【#高热量早餐改善代谢和睡眠#】哈尔滨医科大学的研究人员，对纳入2.79万人的调查数据进行分析发现，早餐的能量、植物蛋白质、动物蛋白质的摄入量，和高胆固醇血症的风险呈负相关。也就是说，早餐吃得多，吃得丰富，越不容易得高胆固醇血症。即使早上吃低质量的碳水化合物（比如白面包等）也有这种作用。

研究还发现，同样是坚果，早餐多吃有益控制血胆固醇水平，晚餐多吃则适得其反。研究者认为，人体的脂类合成与炎症因子分泌都存在昼夜节律，通常是“早低晚高”。如果晚餐经常摄入过量的糖和脂肪，可能会增加夜间的脂肪合成，提高炎症因子水平，从而引起血脂异常。

《中国居民膳食指南（2022）》建议，早餐食物应满足“四合一”，包括谷薯类、蔬菜水果、动物性食物和奶豆坚果四类。总体来说，要遵循这个“早餐公式”：主食+蛋（奶、豆类）+各类果蔬+脂肪。

相关人士透露，正在协调2月24日举行开厂仪式。全球最大半导体代工企业“台湾积体电路制造”（TSMC）5日表示，在熊本县菊阳町建设的日本首家工厂的厂房于2023年底竣工。已开始搬入生产设备，将推进启动生产线的准备工作。计划2024年底开始出货。据相关人士透露，正在协调2月24日举行开厂仪式。

运营工厂的TSMC子公司JASM于2022年4月开始建设。经过24小时不间断地紧张施工，2023年8月开始运用办公楼的部分区域。此次竣工的厂房为地下2层、地上4层建筑。半导体生产所必需的洁净室的总面积约为4.5万平方米。

据透露，除了TSMC高层外，还有日本和台湾政府高官出席开厂仪式的方案。TSMC负责人表示：“面向最晚2024年底量产，我们正在按计划推进。”

新工厂的投资额约为86亿美元。索尼集团和电装公司也向JASM出资，日本政府将提供最多4760亿日元（约合人民币235亿元）补助。#plog#

乒乓球协会于2022年5.25日在乒协官网公布《2024巴奥相关国际大赛报名规则》，在此文件中明确提到世锦赛团体项目参赛报名规则——【根据报名人数上限（5）按照世界排名依次报名】所以釜山世乒赛的名单不会存在第二种选拔方式，有且仅有一条规则是按照世排报名。
在刚刚过去的多哈总决赛中，林高远单打进入四强获得525积分，在顶替最低积分90分后，林高远下周积分2680，来到第六位，与下一位国乒选手分差1060分。在世乒赛报名截止之前的，该选手已经没有积分反超林高远的可能。
所以，釜山世乒赛的名额只可能是林高远的❗
釜山，我们都该走出来也该去一去了[老师好]