成的事情

今年真的发生了很多事情 记忆中早已模糊 我不愿提起那些不开心的往事 我只知道人只会朝前看

轻舟已过万重山 关关难过关关过

凡有事发生 皆有利于你

没别的了 那就期待2024年新的开始吧！

2023年12月31日 04:24

Jay^_

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EP.054 - 压力

压力无处不在，关键是如何抗压。本期播客就来聊聊我们的压力和应对方式…

本期内容：
-经济压力太大了
-整天以泪洗面
-瞬间破防 把电脑给砸了
-压力和焦虑是两件事
-负能量不会影响我工作
-活着就会有压力
-隐藏身份：厕所活地图
-嚣张拒绝长辈催婚
-解压就靠旅行/骑行/唱歌
-躺平看电视最治愈我
-喝酒是前置快乐 运动是后置快乐
-专注潮流是我的逃避方式

本期主播：@靳老师想开了 、@得体李老师 、@Sotoritetsu & @Moymy

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