道医解梦，比“周公解梦”更完美准确！
我们为什么做梦？
1外界刺激。
四时气候的影响、过度的情志刺激都会成为外邪侵入身体，然后在体内随着血液运行，引起魂魄飞扬，使人睡卧不安而做梦。
2脏腑失调。
《黄帝内经》认为，气血、脏腑贵在阴阳调和，气血失常、五脏六腑偏盛偏衰，失去平衡，均可能引起做梦。
3身体状态。
体内有寄生虫或过饥、过饱不同状态会引发不同的梦境。
道医关于“梦”的理论
关于梦与疾病的关系，道医有着一套完整的理论。能预兆人体病变的梦，道医称之为“梦证”，是由于人体的阴阳五行失调而造成。根据梦境，来推断出人体哪一部位的不和，并加以辨证施治，即为梦诊，这是中医非常传统的一种诊法。
道医认为，人和自然是一体，环境的变化会引起人体内在脏腑的感应，通过梦象反映出来。梦象虽然是心神活动，但神魂的变化与形体密不可分，由此可以了解脏腑阴阳气血的变化，进而是全身各个组织的变化。
《黄帝内经》是第一部从梦象中探寻疾病的医书，它指出由于五脏、五声、五音、五色、五行相合，由此可以推导出产生梦境的生理以及病理原因，它阐述了梦的本质和特征。
《千金要方》中有言：“善诊候者，亦可深思梦意，乃尽善尽美矣。”梦兆辨证的理论依据是梦兆对应于藏象，其推理演绎的工具是阴阳五行学说，根据阴阳五行学说对梦兆进行解析归纳，推导出梦兆与脏腑气血阴阳盈虚的关系。
清代学者熊伯龙认为妇女在妊娠期间的梦与生男或生女有关：
“生男阳气盛，阳盛则肠热，故梦刚物；生女阴气盛，阴盛则肠冷，故梦柔物。”
梦与健康
1梦到白天发生的生活琐事
多梦的第一种情况是梦到白天发生的事，故事情节也没什么离奇，很正常，就是那些琐事。就说明这些人没有处于深度睡眠，意识层面还在活动。
原因：
道医讲“脾主意”，做这种梦的人，一个是消化功能，也就是胃的功能不好，另外一个就是脾的吸收功能不好。
梦里的事历历在目，全能回忆起来，这种人睡觉时还有一个表现就是会流口水，这也是脾功能不好的一个表现。
解决方法：
针对这种消化不良导致的多梦，我们应该帮助他提高自己的消化和吸收功能，也就是提高魄力，这样他晚上消化食物的时候就不用扰到自己的魂，梦也就会少一些。
调理脾胃的同时，避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物（包括山渣、柠檬、橘子、醋、生菜、泡菜等）、难消化的高纤蔬菜（比如韭菜、芹菜等）、以及高油脂食物都不宜多吃（如巧克力、油炸食物等）！
可以补脾健胃的的食物则包括莲子、山药、扁豆、紫米、红枣、猪肚、薏仁等，其中最具代表性的食物是四神猪肚(小肠)、山药排骨等。
2梦到莫名其妙的离奇事件
多梦的第二种情况是老做梦，而且老做一些离奇的梦，这种梦跟自己的生活没有关系，梦到的事情连自己都觉得莫明其妙，这种梦我们管它叫做“神游物外，魂不附体”。
原因：
这种梦跟肝脏的功能有关系。“肝藏血，血摄魂”，魂在里面好好休息。而这些人就是收不住血，也藏不住魂。
解决方法：
这种情况我们一般用一些滋补肝血的方法，帮助他收摄魂魄，安心睡。中医有一个比较著名的方子，叫“酸枣仁汤”，现在被一些药厂开发出来叫“酸仁安神液”。酸枣是酸的，但是酸枣仁并不是酸的。
我们一般把酸枣仁炒熟以后用它煎汤煮水，加一些反佐的药物，来共同组成一个方子。其中还有一个药是我们经常用的茯苓，茯苓又叫茯神，本身就有安神的作用。
酸枣仁汤：材料：酸枣仁(微炒)60克、人参30克、石膏(碎)15克、赤茯苓(去黑皮)22.5克、桂皮(去粗皮)15克、知母(切、焙) 、甘草(炙)各15克
用法：上七味粗捣筛。每服15克，用水230毫升，煎至180亳升，去滓温服。
主治：发汗后，不得眠睡，或虚劳烦扰，气奔胸中不得眠。
3从高处摔下和被人追杀的噩梦
睡觉多梦的第三种情况是做怪梦、做噩梦，梦见自己从高楼上摔下来，或者被人追杀，或者梦到一些血腥的场面，或者是被狗咬、被蛇咬，还有他们老梦见一些死去的人，或者梦到自己掉到一个肮脏的地方。
原因：
这种情况道医认为是肾的问题，肾是人体主惊、恐的，如果人的肾气或是肾精受到伤害的话，往往会做一些比较惊恐的梦。一般做这些梦的人都有过一些失精或者是受惊吓的经历，或者是家庭、亲人之间产生了一些变故。
解决方法：
对于这些人，首先我们要帮助他们祛除体内刺激自己的阴寒的信息、能量或物质，比如说瘀血和寒痰，有这些物质基础在，就会产生邪气，导致人在睡着的时候做噩梦。
我们一般用热性的药物祛除这些寒痰和瘀血，另外我们加一些矿物药。道医认为矿物药比较重，能够祛怯，就是让自己的胆怯、心里害怕等感觉消除。
一般我们选择的矿物药有龙骨、牡蛎，还有磁石。如果梦境特别惊恐，我们会用一些朱砂，但是朱砂里面有重金属，用的时候一定要小心，中病即止，含量要小。当把寒痰瘀血去掉以后，这些梦会自然消失。
4提高睡眠质量的穴位按摩
提高睡眠质量也可以配合一些穴位按摩：按揉内关穴能够宁心安神，按揉神门穴能够宁心安神、宽胸理气，按揉三阴交能够调理病后失眠，能够调整脾胃、补益肝肾。
1内关穴
方法：拇指按揉，速度适中，时间1到3分钟，力度适中。
2神门穴
方法：拇指按揉，速度适中，刺激3到5次，力度由轻至重。
3三阴交穴
方法：中指或多指也可拇指点揉，速度适中，时间1到3分钟，力度适中。
以上就是关于睡觉多梦的原因及解决方法，希望对大家有所帮助。
我们为什么做梦？
1外界刺激。
四时气候的影响、过度的情志刺激都会成为外邪侵入身体，然后在体内随着血液运行，引起魂魄飞扬，使人睡卧不安而做梦。
2脏腑失调。
《黄帝内经》认为，气血、脏腑贵在阴阳调和，气血失常、五脏六腑偏盛偏衰，失去平衡，均可能引起做梦。
3身体状态。
体内有寄生虫或过饥、过饱不同状态会引发不同的梦境。
道医关于“梦”的理论
关于梦与疾病的关系，道医有着一套完整的理论。能预兆人体病变的梦，道医称之为“梦证”，是由于人体的阴阳五行失调而造成。根据梦境，来推断出人体哪一部位的不和，并加以辨证施治，即为梦诊，这是中医非常传统的一种诊法。
道医认为，人和自然是一体，环境的变化会引起人体内在脏腑的感应，通过梦象反映出来。梦象虽然是心神活动，但神魂的变化与形体密不可分，由此可以了解脏腑阴阳气血的变化，进而是全身各个组织的变化。
《黄帝内经》是第一部从梦象中探寻疾病的医书，它指出由于五脏、五声、五音、五色、五行相合，由此可以推导出产生梦境的生理以及病理原因，它阐述了梦的本质和特征。
《千金要方》中有言：“善诊候者，亦可深思梦意，乃尽善尽美矣。”梦兆辨证的理论依据是梦兆对应于藏象，其推理演绎的工具是阴阳五行学说，根据阴阳五行学说对梦兆进行解析归纳，推导出梦兆与脏腑气血阴阳盈虚的关系。
清代学者熊伯龙认为妇女在妊娠期间的梦与生男或生女有关：
“生男阳气盛，阳盛则肠热，故梦刚物；生女阴气盛，阴盛则肠冷，故梦柔物。”
梦与健康
1梦到白天发生的生活琐事
多梦的第一种情况是梦到白天发生的事，故事情节也没什么离奇，很正常，就是那些琐事。就说明这些人没有处于深度睡眠，意识层面还在活动。
原因：
道医讲“脾主意”，做这种梦的人，一个是消化功能，也就是胃的功能不好，另外一个就是脾的吸收功能不好。
梦里的事历历在目，全能回忆起来，这种人睡觉时还有一个表现就是会流口水，这也是脾功能不好的一个表现。
解决方法：
针对这种消化不良导致的多梦，我们应该帮助他提高自己的消化和吸收功能，也就是提高魄力，这样他晚上消化食物的时候就不用扰到自己的魂，梦也就会少一些。
调理脾胃的同时，避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物（包括山渣、柠檬、橘子、醋、生菜、泡菜等）、难消化的高纤蔬菜（比如韭菜、芹菜等）、以及高油脂食物都不宜多吃（如巧克力、油炸食物等）！
可以补脾健胃的的食物则包括莲子、山药、扁豆、紫米、红枣、猪肚、薏仁等，其中最具代表性的食物是四神猪肚(小肠)、山药排骨等。
2梦到莫名其妙的离奇事件
多梦的第二种情况是老做梦，而且老做一些离奇的梦，这种梦跟自己的生活没有关系，梦到的事情连自己都觉得莫明其妙，这种梦我们管它叫做“神游物外，魂不附体”。
原因：
这种梦跟肝脏的功能有关系。“肝藏血，血摄魂”，魂在里面好好休息。而这些人就是收不住血，也藏不住魂。
解决方法：
这种情况我们一般用一些滋补肝血的方法，帮助他收摄魂魄，安心睡。中医有一个比较著名的方子，叫“酸枣仁汤”，现在被一些药厂开发出来叫“酸仁安神液”。酸枣是酸的，但是酸枣仁并不是酸的。
我们一般把酸枣仁炒熟以后用它煎汤煮水，加一些反佐的药物，来共同组成一个方子。其中还有一个药是我们经常用的茯苓，茯苓又叫茯神，本身就有安神的作用。
酸枣仁汤：材料：酸枣仁(微炒)60克、人参30克、石膏(碎)15克、赤茯苓(去黑皮)22.5克、桂皮(去粗皮)15克、知母(切、焙) 、甘草(炙)各15克
用法：上七味粗捣筛。每服15克，用水230毫升，煎至180亳升，去滓温服。
主治：发汗后，不得眠睡，或虚劳烦扰，气奔胸中不得眠。
3从高处摔下和被人追杀的噩梦
睡觉多梦的第三种情况是做怪梦、做噩梦，梦见自己从高楼上摔下来，或者被人追杀，或者梦到一些血腥的场面，或者是被狗咬、被蛇咬，还有他们老梦见一些死去的人，或者梦到自己掉到一个肮脏的地方。
原因：
这种情况道医认为是肾的问题，肾是人体主惊、恐的，如果人的肾气或是肾精受到伤害的话，往往会做一些比较惊恐的梦。一般做这些梦的人都有过一些失精或者是受惊吓的经历，或者是家庭、亲人之间产生了一些变故。
解决方法：
对于这些人，首先我们要帮助他们祛除体内刺激自己的阴寒的信息、能量或物质，比如说瘀血和寒痰，有这些物质基础在，就会产生邪气，导致人在睡着的时候做噩梦。
我们一般用热性的药物祛除这些寒痰和瘀血，另外我们加一些矿物药。道医认为矿物药比较重，能够祛怯，就是让自己的胆怯、心里害怕等感觉消除。
一般我们选择的矿物药有龙骨、牡蛎，还有磁石。如果梦境特别惊恐，我们会用一些朱砂，但是朱砂里面有重金属，用的时候一定要小心，中病即止，含量要小。当把寒痰瘀血去掉以后，这些梦会自然消失。
4提高睡眠质量的穴位按摩
提高睡眠质量也可以配合一些穴位按摩：按揉内关穴能够宁心安神，按揉神门穴能够宁心安神、宽胸理气，按揉三阴交能够调理病后失眠，能够调整脾胃、补益肝肾。
1内关穴
方法：拇指按揉，速度适中，时间1到3分钟，力度适中。
2神门穴
方法：拇指按揉，速度适中，刺激3到5次，力度由轻至重。
3三阴交穴
方法：中指或多指也可拇指点揉，速度适中，时间1到3分钟，力度适中。
以上就是关于睡觉多梦的原因及解决方法，希望对大家有所帮助。
hi~姐妹们，秋天到了，经过夏天阳光的洗礼，最近我身边黄皮和黑皮的妹子都开始疯狂美白，想趁着秋天紫外线变弱，争取秋冬白成一道光。
作为黄种人，我的皮肤是真的对得起我的“黄家”血统，每年夏天看着身边的冷白皮妹子，真的能羡慕哭~
虽然小麦色肤色也很美，但又没有迷人的马甲线和高挑的身材，所以真的很想让自己“一白遮百丑”。
不过美白这件事呢，急于求成是不可能的，需要持之以恒才能看到效果。很多宝宝对美白这块还是一知半解，琪琪也收到很多大家来咨询的美白问题，话不多说，今天就统一给宝宝们解答~
美白就是越来越白吗？
不是。美白是为了让皮肤更有光泽，避免出现斑点和肤色不均的情况，最佳的肌肤状态就是白里透红。
每个人的白都是有极限的，大腿内侧、手臂内侧等部位基本就是你的美白最高值了。如果盲目追求白皙，很可能会造成黑素细胞死亡，导致白癜风。
让皮肤变黑最重要的因素是什么？
皮肤分泌皮脂、皮肤水分开始散失、皮肤受到紫外线辐射这三个原因是我们可以直观感受到皮肤变黑和变得暗黄的主要原因。
用了很多美白精华还是不白？
首先是没有认真防晒。很多宝宝都是额头和唇周的颜色比较深，除了先天因素以外，还因为这些部位汗腺发达，流汗太多会影响防晒霜的防晒效果，这时候就需要宝宝们勤补涂防晒了。
还有些宝宝天生角质层厚，皮肤含水量低，会影响皮肤的白皙程度。定时去角质，皮肤含水越高，皮肤就会越白皙，但是不要因为美白而过度去角质哦！
经常吃含有胡萝卜素的食物也会让皮肤变黄（胡萝卜、木瓜、南瓜、橘子、辣椒粉、海苔等），但如果只是偶尔吃多了的话，会在几天内慢慢代谢，不会持续很久。
还有宝宝跟我说用了美白产品，皮肤反而更黄了。那是因为原型VC在抵抗氧气后会留下“残骸”，就会有“染黄效果”，一般是可以被洗掉的。三天左右就可以完全代谢掉，而且只有一部分人会出现这种情况。
有效美白的成分有哪些？
美白产品基本上是通过减少黑色素合成物质、抑制黑色素的合成、促进黑色素的代谢这些途径来达到美白肌肤的效果。
目前比较常见的有效成分有：
01
烟酰胺
烟酰胺感觉是一个作用特别多的万金油成分？美白、抗氧化、抗炎修复…… 似乎在哪都能看到它。
它的美白原理是通过抑制黑色素小体向角质形成细胞的转移，来减少皮肤色素的沉着问题。
但是烟酰胺成分的纯度会影响成分功效和安全性，浓度过低的烟酰胺（低于3%），美白作用会减弱。
02
维C类
目前市面上比较常见的vc类产品浓度一般在5%-10%之间，宝宝们可以根据自己皮肤的耐受情况来选择。
要注意的是，一些高浓度的维C产品会有一定的刺激性～建议大家不要轻易尝试，特别是敏感肌的姐妹们，一定要慎用。
03
曲酸
这个成分相对于烟酰胺可能刺激性会大一些，敏感肌的姐妹慎用。
04
传明酸
这个成分的美白能量比较弱，作用是抑制黑色素生成。
05
熊果苷
有效淡化顽固色斑，但对肌肤有一定的刺激作用，不可长期使用。
性价比最高的美白方法是什么？
划重点！补水+保湿+美白+防晒！
补水和保湿让皮肤的含水量更高，也就是日系护肤中追求的“透明感”。美白根据自己的需求，来选择适合自己的产品。而防晒是至关重要的一步，做不好的话，前面的怎么做都白费！
也有很多宝宝说自己确实认真涂防晒了，美白精华也用够量了，但是怎么还是没有效果呢？
这时候，大多数因为肌底受损了，用再多的美白精华都吸收不进去，当然没有效果了。
想要美白事半功倍，就要先修复肌底再美白。之前超受宝宝们欢迎的舒缓护理来了[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
作为黄种人，我的皮肤是真的对得起我的“黄家”血统，每年夏天看着身边的冷白皮妹子，真的能羡慕哭~
虽然小麦色肤色也很美，但又没有迷人的马甲线和高挑的身材，所以真的很想让自己“一白遮百丑”。
不过美白这件事呢，急于求成是不可能的，需要持之以恒才能看到效果。很多宝宝对美白这块还是一知半解，琪琪也收到很多大家来咨询的美白问题，话不多说，今天就统一给宝宝们解答~
美白就是越来越白吗？
不是。美白是为了让皮肤更有光泽，避免出现斑点和肤色不均的情况，最佳的肌肤状态就是白里透红。
每个人的白都是有极限的，大腿内侧、手臂内侧等部位基本就是你的美白最高值了。如果盲目追求白皙，很可能会造成黑素细胞死亡，导致白癜风。
让皮肤变黑最重要的因素是什么？
皮肤分泌皮脂、皮肤水分开始散失、皮肤受到紫外线辐射这三个原因是我们可以直观感受到皮肤变黑和变得暗黄的主要原因。
用了很多美白精华还是不白？
首先是没有认真防晒。很多宝宝都是额头和唇周的颜色比较深，除了先天因素以外，还因为这些部位汗腺发达，流汗太多会影响防晒霜的防晒效果，这时候就需要宝宝们勤补涂防晒了。
还有些宝宝天生角质层厚，皮肤含水量低，会影响皮肤的白皙程度。定时去角质，皮肤含水越高，皮肤就会越白皙，但是不要因为美白而过度去角质哦！
经常吃含有胡萝卜素的食物也会让皮肤变黄（胡萝卜、木瓜、南瓜、橘子、辣椒粉、海苔等），但如果只是偶尔吃多了的话，会在几天内慢慢代谢，不会持续很久。
还有宝宝跟我说用了美白产品，皮肤反而更黄了。那是因为原型VC在抵抗氧气后会留下“残骸”，就会有“染黄效果”，一般是可以被洗掉的。三天左右就可以完全代谢掉，而且只有一部分人会出现这种情况。
有效美白的成分有哪些？
美白产品基本上是通过减少黑色素合成物质、抑制黑色素的合成、促进黑色素的代谢这些途径来达到美白肌肤的效果。
目前比较常见的有效成分有：
01
烟酰胺
烟酰胺感觉是一个作用特别多的万金油成分？美白、抗氧化、抗炎修复…… 似乎在哪都能看到它。
它的美白原理是通过抑制黑色素小体向角质形成细胞的转移，来减少皮肤色素的沉着问题。
但是烟酰胺成分的纯度会影响成分功效和安全性，浓度过低的烟酰胺（低于3%），美白作用会减弱。
02
维C类
目前市面上比较常见的vc类产品浓度一般在5%-10%之间，宝宝们可以根据自己皮肤的耐受情况来选择。
要注意的是，一些高浓度的维C产品会有一定的刺激性～建议大家不要轻易尝试，特别是敏感肌的姐妹们，一定要慎用。
03
曲酸
这个成分相对于烟酰胺可能刺激性会大一些，敏感肌的姐妹慎用。
04
传明酸
这个成分的美白能量比较弱，作用是抑制黑色素生成。
05
熊果苷
有效淡化顽固色斑，但对肌肤有一定的刺激作用，不可长期使用。
性价比最高的美白方法是什么？
划重点！补水+保湿+美白+防晒！
补水和保湿让皮肤的含水量更高，也就是日系护肤中追求的“透明感”。美白根据自己的需求，来选择适合自己的产品。而防晒是至关重要的一步，做不好的话，前面的怎么做都白费！
也有很多宝宝说自己确实认真涂防晒了，美白精华也用够量了，但是怎么还是没有效果呢？
这时候，大多数因为肌底受损了，用再多的美白精华都吸收不进去，当然没有效果了。
想要美白事半功倍，就要先修复肌底再美白。之前超受宝宝们欢迎的舒缓护理来了[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
#九月时光记录簿#口红届的女王Cl萝卜丁口红试色 没有一只cl萝卜丁口红的人生是不完整的！！
我入手的三只颜色相较于以前的旧色更洋气活泼，年轻的美眉也都能hold住。
cl004M
馋人的草莓派，带蓝调。哑光之地，不拔干。
薄涂玫粉，厚涂红调更明显。上嘴温柔日常，颜色洋气显嫩，不显老。显白不挑皮，我最近出门贼喜欢涂它。不要太可人了~
cl006M
元气满满的橘子汽水，这种颜色看了就让人心情大好。哑光质地。
也是显白的不要不要的，上嘴妆感蛮活泼的。不太适合黄黑皮用吧，其他肤色无压力。
cl100
很正的玫粉色，韩剧女主常涂咬唇妆的颜色。滋润之地，略染唇。
这只比较适合咬唇妆，颜色蛮显白的，也不显老气但是有些挑气质，气质搭的话涂上贼好看！不太适合黄黑皮，不喜欢玫调的也不建议入手。
⚠️试色有色差，种草需谨慎
⚠️萝卜丁不亏是贵妇级别的口红，上嘴的质感和浓郁的显色度真不是盖的！！哑光质地一点也不干，上嘴也不把干。反正里里外外就是透露着一种高级的感觉！！ https://t.cn/A64Yb0jt
我入手的三只颜色相较于以前的旧色更洋气活泼，年轻的美眉也都能hold住。
cl004M
馋人的草莓派，带蓝调。哑光之地，不拔干。
薄涂玫粉，厚涂红调更明显。上嘴温柔日常，颜色洋气显嫩，不显老。显白不挑皮，我最近出门贼喜欢涂它。不要太可人了~
cl006M
元气满满的橘子汽水，这种颜色看了就让人心情大好。哑光质地。
也是显白的不要不要的，上嘴妆感蛮活泼的。不太适合黄黑皮用吧，其他肤色无压力。
cl100
很正的玫粉色，韩剧女主常涂咬唇妆的颜色。滋润之地，略染唇。
这只比较适合咬唇妆，颜色蛮显白的，也不显老气但是有些挑气质，气质搭的话涂上贼好看！不太适合黄黑皮，不喜欢玫调的也不建议入手。
⚠️试色有色差，种草需谨慎
⚠️萝卜丁不亏是贵妇级别的口红，上嘴的质感和浓郁的显色度真不是盖的！！哑光质地一点也不干，上嘴也不把干。反正里里外外就是透露着一种高级的感觉！！ https://t.cn/A64Yb0jt
✋热门推荐