谁懂啊
只想要小鬼抽了4次才出来 不过好在没有重复!
吃到了全家桶!不过吃顶到了 不爱吃原味鸡的别点 齁咸 但是三杯可乐给我换了蛋挞可乐也给我了 相当于白嫖3个蛋挞
最后 dy看见的日料店 太难吃了!!!!!
甜虾腥了吧唧难以下咽 还黏呼呼的 好像沾了一层无菌蛋?部队火锅很辣报吃 只有烧鸟 猪排寿司吃了两口 碳烤三文鱼一股鸡肝味
南瓜还凑付 关键不值140不会再去
最后 记录巅峰体重 (不会往下减了 正常吃饭维持就好)我瘦且健康!谢谢 希望不要谁见到我都说我皮包骨!是不是不吃饭!!!很烦啊!
最后一张想玩的妖妖灵凑图
我再也不攒一堆库存了
最后圣诞的照片圣诞节发!
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多囊卵巢运动可以改善吗?
作为一个多囊卵巢综合症患者,之前一直都有浮肿和胖的问题。
医生说导致这个疾病的原因是遗传基因,但事实上,我自己知道这是因为之前减肥过快导致碳水摄入不足,后来又遇一些事情,导致心态不佳,承受了巨大的压力,导致饮食失控。所有这些因素叠加在一起,最终引发了这个疾病。
我现在已经是经努力调整状态了,坚持运动了五个月,刻苦坚持,并且也停药了,月经自然的来过,事实证明运动能够改善身体状况,包括心态也是。
我选择了保守治疗方案来改善多囊卵巢综合症。通过口服科芙研来改善胰岛素抵抗,提高卵巢功能和治疗月经不调,同时还要注意饮食,多吃蛋白质和蔬果,少摄入碳水化合物。但我不会过分控制自己,因为没有美食的补偿,怎么能更好地进行运动呢。大家喜欢哪种运动就行,只要能坚持的,例如单车、跑步、瑜伽、撸铁和拳击。我个人最爱并坚持的是瑜伽。之前在知乎上看到一篇文章,说撸铁对多囊患者有好处,并不会增加我们的雄激素水平。大家可以搜索一下。
如果大家对关于饮食的内容感兴趣,我会发一篇给大家看。
我每天尽量少吃碳水,而更多地选择白肉作为我的主要食物,不过我还是认为碳水是必须的,不建议采用生酮饮食法。我个人实验的结果是没有碳水确实会让我感到不快乐和压抑。
不管是单纯减脂,还是多囊的集美们都不用担心,只要调整好饮食并加上适当的运动,坚持下去就一定能瘦下去,并且越来越健康。我一直以来都让自己去坚持和努力,不让自己变得懒散。因为作为女生,谁不想变得漂亮呢,所以我只能依靠自己来改变自己。让我们一起努力吧!
作为一个多囊卵巢综合症患者,之前一直都有浮肿和胖的问题。
医生说导致这个疾病的原因是遗传基因,但事实上,我自己知道这是因为之前减肥过快导致碳水摄入不足,后来又遇一些事情,导致心态不佳,承受了巨大的压力,导致饮食失控。所有这些因素叠加在一起,最终引发了这个疾病。
我现在已经是经努力调整状态了,坚持运动了五个月,刻苦坚持,并且也停药了,月经自然的来过,事实证明运动能够改善身体状况,包括心态也是。
我选择了保守治疗方案来改善多囊卵巢综合症。通过口服科芙研来改善胰岛素抵抗,提高卵巢功能和治疗月经不调,同时还要注意饮食,多吃蛋白质和蔬果,少摄入碳水化合物。但我不会过分控制自己,因为没有美食的补偿,怎么能更好地进行运动呢。大家喜欢哪种运动就行,只要能坚持的,例如单车、跑步、瑜伽、撸铁和拳击。我个人最爱并坚持的是瑜伽。之前在知乎上看到一篇文章,说撸铁对多囊患者有好处,并不会增加我们的雄激素水平。大家可以搜索一下。
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我每天尽量少吃碳水,而更多地选择白肉作为我的主要食物,不过我还是认为碳水是必须的,不建议采用生酮饮食法。我个人实验的结果是没有碳水确实会让我感到不快乐和压抑。
不管是单纯减脂,还是多囊的集美们都不用担心,只要调整好饮食并加上适当的运动,坚持下去就一定能瘦下去,并且越来越健康。我一直以来都让自己去坚持和努力,不让自己变得懒散。因为作为女生,谁不想变得漂亮呢,所以我只能依靠自己来改变自己。让我们一起努力吧!
希望正在怀孕的准妈妈们都一样幸运✅
1️⃣超快顺产无侧切无撕裂恢复超快
2️⃣宝宝白白嫩嫩无黄疸没有二月闹
3️⃣母乳瘦瘦瘦出月子狂掉 20斤恢复孕前体重
4️⃣奶水不堵奶 宝宝胃口好
5️⃣宝宝自主入睡天使宝宝睡整觉
6️⃣没有红屁屁 淹脖子烦恼 不湿瘆不过敏不挑食母乳奶粉混合都可以
7️⃣产后脱发长回来发量如初
8️⃣大便规律不拉肚子没有乳糖不耐受
9️⃣不长妊娠纹产后肚皮超快恢复不松垮
希望准妈妈都拥有一个健康白净的天使宝宝
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