上班摸鱼被开除，合法吗？
上班“摸鱼”也就是指在公司规定的上班时间里偷玩、偷懒、干私事等与工作无关的行为。“摸鱼”一直是打工人最爱的“运动”之一，但是摸鱼被罚、公司电脑被监控的事件频发。
单位是否可以直接开除或处罚”摸鱼”员工，这就要看用人单位是否制定了相关的规章制度，或者劳动合同条款。如果没有，就需要判断员工的“摸鱼”行为是否违背劳动纪律和职业道德，是否给公司造成严重影响，例如经济损失；如果有，那么法律上一般是支持的。
但要值得注意的是，首先关于员工违纪“摸鱼”的规定不应笼统概述，应当细致区分“摸鱼”的轻重程度和处罚措施，不滥用开除制度损害劳动者权益，也避免后续引发劳动争议。例如：《员工手册》中规定“员工在上班时间做工作以外之事，且造成严重影响的，用人单位可以解除劳动合同”，这里的“严重影响”应作具体解释。其次，关于罚款，要符合法律法规的规定，否则超出部分法律不予认可。
根据《工资支付暂行规定》的规定，用人单位本就无权克扣员工工资，除非依法代扣代缴员工个人所得税、各项社会保险费用、法院裁判文书中要求代扣的抚养费、赡养费等法律法规允许扣除的费用。
但是，员工因“摸鱼”给公司造成经济损失的，那公司从员工工资中扣除部分作为经济损失的赔偿，是可以的。如果扣除后剩余工资低于当地月最低工资标准的，应按最低工资标准支付。
上班“摸鱼”也就是指在公司规定的上班时间里偷玩、偷懒、干私事等与工作无关的行为。“摸鱼”一直是打工人最爱的“运动”之一，但是摸鱼被罚、公司电脑被监控的事件频发。
单位是否可以直接开除或处罚”摸鱼”员工，这就要看用人单位是否制定了相关的规章制度，或者劳动合同条款。如果没有，就需要判断员工的“摸鱼”行为是否违背劳动纪律和职业道德，是否给公司造成严重影响，例如经济损失；如果有，那么法律上一般是支持的。
但要值得注意的是，首先关于员工违纪“摸鱼”的规定不应笼统概述，应当细致区分“摸鱼”的轻重程度和处罚措施，不滥用开除制度损害劳动者权益，也避免后续引发劳动争议。例如：《员工手册》中规定“员工在上班时间做工作以外之事，且造成严重影响的，用人单位可以解除劳动合同”，这里的“严重影响”应作具体解释。其次，关于罚款，要符合法律法规的规定，否则超出部分法律不予认可。
根据《工资支付暂行规定》的规定，用人单位本就无权克扣员工工资，除非依法代扣代缴员工个人所得税、各项社会保险费用、法院裁判文书中要求代扣的抚养费、赡养费等法律法规允许扣除的费用。
但是，员工因“摸鱼”给公司造成经济损失的，那公司从员工工资中扣除部分作为经济损失的赔偿，是可以的。如果扣除后剩余工资低于当地月最低工资标准的，应按最低工资标准支付。
#【气象与生活】# 冬季锻炼误区多运动之前先看看
进入冬季，天气越来越冷，除了添加衣物，很多人选择通过运动来驱除寒意、强身健体。但有些人的运动方法并不科学，冬季运动有哪些误区，下面小编带你一起梳理。
误区一：雾霾天大量运动
冬季多霾，霾对呼吸道黏膜有刺激作用，会诱发鼻炎、支气管炎、哮喘等疾病。雾霾严重时，对呼吸道冬季锻炼误区多运动之前先看看黏膜会产生损伤，降低屏障和防御作用，使一些细菌、病毒等致病微生物侵入，极易导致肺部疾患。所以，在严重雾霾天气里，还是多做一些室内运动吧。
误区二：不做运动前热身
在气温较低的情况下，会反射性地引起血管收缩，人的肌肉和韧带黏滞性增加，伸展度下降，关节的活动幅度减小，神经系统对肌肉的指挥能力下降。因此，冬天在开始运动之前最好进行二十分钟左右的准备活动，让身体充分热起来，在正式的运动之前，还可以适当的增加一些肢体的伸、拉、扭等动作，才能让身体得到充分的锻炼。这样既可以避免发生意外，又可以提高身体的运动能力，增强运动的效果。
误区三：不注意增减衣物
冬季运动中的保暖十分重要，人体在运动中产生较多热量的时间仅是运动达到最高峰时，开始运动和运动结束这两段时间都十分容易受到外界低温的影响。建议刚开始运动时要多穿衣服，等浑身发热出汗后脱去一些衣服，然后加大运动量，但尽量避免大汗淋漓。
误区四：没流汗就可以少喝水
因为冷天的排汗量比夏天少，许多人就会忽略了即时补水的重要性。少量的排汗、心率的提升，再加上遇到冷空气，这时候身体没有补水，血液一样会变得浓稠，很容易造成血管阻塞。此外，屋里的暖气也会让人缺水，所以不管怎么样，冬天健身的小伙伴一定要提醒自己多喝水。
误区五：运动后不注意拉伸
拉伸运动，可消除疲劳，恢复体能，提高锻炼效果。在运动中，肌肉毛细血管大量扩张，肌肉高度紧张，如果激烈运动后立即静止不动，肌肉内淤积的血液就不能及时流回心脏，肌肉僵硬，疲劳不易消除。相反，运动后做一些拉伸运动，使身体慢慢缓和下来，可以使肌肉得到充分的放松和休息。
误区六：运动过后立马洗个热水澡
运动完要洗澡，但不能立即洗澡。因为运动后人的心率加快，血液流动也加快，而且冬天热水会加快皮肤血液流量，血液会集中在身体肌肤和肌肉中，容易导致心脏和大脑供血不足，会出现头晕等症状，严重的还会导致休克。因此运动后一定要先休息后，等到身体不再出汗，自己也不再气喘吁吁，这个时间洗澡才是最好的。
进入冬季，天气越来越冷，除了添加衣物，很多人选择通过运动来驱除寒意、强身健体。但有些人的运动方法并不科学，冬季运动有哪些误区，下面小编带你一起梳理。
误区一：雾霾天大量运动
冬季多霾，霾对呼吸道黏膜有刺激作用，会诱发鼻炎、支气管炎、哮喘等疾病。雾霾严重时，对呼吸道冬季锻炼误区多运动之前先看看黏膜会产生损伤，降低屏障和防御作用，使一些细菌、病毒等致病微生物侵入，极易导致肺部疾患。所以，在严重雾霾天气里，还是多做一些室内运动吧。
误区二：不做运动前热身
在气温较低的情况下，会反射性地引起血管收缩，人的肌肉和韧带黏滞性增加，伸展度下降，关节的活动幅度减小，神经系统对肌肉的指挥能力下降。因此，冬天在开始运动之前最好进行二十分钟左右的准备活动，让身体充分热起来，在正式的运动之前，还可以适当的增加一些肢体的伸、拉、扭等动作，才能让身体得到充分的锻炼。这样既可以避免发生意外，又可以提高身体的运动能力，增强运动的效果。
误区三：不注意增减衣物
冬季运动中的保暖十分重要，人体在运动中产生较多热量的时间仅是运动达到最高峰时，开始运动和运动结束这两段时间都十分容易受到外界低温的影响。建议刚开始运动时要多穿衣服，等浑身发热出汗后脱去一些衣服，然后加大运动量，但尽量避免大汗淋漓。
误区四：没流汗就可以少喝水
因为冷天的排汗量比夏天少，许多人就会忽略了即时补水的重要性。少量的排汗、心率的提升，再加上遇到冷空气，这时候身体没有补水，血液一样会变得浓稠，很容易造成血管阻塞。此外，屋里的暖气也会让人缺水，所以不管怎么样，冬天健身的小伙伴一定要提醒自己多喝水。
误区五：运动后不注意拉伸
拉伸运动，可消除疲劳，恢复体能，提高锻炼效果。在运动中，肌肉毛细血管大量扩张，肌肉高度紧张，如果激烈运动后立即静止不动，肌肉内淤积的血液就不能及时流回心脏，肌肉僵硬，疲劳不易消除。相反，运动后做一些拉伸运动，使身体慢慢缓和下来，可以使肌肉得到充分的放松和休息。
误区六：运动过后立马洗个热水澡
运动完要洗澡，但不能立即洗澡。因为运动后人的心率加快，血液流动也加快，而且冬天热水会加快皮肤血液流量，血液会集中在身体肌肤和肌肉中，容易导致心脏和大脑供血不足，会出现头晕等症状，严重的还会导致休克。因此运动后一定要先休息后，等到身体不再出汗，自己也不再气喘吁吁，这个时间洗澡才是最好的。
#【气象与生活】# 冬季锻炼误区多运动之前先看看
进入冬季，天气越来越冷，除了添加衣物，很多人选择通过运动来驱除寒意、强身健体。但有些人的运动方法并不科学，冬季运动有哪些误区，下面小编带你一起梳理。
误区一：雾霾天大量运动
冬季多霾，霾对呼吸道黏膜有刺激作用，会诱发鼻炎、支气管炎、哮喘等疾病。雾霾严重时，对呼吸道冬季锻炼误区多运动之前先看看黏膜会产生损伤，降低屏障和防御作用，使一些细菌、病毒等致病微生物侵入，极易导致肺部疾患。所以，在严重雾霾天气里，还是多做一些室内运动吧。
误区二：不做运动前热身
在气温较低的情况下，会反射性地引起血管收缩，人的肌肉和韧带黏滞性增加，伸展度下降，关节的活动幅度减小，神经系统对肌肉的指挥能力下降。因此，冬天在开始运动之前最好进行二十分钟左右的准备活动，让身体充分热起来，在正式的运动之前，还可以适当的增加一些肢体的伸、拉、扭等动作，才能让身体得到充分的锻炼。这样既可以避免发生意外，又可以提高身体的运动能力，增强运动的效果。
误区三：不注意增减衣物
冬季运动中的保暖十分重要，人体在运动中产生较多热量的时间仅是运动达到最高峰时，开始运动和运动结束这两段时间都十分容易受到外界低温的影响。建议刚开始运动时要多穿衣服，等浑身发热出汗后脱去一些衣服，然后加大运动量，但尽量避免大汗淋漓。
误区四：没流汗就可以少喝水
因为冷天的排汗量比夏天少，许多人就会忽略了即时补水的重要性。少量的排汗、心率的提升，再加上遇到冷空气，这时候身体没有补水，血液一样会变得浓稠，很容易造成血管阻塞。此外，屋里的暖气也会让人缺水，所以不管怎么样，冬天健身的小伙伴一定要提醒自己多喝水。
误区五：运动后不注意拉伸
拉伸运动，可消除疲劳，恢复体能，提高锻炼效果。在运动中，肌肉毛细血管大量扩张，肌肉高度紧张，如果激烈运动后立即静止不动，肌肉内淤积的血液就不能及时流回心脏，肌肉僵硬，疲劳不易消除。相反，运动后做一些拉伸运动，使身体慢慢缓和下来，可以使肌肉得到充分的放松和休息。
误区六：运动过后立马洗个热水澡
运动完要洗澡，但不能立即洗澡。因为运动后人的心率加快，血液流动也加快，而且冬天热水会加快皮肤血液流量，血液会集中在身体肌肤和肌肉中，容易导致心脏和大脑供血不足，会出现头晕等症状，严重的还会导致休克。因此运动后一定要先休息后，等到身体不再出汗，自己也不再气喘吁吁，这个时间洗澡才是最好的。
进入冬季，天气越来越冷，除了添加衣物，很多人选择通过运动来驱除寒意、强身健体。但有些人的运动方法并不科学，冬季运动有哪些误区，下面小编带你一起梳理。
误区一：雾霾天大量运动
冬季多霾，霾对呼吸道黏膜有刺激作用，会诱发鼻炎、支气管炎、哮喘等疾病。雾霾严重时，对呼吸道冬季锻炼误区多运动之前先看看黏膜会产生损伤，降低屏障和防御作用，使一些细菌、病毒等致病微生物侵入，极易导致肺部疾患。所以，在严重雾霾天气里，还是多做一些室内运动吧。
误区二：不做运动前热身
在气温较低的情况下，会反射性地引起血管收缩，人的肌肉和韧带黏滞性增加，伸展度下降，关节的活动幅度减小，神经系统对肌肉的指挥能力下降。因此，冬天在开始运动之前最好进行二十分钟左右的准备活动，让身体充分热起来，在正式的运动之前，还可以适当的增加一些肢体的伸、拉、扭等动作，才能让身体得到充分的锻炼。这样既可以避免发生意外，又可以提高身体的运动能力，增强运动的效果。
误区三：不注意增减衣物
冬季运动中的保暖十分重要，人体在运动中产生较多热量的时间仅是运动达到最高峰时，开始运动和运动结束这两段时间都十分容易受到外界低温的影响。建议刚开始运动时要多穿衣服，等浑身发热出汗后脱去一些衣服，然后加大运动量，但尽量避免大汗淋漓。
误区四：没流汗就可以少喝水
因为冷天的排汗量比夏天少，许多人就会忽略了即时补水的重要性。少量的排汗、心率的提升，再加上遇到冷空气，这时候身体没有补水，血液一样会变得浓稠，很容易造成血管阻塞。此外，屋里的暖气也会让人缺水，所以不管怎么样，冬天健身的小伙伴一定要提醒自己多喝水。
误区五：运动后不注意拉伸
拉伸运动，可消除疲劳，恢复体能，提高锻炼效果。在运动中，肌肉毛细血管大量扩张，肌肉高度紧张，如果激烈运动后立即静止不动，肌肉内淤积的血液就不能及时流回心脏，肌肉僵硬，疲劳不易消除。相反，运动后做一些拉伸运动，使身体慢慢缓和下来，可以使肌肉得到充分的放松和休息。
误区六：运动过后立马洗个热水澡
运动完要洗澡，但不能立即洗澡。因为运动后人的心率加快，血液流动也加快，而且冬天热水会加快皮肤血液流量，血液会集中在身体肌肤和肌肉中，容易导致心脏和大脑供血不足，会出现头晕等症状，严重的还会导致休克。因此运动后一定要先休息后，等到身体不再出汗，自己也不再气喘吁吁，这个时间洗澡才是最好的。
✋热门推荐