之前我给自己设置的目标是：每个月跑18次，总计180公里。

如果按照这个标准，今天已经完成了180公里的目标，而今天才23号。原因是截至这个月的17号，就已经跑了4次半马。

初步计划，月末之内再跑一次半马。

事实上，今年有好几个月都超过了180公里，尤其是5月份，创造了233.7公里的记录。

不谦虚地说，至少在跑步这方面，老蔡是个狠人。

在恋爱中发生争吵，有多少人是很喜欢冷战的。每一次冷战，都是缺乏沟通能力的表现。每次都希望对方能够理解自己，但是你不说，又有谁能够真正了解你内心的想法呢？当两个人都不再去了解对方的想法，都按照自己的想法相处，时间长了肯定会出现问题的。#恋爱中的男生又拽又可爱#没有沟通何来了解，没有了解，就满足不了对方需求，那么分手就会被提上日程。挽回爱情不是一件简单的事情，过程中需要注意很多方方面面。而挽回的第一步，就是要先把双方出现的问题找出来，对症下药才能更好更高效挽回对方。很多时候，找不到出现的问题，很多人在前期，不懂得去找出问题所在，盲目挽回反而将对方越推越远。

风不能按照自己的意愿吹，雨不能按照自己的心情下，以自己的心尺去量别人，人人都不达时宜；以自己的眼光看事，事事不尽完美。自尊心过了头就成了狭隘，耿直得不容余地就成了小气。与其在意他人的过错，不如欣赏别人的优秀；与其计较他人的不足，不如赞美别人的长处。懂得呵护他人的自尊，才会得到他人的真心；
知道宽容别人的难处，才会完善自己的短处。行走于尘世，不必事事究尽，处处弄清，总会吃些小亏、受点小委屈、遭到小误解，可以伤心烦神，也可以一笑而过，脾气差的人总会让人敬而远之，脾气好的人通常都会有好运气。