#女性健康[超话]#神奇的中成药，乌鸡白凤丸的7种妙用
今天的这个方子呢，要从它的主药，乌鸡讲起。
乌鸡通体雪白，但是它的肉和骨头却是黑色的，所以古人给它取了个名字，叫乌鸡白凤。
每天清晨，天刚蒙蒙亮，万籁俱寂的时候，鸡就开始打鸣了。老话说的好，一日之际在于晨。这句话在中医看来同样有道理，早上是一天之中最具有生发之性的时候，这种生发之性刚好与木气相通，所以鸡在五行中也属木。
而乌鸡的皮肉又是黑色的，肾色属黑，这样一来，乌鸡就同时具有了肝木和肾水两种精气，所以乌鸡有很好的滋补的效果。由此再来看乌鸡白凤丸，你就知道它的作用是补血滋阴，而且主要是补肝血。
除了乌鸡，它里面还有当归、熟地、白芍、川芎，这四味药组合在一起就是养血第一方——四物汤，在四物汤的基础上，又加了一味丹参，增强了补血活血的功效。
当身体里的血不足的时候，那个虚火啊很容易烧起来，所以又用了牡蛎、银柴胡来清虚热。再加上补气的人参、黄芪，行气的香附，使得乌鸡白凤丸在补肝血的同时，又有了一点升发肝气的作用，这样一来，就能把原先存储在脏腑里的气血调动起来。
人也要顺应大自然，人的气血也要从里往外走，对于气血虚的人来说，身体内部就会处于一种空虚的状态，人就容易疲劳、困乏，所以为什么中医一直在强调要养肝，不是没有道理的。中医大家樊正伦就说了，无论男女，可以多少吃点乌鸡白凤丸，对身体是有好处的。
有人要问了，男人也可以吃吗？当然可以。中药没有性别之分，只有是否对症。只不过可能女性服用的时候要多一些，因为女人以血为主嘛。除了改善疲劳、困乏，乌鸡白凤丸还可以调理以下6种疾病：
第一，乌鸡白凤丸可以调经。这是众所周知的，但这并不是说所有的月经不调都可以用乌鸡白凤丸来调理，乌鸡白凤丸适合气血两虚导致的月经不调。
比如，月经量大，但是颜色很淡，质地也很稀，因为血虚，所以月经色淡；因为气虚，固摄能力不足，身体里那些很宝贵的精华的东西就封藏不住，就容易往外流，所以月经量多，行经时间长。这样的女性除了月经有问题以外，气色也不是很好，还会有头晕，乏力的感觉。
第二，乌鸡白凤丸可以调理失眠。有一种失眠是在每天的凌晨1-3点准时醒过来，然后再也无法入睡，大家看，1-3点刚好是肝经气血最旺的时间段，如果肝血虚，肝火旺，就等于是火上加火，于是身体就被唤醒了。乌鸡白凤丸用上，把肝血补足，把虚热清一清，到了那个时间段，人就能安稳度过，就不会再醒过来了。
第三，乌鸡白凤丸对眼睛也是有好处的。因为肝开窍于目，肝又主藏血，所以眼睛好不好，全赖于肝血的滋养。
现代人一天到晚不是盯着手机看，就是盯着电脑看，中医讲，久视伤血。看东西看的久了，那肝血消耗起来就很快，就像电量一样，噌噌往下掉。掉到百分之五十，你就会觉得眼睛疲劳，再掉百分之十，你就会觉得眼睛干涩，看东西模模糊糊，不清楚。乌鸡白凤丸把肝血补足就好了。
第四，乌鸡白凤丸可以调理更年期。中医对更年期的认识由来已久，早在《黄帝内经》里就有关于这方面的记载，说“七七天癸竭，地道不通。”七七指的是年龄，天癸指的是经血。这句话的意思是说，女性在49岁左右的这个阶段，月经变少甚至终了，没有足够的气血津液去滋养身体，就会发生一系列不友好的变化。
比如，失眠，烦躁，多汗，再有就是潮热，这种热感觉就像是从骨子里透出来的一样，中医叫骨蒸潮热。乌鸡白凤丸里有天冬滋阴，可以把阴液补足。又有青蒿，青蒿这味药非常厉害，专门对治骨蒸潮热。清代名医吴鞠通有一个青蒿鳖甲汤，就是治疗更年期综合征的良药。
第五，乌鸡白凤丸可以调理痛风。绝大多数人对乌鸡白凤丸的认识还停留在调经的阶段，所以对于这一点觉得很不可思议。
乌鸡白凤丸为什么有这个作用？因为它补肝补肾啊，补肝就不用多说了，乌鸡白凤丸里还有鹿角，它可是补肾的绝妙之品，再加上山药、芡实补脾，你看先天之本和后天之本都照顾到了，就等于是在扶助人体的正气，正气一足就可以把囤积在身体里的湿浊，也就是现代医学所谓的尿酸排出去。
其实不光是痛风，无论什么样的疾病，只要把正气培补起来，身体就有了自动排邪的能力，这就是《黄帝内经》里说的，“正气内存，邪不可干。
第六，乌鸡白凤丸可以调理前列腺疾病。比如，尿频，中医认为是肾阳虚，气化功能不足。在乌鸡白凤丸里还有一味药，叫桑螵蛸，桑螵蛸补肾阳的同时，还有收敛固涩的作用。当然，乌鸡白凤丸的作用可不止这些，以上不过是抛砖引玉罢了。
乌鸡白凤丸还可以拿来炖鸡汤，听起来有点像“黑暗料理”，但是经过和乌鸡这么一炖，它的药性确实平和了许多，不容易上火。当然，如果觉得难以接受，那就老老实实吃丸药吧。
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今天的这个方子呢，要从它的主药，乌鸡讲起。
乌鸡通体雪白，但是它的肉和骨头却是黑色的，所以古人给它取了个名字，叫乌鸡白凤。
每天清晨，天刚蒙蒙亮，万籁俱寂的时候，鸡就开始打鸣了。老话说的好，一日之际在于晨。这句话在中医看来同样有道理，早上是一天之中最具有生发之性的时候，这种生发之性刚好与木气相通，所以鸡在五行中也属木。
而乌鸡的皮肉又是黑色的，肾色属黑，这样一来，乌鸡就同时具有了肝木和肾水两种精气，所以乌鸡有很好的滋补的效果。由此再来看乌鸡白凤丸，你就知道它的作用是补血滋阴，而且主要是补肝血。
除了乌鸡，它里面还有当归、熟地、白芍、川芎，这四味药组合在一起就是养血第一方——四物汤，在四物汤的基础上，又加了一味丹参，增强了补血活血的功效。
当身体里的血不足的时候，那个虚火啊很容易烧起来，所以又用了牡蛎、银柴胡来清虚热。再加上补气的人参、黄芪，行气的香附，使得乌鸡白凤丸在补肝血的同时，又有了一点升发肝气的作用，这样一来，就能把原先存储在脏腑里的气血调动起来。
人也要顺应大自然，人的气血也要从里往外走，对于气血虚的人来说，身体内部就会处于一种空虚的状态，人就容易疲劳、困乏，所以为什么中医一直在强调要养肝，不是没有道理的。中医大家樊正伦就说了，无论男女，可以多少吃点乌鸡白凤丸，对身体是有好处的。
有人要问了，男人也可以吃吗？当然可以。中药没有性别之分，只有是否对症。只不过可能女性服用的时候要多一些，因为女人以血为主嘛。除了改善疲劳、困乏，乌鸡白凤丸还可以调理以下6种疾病：
第一，乌鸡白凤丸可以调经。这是众所周知的，但这并不是说所有的月经不调都可以用乌鸡白凤丸来调理，乌鸡白凤丸适合气血两虚导致的月经不调。
比如，月经量大，但是颜色很淡，质地也很稀，因为血虚，所以月经色淡；因为气虚，固摄能力不足，身体里那些很宝贵的精华的东西就封藏不住，就容易往外流，所以月经量多，行经时间长。这样的女性除了月经有问题以外，气色也不是很好，还会有头晕，乏力的感觉。
第二，乌鸡白凤丸可以调理失眠。有一种失眠是在每天的凌晨1-3点准时醒过来，然后再也无法入睡，大家看，1-3点刚好是肝经气血最旺的时间段，如果肝血虚，肝火旺，就等于是火上加火，于是身体就被唤醒了。乌鸡白凤丸用上，把肝血补足，把虚热清一清，到了那个时间段，人就能安稳度过，就不会再醒过来了。
第三，乌鸡白凤丸对眼睛也是有好处的。因为肝开窍于目，肝又主藏血，所以眼睛好不好，全赖于肝血的滋养。
现代人一天到晚不是盯着手机看，就是盯着电脑看，中医讲，久视伤血。看东西看的久了，那肝血消耗起来就很快，就像电量一样，噌噌往下掉。掉到百分之五十，你就会觉得眼睛疲劳，再掉百分之十，你就会觉得眼睛干涩，看东西模模糊糊，不清楚。乌鸡白凤丸把肝血补足就好了。
第四，乌鸡白凤丸可以调理更年期。中医对更年期的认识由来已久，早在《黄帝内经》里就有关于这方面的记载，说“七七天癸竭，地道不通。”七七指的是年龄，天癸指的是经血。这句话的意思是说，女性在49岁左右的这个阶段，月经变少甚至终了，没有足够的气血津液去滋养身体，就会发生一系列不友好的变化。
比如，失眠，烦躁，多汗，再有就是潮热，这种热感觉就像是从骨子里透出来的一样，中医叫骨蒸潮热。乌鸡白凤丸里有天冬滋阴，可以把阴液补足。又有青蒿，青蒿这味药非常厉害，专门对治骨蒸潮热。清代名医吴鞠通有一个青蒿鳖甲汤，就是治疗更年期综合征的良药。
第五，乌鸡白凤丸可以调理痛风。绝大多数人对乌鸡白凤丸的认识还停留在调经的阶段，所以对于这一点觉得很不可思议。
乌鸡白凤丸为什么有这个作用？因为它补肝补肾啊，补肝就不用多说了，乌鸡白凤丸里还有鹿角，它可是补肾的绝妙之品，再加上山药、芡实补脾，你看先天之本和后天之本都照顾到了，就等于是在扶助人体的正气，正气一足就可以把囤积在身体里的湿浊，也就是现代医学所谓的尿酸排出去。
其实不光是痛风，无论什么样的疾病，只要把正气培补起来，身体就有了自动排邪的能力，这就是《黄帝内经》里说的，“正气内存，邪不可干。
第六，乌鸡白凤丸可以调理前列腺疾病。比如，尿频，中医认为是肾阳虚，气化功能不足。在乌鸡白凤丸里还有一味药，叫桑螵蛸，桑螵蛸补肾阳的同时，还有收敛固涩的作用。当然，乌鸡白凤丸的作用可不止这些，以上不过是抛砖引玉罢了。
乌鸡白凤丸还可以拿来炖鸡汤，听起来有点像“黑暗料理”，但是经过和乌鸡这么一炖，它的药性确实平和了许多，不容易上火。当然，如果觉得难以接受，那就老老实实吃丸药吧。
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#端午安康#又到一年端午时，艾叶作为传统有效的中草药，除了能避邪防疫，艾叶还有温经止血的作用，是一种妇科良药。
现介绍几款温经、止血的艾叶药膳方如下：
艾蒿粥
材料：干艾蒿10g（鲜品20g），粳米100g，红糖适量。将艾蒿煎汁去渣。
做法：将粳米、红糖放入药汁中煮粥。
功效：温经止血，祛寒止痛。
适用范围：适用于妇女虚寒性痛经、月经不调、小腹冷痛等证。
姜艾粥
材料：艾蒿15g，生姜10g，粳米50g，红糖适量。
做法：将生姜、艾蒿洗净，放入适量清水中，煎煮25分钟，去渣取浓汁；锅置火上，放入适量清水、粳米，粥快要熟时，加入浓汁、红糖，续煮至粥熟，呈黏稠状，甜香微有姜辣味，即可食用。
功效：温经、止血、安胎、散寒。
适用范围：用于行经时伴有面色苍白、四肢发冷，甚至有腹泻患者，也可用于月经过多。
艾蒿阿胶粥
材料：阿胶20g，干艾蒿10g，小米100g。
做法：干艾蒿先以3碗清水煎煮20分钟，倒出药汁。小米加水煮粥至八成熟，将阿胶捣碎，联合药汁加入粥中，煮至完全溶解（边煮边搅），可加红糖适量拌匀调味。
功效：温经止血，散寒止痛。
适用范围：适用于痛经、小腹冷痛、功能失调型的子宫出血、血虚等症状的食疗。
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现介绍几款温经、止血的艾叶药膳方如下：
艾蒿粥
材料：干艾蒿10g（鲜品20g），粳米100g，红糖适量。将艾蒿煎汁去渣。
做法：将粳米、红糖放入药汁中煮粥。
功效：温经止血，祛寒止痛。
适用范围：适用于妇女虚寒性痛经、月经不调、小腹冷痛等证。
姜艾粥
材料：艾蒿15g，生姜10g，粳米50g，红糖适量。
做法：将生姜、艾蒿洗净，放入适量清水中，煎煮25分钟，去渣取浓汁；锅置火上，放入适量清水、粳米，粥快要熟时，加入浓汁、红糖，续煮至粥熟，呈黏稠状，甜香微有姜辣味，即可食用。
功效：温经、止血、安胎、散寒。
适用范围：用于行经时伴有面色苍白、四肢发冷，甚至有腹泻患者，也可用于月经过多。
艾蒿阿胶粥
材料：阿胶20g，干艾蒿10g，小米100g。
做法：干艾蒿先以3碗清水煎煮20分钟，倒出药汁。小米加水煮粥至八成熟，将阿胶捣碎，联合药汁加入粥中，煮至完全溶解（边煮边搅），可加红糖适量拌匀调味。
功效：温经止血，散寒止痛。
适用范围：适用于痛经、小腹冷痛、功能失调型的子宫出血、血虚等症状的食疗。
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【#高考精神永远都是时代的刚需#】一年一度的高考结束了。高考，从来不只是考生的事，也不只是考生家庭的事。这几天，全社会都在关注高考，人们以各种方式为考生加油打气，为考生家庭送上诚挚的祝福，也以最大的努力为高考保驾护航。
高考已经恢复47年了，总体上讲，过了 “一考定终身”“千军万马过独木桥”的阶段，现在的成长路径又是如此多元，为什么高考还有这么大的魔力？套用流行句式，今天我们谈论高考到底是在谈论什么？厘清这一点，对于考生，对于社会，都有着当下和长远的交融价值。
提到高考，容易想到“读书改变命运”。的确，在行经岁月里，无数人的命运因高考而改变。或许有人提出不同见解，但更多是基于个例上的感慨，并不具有普遍必然性，这也涉及对改变命运的不同理解。
求学道路上的艰辛，是任何诗化的语言所不能冲淡和遮掩的。世上固然有天资横溢之才，但想要学业精进，想要成绩拔萃，依然离不开“梅花香自苦寒来”的古训。对于大多数人来说，奋斗更是通向成功的最大的捷径，甚至可能是唯一的捷径。所以我们看到，很多人历经沧桑，双鬓如霜，“还是从前那个少年，没有一丝丝改变”，回忆起求学路，更是有着初心的萌动，那是真正奋斗的青春，是一段激情燃烧的岁月。
高考只有几天，记录在考卷之外的却是“十年磨一剑”的坚持与付出。世界上，最难的可能不是奋斗，而是持续的奋斗。如果面前有一块指示牌，明确写着走过一段路，就能得到什么奖励，只要奖励具有足够吸引力，付出不需要太长时间，大多数人都会“咬牙”坚持的。可是，高考需要持续奋斗，不是说昨天多看了几页书，今天多做了几道题，明天就一定会多考多少分，但考生们还是在坚持，并且单纯地相信付出会有回报。“单纯”用在这里，是多么美好的事情。确实，固然不是所有人都能跨入高校，尤其是名校大门，但起码积累了知识，开拓了眼界，磨砺了意志，为遇见更好的自己埋下了无数可能。
这就是高考精神，首先是一种相信，相信知识的力量；其次是一种崇尚，崇尚奋斗的价值；然后是一种磨砺，磨砺奋进的品格。在光怪陆离的传播语境里，“躺平”“躺赢”这样的词，经常撩拨着大众神经。然而，一代又一代的考生，从来没有放弃坚强、坚持、坚韧，始终证明着中国年轻人的向上、向善、向强。时间只不过是考验，心中的信念丝毫未减，这种力量、价值、品格是可以伴随一生的财富，这才是真正的“读书改变命运”。社会对考生的祝福和护航，以及围绕高考公平所做的努力，所体现的正是对人才的需求，对奋斗的认可，对梦想的尊重。
当前，世界百年未有之大变局加速演进，世界之变、时代之变、历史之变的特征更加明显。世界进入动荡变革期，一会儿“灰犀牛”，一会儿“黑天鹅”，我们怎么办？最根本的，还是集中精力做好自己的事。有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗，保持足够的战略定力、战略自信、战略耐心，自信乐观向未来，心无旁骛走好路，把定下来的事情做好，把能做的事情持续做好，就能掌握命运的主动权。
今年高考结束了，但高考精神不会过时，永远都是时代刚需。我们谈论高考，同样也是在谈论高考精神，拥有这种精神可能比考了多少分、考上什么学校还重要。极致的拼搏，纯粹的理想，希望不管经过多少年，我们都还是从前那个少年，面对再多艰险也一往无前，永不言退。（文/毛建国 图源/视觉中国）
高考已经恢复47年了，总体上讲，过了 “一考定终身”“千军万马过独木桥”的阶段，现在的成长路径又是如此多元，为什么高考还有这么大的魔力？套用流行句式，今天我们谈论高考到底是在谈论什么？厘清这一点，对于考生，对于社会，都有着当下和长远的交融价值。
提到高考，容易想到“读书改变命运”。的确，在行经岁月里，无数人的命运因高考而改变。或许有人提出不同见解，但更多是基于个例上的感慨，并不具有普遍必然性，这也涉及对改变命运的不同理解。
求学道路上的艰辛，是任何诗化的语言所不能冲淡和遮掩的。世上固然有天资横溢之才，但想要学业精进，想要成绩拔萃，依然离不开“梅花香自苦寒来”的古训。对于大多数人来说，奋斗更是通向成功的最大的捷径，甚至可能是唯一的捷径。所以我们看到，很多人历经沧桑，双鬓如霜，“还是从前那个少年，没有一丝丝改变”，回忆起求学路，更是有着初心的萌动，那是真正奋斗的青春，是一段激情燃烧的岁月。
高考只有几天，记录在考卷之外的却是“十年磨一剑”的坚持与付出。世界上，最难的可能不是奋斗，而是持续的奋斗。如果面前有一块指示牌，明确写着走过一段路，就能得到什么奖励，只要奖励具有足够吸引力，付出不需要太长时间，大多数人都会“咬牙”坚持的。可是，高考需要持续奋斗，不是说昨天多看了几页书，今天多做了几道题，明天就一定会多考多少分，但考生们还是在坚持，并且单纯地相信付出会有回报。“单纯”用在这里，是多么美好的事情。确实，固然不是所有人都能跨入高校，尤其是名校大门，但起码积累了知识，开拓了眼界，磨砺了意志，为遇见更好的自己埋下了无数可能。
这就是高考精神，首先是一种相信，相信知识的力量；其次是一种崇尚，崇尚奋斗的价值；然后是一种磨砺，磨砺奋进的品格。在光怪陆离的传播语境里，“躺平”“躺赢”这样的词，经常撩拨着大众神经。然而，一代又一代的考生，从来没有放弃坚强、坚持、坚韧，始终证明着中国年轻人的向上、向善、向强。时间只不过是考验，心中的信念丝毫未减，这种力量、价值、品格是可以伴随一生的财富，这才是真正的“读书改变命运”。社会对考生的祝福和护航，以及围绕高考公平所做的努力，所体现的正是对人才的需求，对奋斗的认可，对梦想的尊重。
当前，世界百年未有之大变局加速演进，世界之变、时代之变、历史之变的特征更加明显。世界进入动荡变革期，一会儿“灰犀牛”，一会儿“黑天鹅”，我们怎么办？最根本的，还是集中精力做好自己的事。有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗，保持足够的战略定力、战略自信、战略耐心，自信乐观向未来，心无旁骛走好路，把定下来的事情做好，把能做的事情持续做好，就能掌握命运的主动权。
今年高考结束了，但高考精神不会过时，永远都是时代刚需。我们谈论高考，同样也是在谈论高考精神，拥有这种精神可能比考了多少分、考上什么学校还重要。极致的拼搏，纯粹的理想，希望不管经过多少年，我们都还是从前那个少年，面对再多艰险也一往无前，永不言退。（文/毛建国 图源/视觉中国）
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