2024年1月6日，写稿第12天：跑步
今天是写稿的第12天，主题：跑步。今天早上没有写稿，准备留在下午写，周末，送孩子上乒乓球课，我去跑了个6公里。

我在半年的时间晨跑了107次5公里，跑了14次10公里以上，晨跑对一天精神状态的提升是非常有帮助的，而且也能确保我的健身三环目标实现。但早上的时间其实是非常宝贵的，就比如我最近调整为早上写稿，早上写稿的精神状态特别好，很容易就进入“心流”的状态。但跑步也很重要，这个就需要平衡了。

如果可以的话，大家一定要把运动坚持起来，我通过坚持跑步，瘦了20斤，没有了脂肪肝，精神状态也好了很多，但是时刻紧盯第一目标，今天一定要完成我的写稿任务。

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#写稿自训营##自律#

我知道你会发友的对吧，你不会忍心看到我难过的对吧

今日 ：目前仅2️⃣3️⃣3️⃣

今天时间过半，目前仅2️⃣3️⃣3️⃣萜，比昨天进步很多[打call]，趁今天周末，大家今天努努力都来发一萜‼️一起来弥补本月前面的空缺，越多越好哦 让屋屋瞧瞧是谁还没发
艾特三位好友打咔扌广散 互相提醒 冲冲冲‼️‼️‼️

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昨天朋友和我说 感觉我这一周状态都不是很好 说我浑浑噩噩的过日子 我就特别震惊 我问她怎么看出来的 她说就是和从前不一样了 因为之前我就是特别正常有说有笑状态很好 我就回“我昨天回家的路上就想了很多很多 心里空空的也没人和我说话 我想我一直是一个脆弱而不坚强的人 我只会被困难打败而不会克服困难”她说别老这样想 心里状态会出问题的 我也就没接着想 然后呢昨天放学我也很沉默寡言 吃了个糖葫芦 糖葫芦还和棍子脱离了 我说哎呀真的倒霉的要死了 她说“别老把倒霉挂在嘴边 这样特别不好不吉利”这一路上我发现了 只要我不说话我和她之间就没有氛围没有气氛 平时和其他朋友也是这样的 他们叫我“开心果”可是我真的 开心吗 我又和我朋友说可能因为他的原因吧 有女朋友了我落差感蛮大的 想到昨天他和我对视一眼以后谁也没说话就那么擦肩而过我真的有点难过 语文课也心不在焉的 下午第一节课特别困特别困 不知道怎么了 数学课也一直不说话 感觉自己说个话都好困难那样子 昨天放学我朋友拿着手机在走廊和我说话我啥也没说 也不是不理她吧就是说不出话 然后放学我就靠在门口那个柱子上背着书包两眼呆滞的看着前方 zjl突然出现 手伸过来说了一句“诶”我也没理他 就很莫名其妙 还有cjx过来一开始没看见我 看出是我以后和我对视笑了一下 我真的觉得他们这群小孩特别可爱 然后转头一看他们班也出来了 我们班也要站队了 离谱的是他们班这周不是竖着站队了 是横着来的 我就背着书包双手插兜目视前方 很呆滞 余光能够瞥见他 但他怎么样我已经不在乎了 然后班主任昨天放学我等谁 我说等朋友 顺路一起回家 我后来和我朋友说“说实在的我不可能说放下就放下的 感觉落差感特别大心里空落落的”有女朋友了还来招惹我干嘛呢（还我问为什么不理他）我不想说话 如果昨天朋友放学不陪我出去玩出去散心的话 估计回家我就睡觉了。才不会有那么多的朋友圈发。