#厦门马拉松出行攻略# 1月7日7:30，2024厦门马拉松比赛即将热血启动！在这份速度与激情的赛事中，厦门交警与高德地图联手为大家提供更及时的路段管控信息，确保每一位跑者和市民的合理出行。政企合作，科技前行，为大家的美好出行加油助力！高德搜"厦门马拉松出行攻略"查看出行攻略吧~
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#厦门马拉松#

燃动厦马活力，2024新年第一跑，厦门马拉松倒计时2天（1月7日开跑）[许愿星]，你报名了吗？[打call]
2024年厦门马拉松报名人数接近14万人，再次突破记录，创造了赛事之最。#一起跑厦去

2005年3月26日，在第三届厦门马拉松赛事上，我国选手周春秀女士以2小时29分58秒的成绩再次获得了女子组冠军[666]，这也是她第三次夺冠，至今她的厦马“三连冠”记录仍无人能破。@全体跑者#马拉松城市厦门向您发出盛情的邀约！
在2023年北京马拉松火爆出圈，被网友称为“马拉松一姐”的黄雪梅选手也曾与厦马结过不接之缘，本次比赛她们又将怎样的精彩表现呢？️[七时吉祥]祝大家好运呀～

你曾参加过马拉松吗？
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#跑步[超话]# #马拉松训练#
心率终于下降了，有氧能力明显提高了！
今天进行了一次有氧能力小测试。跑完后教练说我的能力明显提高了，我有点不敢相信，但当我看到心率数据达到有史以来的最高值时，终于相信了！这一个多月的训练基本上都是围绕6分钟配速的长距离累积，真的考验耐心（也磨脚，因为发力模式改变）。下定决心慢下来还挺不容易，我深知这种训练的好处，但之前就是不愿意放慢速度，或者说还不够缓慢。目前能够看到阶段性的成果，所以我决定继续坚持这样的训练。#马拉松训练 # #开跑就是马拉松 # #跑步日常 # #严肃跑者 #