【冬日进补的美味有哪些？】冬天是进补的最佳时节，萝卜、羊肉、红薯、枸杞等，这些菜家家户户都有，千万别错过！
白萝卜有“小人参”之美称，也有“冬吃萝卜夏吃姜”之说。萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8至10倍。萝卜不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，更有利于钙的吸收。https://t.cn/A6leSPGB
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【最给力的排毒减肥蔬菜】 ①黄瓜：抑制碳水化合物转化脂肪。 ②萝卜：避免皮下脂肪堆积。③韭菜：促进肠蠕动。④冬瓜：去掉体内过剩脂肪。⑤茄子：茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用。⑥荷兰豆：可加快身体的新陈代谢。⑦芹菜：热量很低，吃多了不怕胖。 #福贝增洪明285958386##互联网##安利##福贝增##成冠##纽崔莱##大健康##营养早餐##福贝增洪明#副业##宝妈兼职##兼职##创业##安利洪明#
健康时报：为了实现有效降压的健康目标，与中国普通膳食营养成分相比，“中国心脏健康饮食”将钠减少了一半，从每天6g减少到3g。同时减少了11%脂肪摄入量，增加了4%蛋白质、8%碳水化合物，还增加了钾、钙和膳食纤维。与普通饮食相比，“中国心脏健康饮食”可以多降低10/3.8 mmHg的收缩压和舒张压，效果堪比降压药物。#充足观念
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