《一日一打油，一日一唱和》，20240106，第2705天，晨起冬阳，造句与兄唱和 ：
《多餐》
学会少吃多餐，
肠胃自可轻欢。
滋养美意延年，
努力晚点进框。

附为民兄今晨的打油诗句：
昨夜同事聚餐，
心田又积愉欢。
分散一晃多年，
欣欣曾经同框。
（早上打油，一起加油。昨夜受《华东旅游报》社旧同事之邀，参加由朱尊兄组织的酒宴。自2018年主动熔断纸媒职业以来，人虽不在原单位，但与旧同事仍保持经常联络。听到大家在生活、工作中，好运频添的消息，由衷高兴。因住山里，已基本谢绝一般宴约；但友人有喜事，一定参加。既是分享别人的快乐，也在自己内心，增积新欢喜。今早湖上，很多野禽，如水纹上的音符，到我眼里，粒粒欢喜。晨记于宜民山庄。） https://t.cn/Ai3YFfWy

修行
​什么是俢行？其实修和行是两个概念，修者是指不断自觉的对自己行为的校正，去掉贪嗔痴慢疑的种种邪恶非善的种子。行者泛指不断主动的获取善知识善能量，所谓读万卷书行万里路。
​禅座是所有门派修行的共有课。简单的禅座其实是让心静下来，只有心静下来红尘才会落下去，心里塞满尘念终究会淹没积善的种子。
​佛家将禅修分为四个境界。即一禅境二禅境三禅境四禅境。每个禅境身体的感觉和外境的反应都不同。而道家则将禅意分成三个阶段，第一阶段炼精化气，第二阶段炼气还神，第三阶段炼神归道。每个阶段身体的变化和对外界的感应也各不相同。
​世界上现存的门派行禅的过程也大抵如此。
​生活中不乏座禅修行之人，但大多还没有进入境界。多在行禅门槛处打转转，座禅十几年连气脉都没有动一下，很难进入禅的境界。
​禅修有腿上的功夫，要座得住。更有心上的功夫，要心芷如水。还有腿心以外的功夫，累劫世的福报。

如果你问我什么是爱情！我会回答：是陪伴……

世上所有轰轰烈烈的爱情，都逃不过繁华落尽的一天。

能够在繁华落尽后依然保持着初心，能够在淡然如水的生活中相知相守，能够在命运的捉弄下不离不弃，能够在危难的时刻生死相依，才是真正的爱情！

否则生命中曾有过的所有璀璨瞬间，最终都将用孤独寂寞忧伤的方式偿还。

茫茫人海，遇到同频的人很难，遇到灵魂相契的人更难。如果有幸遇见了，唯有珍惜才能配得上难得可贵的相遇！