不忘初心磨砺前行—2024年第一次的义工活动--昨天我和义工们说，我们每一次建议和呐喊都是有意义的！看看每一块保护树立的牌子，我们应该骄傲！想起十几年前格格动植物保护中心进入最早的山猪坑的时候也是一片狼藉！经过格格动植物保护中心的不断努力和建议变成了青山绿水！正方公司接收时候我们中心做了多少保护工作！他们心里有数的！包括这块国有土地的收回也是我们中心配合正方收回的，正方公司过河拆桥！人家说喝水不忘挖井人！乘凉不忘栽树人！
昨天，广州佛山珠海义工的一次联合活动。
感谢广州义工那乌和她母亲深夜开车赶到珠海，送给我的红酒和茶叶以及雨靴。谢谢佛山义工阿霞带病在深夜下班后赶到珠海，并买了几百元的吃的，有方便面和八宝粥，以及各种零食。
谢谢珠海义工阿满的经常帮助，尤其是最近经常帮们去拿下脚料，因为有些自私的人为了个人利益抢我们的下脚料！
感谢陈总最近几天为狗狗到处找的面包，质量很好，狗狗们都吃疯了！谢谢爱心人士高女士给猫咪的鱼罐头和肉罐头以及给我的零食，也谢谢爱心人士小齐经常给饺子，她家开饺子店的。
谢谢爱心人士小彭送的鸡蛋
感谢广告公司十年的无私奉献，解决了冬季和雨季基地的温暖和避雨的问题
谢谢张公子连锁店的大力支持和厚爱
谢谢厚瑜店和咸鸡店的支持，厚瑜店又为我们找了一家快餐店
谢谢湛光快餐店的支持和厚爱
狗狗们已经不吃狗粮了！看着他们吃得那么香甜，心里很欣慰！
送给爱心者们——
每个人的故事都是一本书，而每一本书的结局都充满了各种结局！在这个时代，不在是单一的思维模式，而是需要适时地调整和妥协。每一步的选择，都是一次成长，都是一次对自己的深刻审视。
生活就如同一场旅行，需要的不仅仅是前行的勇气，更是在路途中的收获与感悟！我们都能从别人平凡的故事中找到自己的影子，因为每个人，都是生命的旅行者
我们在回忆 说着那 冬天
在冬天的山顶 露出春的生机
我们的故事 说着那 春天
在春天的好时光 留在我们心里
我们慢慢说着过去
微风吹走冬的寒意
我们眼里的春天 有一种神奇
这就是春天的美丽
我们在回忆 说着那 冬天
在冬天的山顶 露出春的生机
我们的故事 说着那 春天
在春天的好时光 留在我们心里
一遍一遍甜蜜回忆
春天带来真诚友谊
我们眼里的春天 有一种欢喜
这就是春天的美丽
昨天，广州佛山珠海义工的一次联合活动。
感谢广州义工那乌和她母亲深夜开车赶到珠海，送给我的红酒和茶叶以及雨靴。谢谢佛山义工阿霞带病在深夜下班后赶到珠海，并买了几百元的吃的，有方便面和八宝粥，以及各种零食。
谢谢珠海义工阿满的经常帮助，尤其是最近经常帮们去拿下脚料，因为有些自私的人为了个人利益抢我们的下脚料！
感谢陈总最近几天为狗狗到处找的面包，质量很好，狗狗们都吃疯了！谢谢爱心人士高女士给猫咪的鱼罐头和肉罐头以及给我的零食，也谢谢爱心人士小齐经常给饺子，她家开饺子店的。
谢谢爱心人士小彭送的鸡蛋
感谢广告公司十年的无私奉献，解决了冬季和雨季基地的温暖和避雨的问题
谢谢张公子连锁店的大力支持和厚爱
谢谢厚瑜店和咸鸡店的支持，厚瑜店又为我们找了一家快餐店
谢谢湛光快餐店的支持和厚爱
狗狗们已经不吃狗粮了！看着他们吃得那么香甜，心里很欣慰！
送给爱心者们——
每个人的故事都是一本书，而每一本书的结局都充满了各种结局！在这个时代，不在是单一的思维模式，而是需要适时地调整和妥协。每一步的选择，都是一次成长，都是一次对自己的深刻审视。
生活就如同一场旅行，需要的不仅仅是前行的勇气，更是在路途中的收获与感悟！我们都能从别人平凡的故事中找到自己的影子，因为每个人，都是生命的旅行者
我们在回忆 说着那 冬天
在冬天的山顶 露出春的生机
我们的故事 说着那 春天
在春天的好时光 留在我们心里
我们慢慢说着过去
微风吹走冬的寒意
我们眼里的春天 有一种神奇
这就是春天的美丽
我们在回忆 说着那 冬天
在冬天的山顶 露出春的生机
我们的故事 说着那 春天
在春天的好时光 留在我们心里
一遍一遍甜蜜回忆
春天带来真诚友谊
我们眼里的春天 有一种欢喜
这就是春天的美丽
柴火煮出来的东西更养人
科技发展快啊，这些液化气、天然气广泛使用，方便了我们的生活。却也让我们不知不觉失去了一些宝贵的东西，那份温暖而明亮那份围炉烤火的温馨可曾记得？
为什么柴火做的东西格外香？
木柴火属于明火中的阳火，基于柴火蒸炒的食物十分难得，此火不仅是明火，还是阳火。
灶炉里的柴火是好东西啊，土中伏火温和而持续，似房屋的心脏，让房间充满了阳气阳气在生机旺。
脾胃天生亲火、亲土，柴火加土灶做出来的五谷食物，是脾胃顶配了。之前就有患者说回老家住了一段时间，吃的饭菜都是柴火土灶的，想不到胃口开了，胃病也好了很多。
可不要少看柴火土灶，它锅底灰可以入药，灶心土又被称伏龙肝，士灶做的饭集五行为一体，锅为金，柴为木，灶为土，饭需水化，灶需火烧，柴火灶是顺应自然规律的产业，天然气液化气是阴火，木材的火为阳火，冬天柴火除了驱寒，还能补充阳气，所以这柴火灶全身都是宝。
阴火和阳火有的朋友可能不好理解
你看天然气、煤炭产自不见光亮的地下，阴阳性质来看就属于阴性火。木柴开始天天接受太阳的。
如果把柴火堆到一起，围到边上烤火，你是不是觉得特别暖和呢？而如果围到煤球炉边就感觉没那么暖和了。这个就是阴和阳的差别。
我认为啊，这柴火饭其实是通过柴火间接获得了太阳的能量，也就是获得天地间的阳气，吃到肚子里暖暖才更感觉得好吃！当然，我觉得吃柴火饭也融入了人们特殊的心理情感！
在大多数人看来，使用纯天然木材作为燃料，再搭配具有几千年历史的传统铁锅烹饪，炊烟袅袅升起的情景让人感到无比自在美妙。要知道，好胃口和好心情是密切相关的，心情好了，自然吃嘛嘛香！#中医药新知##微博中医药月##中医[超话]##小寒的硬核养生#
科技发展快啊，这些液化气、天然气广泛使用，方便了我们的生活。却也让我们不知不觉失去了一些宝贵的东西，那份温暖而明亮那份围炉烤火的温馨可曾记得？
为什么柴火做的东西格外香？
木柴火属于明火中的阳火，基于柴火蒸炒的食物十分难得，此火不仅是明火，还是阳火。
灶炉里的柴火是好东西啊，土中伏火温和而持续，似房屋的心脏，让房间充满了阳气阳气在生机旺。
脾胃天生亲火、亲土，柴火加土灶做出来的五谷食物，是脾胃顶配了。之前就有患者说回老家住了一段时间，吃的饭菜都是柴火土灶的，想不到胃口开了，胃病也好了很多。
可不要少看柴火土灶，它锅底灰可以入药，灶心土又被称伏龙肝，士灶做的饭集五行为一体，锅为金，柴为木，灶为土，饭需水化，灶需火烧，柴火灶是顺应自然规律的产业，天然气液化气是阴火，木材的火为阳火，冬天柴火除了驱寒，还能补充阳气，所以这柴火灶全身都是宝。
阴火和阳火有的朋友可能不好理解
你看天然气、煤炭产自不见光亮的地下，阴阳性质来看就属于阴性火。木柴开始天天接受太阳的。
如果把柴火堆到一起，围到边上烤火，你是不是觉得特别暖和呢？而如果围到煤球炉边就感觉没那么暖和了。这个就是阴和阳的差别。
我认为啊，这柴火饭其实是通过柴火间接获得了太阳的能量，也就是获得天地间的阳气，吃到肚子里暖暖才更感觉得好吃！当然，我觉得吃柴火饭也融入了人们特殊的心理情感！
在大多数人看来，使用纯天然木材作为燃料，再搭配具有几千年历史的传统铁锅烹饪，炊烟袅袅升起的情景让人感到无比自在美妙。要知道，好胃口和好心情是密切相关的，心情好了，自然吃嘛嘛香！#中医药新知##微博中医药月##中医[超话]##小寒的硬核养生#
#小寒的硬核养生#小寒如何养生更有效？关键记住这五大点！
小寒胜大寒
时间过得好快，再过几天，就是小寒了。
#小寒#小寒，是24节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，于每年公历1月5—7日交节，2020年小寒为1月5日。
在民间，北有“小寒大寒，滴水成冰”，南有“小寒大寒，冷成冰团”的格式说法，可见小寒节气有多冷了。本来，小寒正处于二三九时期，“天寒地冻冷到抖”可是天经地义。
据气象记录，在北方，小寒节气甚至比大寒还要冷，所以有“小寒胜大寒”一说；但对于南方大部地区，全年最低气温仍然会出现在大寒节气内。总之，都是一个冷字。
眼下，小寒还没到，天气预报就已经刷刷刷告诉我们，全国将出现大降温，且有雨雪，防寒高潮已然来临。
小寒三候
一候雁北乡，这里的“乡”与“向”意思趋同，大概是说大雁感受到了阳气的增加，开始产生了北归的念头。
二候鹊始巢，意思是说在小寒节气之后，喜鹊便要开始筑巢，准备繁衍后代，这也昭示着新的一年马上就要到来了。
三候为雉始雊（gòu），雉为野鸡，雊为求偶的意思，也就是说小寒之后野鸡也要开始求偶行动了，这再度体现出春天就要到来了。
小寒养生要点
（1）保暖防寒
道医认为：寒为冬季的主气，小寒又是一年中最冷的季节。寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。
所以，小寒时节首要问题当然是防寒抗寒。日常保暖一定要做好，头部，脖子，脚一定要护好。晚上9点左右可以多泡泡脚，可以用清水，也可以用适合的中药，泡的时候最好没过三阴交，这是女人养颜美容的要穴。
（2）饮食宜忌
俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，冬天离不开补，补的时候就离不开温热性的牛羊肉，可是我们要记得千万别瞎补，要根据自己的体质适宜进补，否则牛羊肉吃下去，可能养生不成反伤身。
可以多吃润肺的食物，多喝热汤，如白菜豆腐汤、菠菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等，既暖和又能滋补津液。
（3）睡点懒觉
我们之前一直强调的，冬三月，要懂得早睡，而且适当睡点懒觉，等太阳出来了我们再起床。当然在这个忙碌的社会，估计大部分上班族都起得比太阳早。既然没办法晚起，那我们起码要早睡。
另外，起床的时候最好多躺2分钟再起床，“闪电式”起床很可能会因为血压迅速变化，而引起脑部急性缺氧缺血而跌倒。
据不完全统计，每年有超过200万人死于中风。在中风和猝死的病例中，25%左右都是在清晨起床的一刹那发病。因此，早晨醒来，不要急于起身，应在床上静卧2—3分钟再坐起来，坐2—3分钟后再站立起身。
（4）休息也是锻炼
俗话说，“夏练三伏，冬练三九”，这会儿正是加强锻炼、提高身体素质的关键时刻，因为人体抵御寒冷、病邪靠的是阳气，只有阳气充足才能百病不生。
但要记住，运动不能出大汗，汗可不是随随便便出的，那可能是身体耗损的表现。冬季运动，微微出汗就可以了。锻炼后要及时穿衣，避免寒邪侵袭。老年群体要学会休息，有时休息也是一种锻炼。
（5）多晒太阳
冬季的气候特点，就是频繁的大风、降温、雨雪，整个天地一派阴森森、冷飕飕，外加草木凋零的荒凉。此情此景，人心也被天气冻凉了，外加生活的一地鸡毛，很多人可能稍不注意就抑郁了。
所以冬天，我们要温暖我们的心，护好我们的小心脏。多做些自己感兴趣的事，多想些开心的事，自己想不到，也可以喝点心灵鸡汤。另外，一定要抓住冬季难得的好天气，多晒晒太阳，既可以补阳驱寒，又可以舒缓抑郁。
关注峰哥每天学一些中医知识，做自己的神医，峰哥祝愿天下无疾，愿所有人都精神饱满， 健康幸福快乐每一天！#微博中医药月##如何做好养肾防寒#
小寒胜大寒
时间过得好快，再过几天，就是小寒了。
#小寒#小寒，是24节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，于每年公历1月5—7日交节，2020年小寒为1月5日。
在民间，北有“小寒大寒，滴水成冰”，南有“小寒大寒，冷成冰团”的格式说法，可见小寒节气有多冷了。本来，小寒正处于二三九时期，“天寒地冻冷到抖”可是天经地义。
据气象记录，在北方，小寒节气甚至比大寒还要冷，所以有“小寒胜大寒”一说；但对于南方大部地区，全年最低气温仍然会出现在大寒节气内。总之，都是一个冷字。
眼下，小寒还没到，天气预报就已经刷刷刷告诉我们，全国将出现大降温，且有雨雪，防寒高潮已然来临。
小寒三候
一候雁北乡，这里的“乡”与“向”意思趋同，大概是说大雁感受到了阳气的增加，开始产生了北归的念头。
二候鹊始巢，意思是说在小寒节气之后，喜鹊便要开始筑巢，准备繁衍后代，这也昭示着新的一年马上就要到来了。
三候为雉始雊（gòu），雉为野鸡，雊为求偶的意思，也就是说小寒之后野鸡也要开始求偶行动了，这再度体现出春天就要到来了。
小寒养生要点
（1）保暖防寒
道医认为：寒为冬季的主气，小寒又是一年中最冷的季节。寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。
所以，小寒时节首要问题当然是防寒抗寒。日常保暖一定要做好，头部，脖子，脚一定要护好。晚上9点左右可以多泡泡脚，可以用清水，也可以用适合的中药，泡的时候最好没过三阴交，这是女人养颜美容的要穴。
（2）饮食宜忌
俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，冬天离不开补，补的时候就离不开温热性的牛羊肉，可是我们要记得千万别瞎补，要根据自己的体质适宜进补，否则牛羊肉吃下去，可能养生不成反伤身。
可以多吃润肺的食物，多喝热汤，如白菜豆腐汤、菠菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等，既暖和又能滋补津液。
（3）睡点懒觉
我们之前一直强调的，冬三月，要懂得早睡，而且适当睡点懒觉，等太阳出来了我们再起床。当然在这个忙碌的社会，估计大部分上班族都起得比太阳早。既然没办法晚起，那我们起码要早睡。
另外，起床的时候最好多躺2分钟再起床，“闪电式”起床很可能会因为血压迅速变化，而引起脑部急性缺氧缺血而跌倒。
据不完全统计，每年有超过200万人死于中风。在中风和猝死的病例中，25%左右都是在清晨起床的一刹那发病。因此，早晨醒来，不要急于起身，应在床上静卧2—3分钟再坐起来，坐2—3分钟后再站立起身。
（4）休息也是锻炼
俗话说，“夏练三伏，冬练三九”，这会儿正是加强锻炼、提高身体素质的关键时刻，因为人体抵御寒冷、病邪靠的是阳气，只有阳气充足才能百病不生。
但要记住，运动不能出大汗，汗可不是随随便便出的，那可能是身体耗损的表现。冬季运动，微微出汗就可以了。锻炼后要及时穿衣，避免寒邪侵袭。老年群体要学会休息，有时休息也是一种锻炼。
（5）多晒太阳
冬季的气候特点，就是频繁的大风、降温、雨雪，整个天地一派阴森森、冷飕飕，外加草木凋零的荒凉。此情此景，人心也被天气冻凉了，外加生活的一地鸡毛，很多人可能稍不注意就抑郁了。
所以冬天，我们要温暖我们的心，护好我们的小心脏。多做些自己感兴趣的事，多想些开心的事，自己想不到，也可以喝点心灵鸡汤。另外，一定要抓住冬季难得的好天气，多晒晒太阳，既可以补阳驱寒，又可以舒缓抑郁。
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