#虹影电台##妈妈##永远的怀念##怀念我的母亲##我的妈妈殷素芝##老家周口##老家河南##中国作家##月是故乡明##农历十一月初一##农历十一月初六#写在我的母亲殷素芝走后第二十四天。
母亲永远离开了我。我也成了没有妈妈的孩子。
母亲是一位美丽女性，那时人们说她长得像电影演员。当然，电影演员的相貌是没有标准的，但人们的赞许足以证明她的美丽了。她身材适中，容貌端庄，面色红润，嘴角永远挂着一丝淡淡的笑意，她的眼睛永远都是充满慈爱的，一头乌黑弯曲的头发更衬托出她本真的美丽，平时即使是穿极普通的布衣服，也显得那样干净合体好看，好似老天在有意眷顾这个朴实善良、温柔软弱的女人一样，赐她美丽容颜，给她贫苦的日子里增加一点温馨和快乐。
她会裁衣做鞋，会绣花，会做面食。我们小时候穿的衣服和鞋，都是母亲一针针、一线线缝制的，想起母亲蹬缝纫机、绣花、纳鞋底的情景，依然历历在目，母亲时常帮邻里缝制衣服，有不熟悉的邻居有时也会托人找上门来求助，她总是有求必应。       
母亲做的各种面食不但好吃，而且形状很美。擀的面条很筋道，蒸的馒头有嚼劲，包饺子、包合子捏的花边，象盛开在她手心里的花朵；糖三角儿、端午节的粽子，中秋节的月饼，都是自己制做的，二月二蒸的刺猬、老鼠可谓栩栩如生。依靠她那双勤劳的巧手，为我们艰难的日子增添了无穷的快乐。       
我爱看母亲绣花的样子。用二个竹圈儿绷紧一块洁白的布料，先用圆珠笔浅浅地在上面描拓一个一个图案，一根绣花针银光闪闪，几根彩线在母亲灵巧的手指间上下翻飞，不多时，一朵绽开笑靥的牡丹花就盛开在母亲手中，象她姣好的面容。看母亲绣花的时候，我总是紧紧盯着那棵银针心里很紧张，生怕再把母亲手指扎破。我喜欢看母亲绣花，但又心疼母亲的劳累，就让母亲教我绣花，母亲抚摸着我的头，笑着摇摇头：“这不是小子该干的事情。” 我从母亲带着体温的手掌中感到了爱抚。
有一个冬天晚上，上完课的我骑着自行车逆风回家，寒风象小刀片一样嗖嗖地削着我的面颊，身体感觉都在流汗了，奋力骑行了一个小时，终于看到我们的院子了，远远地，我望见，摇曳的路灯下，一个孤独的身影伫立在寒风中，与昏黄的灯影为伴，啊！是母亲。她身上披着一件棉袄，眼巴巴地望着大路的远处，当看到我从远处骑行而来的时候，她的目光一下子亮了，明显地感觉到她长长地舒了一口气。当我看到母亲慈爱的目光时，心里象被扎了一般地痛。直到今天，每当我想起母亲的目光，心里便涌动着一股难言的思念之情。       
由于长年累月的劳碌，母亲积劳成疾，身体一日不如一日，慢慢地，慢慢地，母亲走到了人生最后那一刻！
母亲走的时候，我嚎啕大哭，这是我几十年来看到倔强的第二次哭，第一次是我爸爸去世的时候。那时候，家中一直供着菩萨像。母亲走后，供位上，多了一个像框，那是母亲的遗像。
 我怔怔地对着母亲遗像说：“供了大半辈子才知道，你才是真正的活菩萨呀。”           
母亲离开我们整整二十四天了，但母亲的音容笑貌，每时每刻都在我的心头闪动着。       
有时候，文字对于感情的表达往往是苍白无力的；思念，反而有了刻刀一般的作用，把生活中的酸甜苦辣一刀刀地镌刻在流淌着鲜血的心田中。       
怀念母亲，愿母亲天堂安好！程双红

#肾结石#
肾结石患者，在日常饮食上需要注意什么？
　　1.日常饮水不能少

　　肾结石患者尤其要注意饮水，不能等到口渴了才喝水。比如运动后流汗，身体蒸发了部分水分，这时就需要饮水。餐前、餐后、睡前、活动后都可以适当补充水分，保证尿液清淡即可。

　　2.海鲜要注意

　　肾结石患者一定切记不能吃虾、蟹等海鲜，包括淡水或海水中产的一些鱼类一些也要少吃。平时生活中的饮食应多样化，多吃营养和维生素较多的食物。

　　3.多吃适合的水果

　　肾结石患者可以多吃一些富含维生素c的水果，比如猕猴桃、橙子等水果。另外，还可以多吃一些含有维生素b1的水果，如香蕉西瓜橘子等。需要注意的是，水果里也有不适合肾结石患者吃的水果，因此一定要加以区分。

　　4.忌喝牛奶

　　对于肾结石患者来说，最忌讳的就是睡前喝牛奶，会导致尿量减少，而尿中各种有型的物质增加，其中钙就是通过肾脏去排泄。

　　6.少吃草酸盐含量过高的食物

　　类似番茄、巧克力等都含有较高的草酸盐，过多的摄入也是引发肾结石的原因之一。豆制品中含有的草酸盐量都很高，可以和肾脏的钙融合增多导致形成结石。

【养生讲堂】防脚臭小贴士：①应该注意鞋袜的透气性，让足部的皮肤得以呼吸;②要确保鞋子大小适中和多让双脚得到休息，因为足部过分受压可加剧流汗;③袜子要保持干爽，最好是棉、羊毛或其他吸湿材料制成，不要穿尼龙质地的袜子，平时应经常更换袜子以保持双足干。#互联网##安利##福贝增##成冠##纽崔莱##大健康##营养早餐# ​​​#福贝增知足# ​​​