哦哦哦哦第一口蓝莓酸奶给安全带吃[怒] 在宿舍很热很干 就想吃点凉的 于是我认为我的生活不能没有酸奶 虽然它很容易坏^_^ 某人下班后和同事去买菜 我在车上等他 他说 你猜我买了什么好东西[馋嘴] 公寓楼下 一个个小窗户住了好多希望 [可爱] 我觉得弟弟太听话了 我妈说带他去超市什么也不要 给他买蛋挞他才开心地说好久就想吃蛋挞了 他怎么不说啊[微笑] 于是这次回来我从闲鱼上买了券一口气买了六个 但感觉还是买少了[喵喵]还有早上着急赶火车 姥姥塞给我的牛奶和面包片 还有坐断腰的公交车 下车后等着我的聪买好的饭 生活一点都没意思 是这些事情在治愈着我 祝这个少年 越来越好 生日快乐[兔子]

#有多囊卵巢综合征女性会出现爆痘#
多囊姑娘冬季坚持这8件事‼️

多囊姑娘大多存在高雄问题，主要表现为月经不规律，多毛，痤疮等等，所以，降雄是我们改善多囊的第一步。
如何降雄呢?这里我给大家总结8件事，坚持做，降雄排卵，改善多囊!
多吃8果:橙子、柠檬、香蕉、梨子、蓝莓、猕猴桃、苹果、草莓
多吃8菜:西红柿、红薯、南瓜、小白菜、胡萝卜、青菜、油菜。
多囊暖宫--当归金银花汤
食材:当归、金银花、红枣、黑豆、红糖、鸡蛋;
适合:宫寒的女性服用，暖宫。
坚持慢跑
方法:除经期外，每周慢跑三四次，每次建议运动半小时左右，若自身条件允许，可以跑走结合。
多热敷
作用:对月经不调的姑娘有很好的效果，还可以改善多囊情况，养卵排卵，降低雄激素，改善内膜情况，帮助多囊姑娘长出又大又圆的卵泡。
坚持运动--跳绳
方法:每天跳绳200-300下，排卵后就不要跳了，跳绳半小时左右可以消耗440卡的热量。
注:经期不跳!
坚持泡脚
经期后，每天睡前泡脚，可以在水中加入艾草、当归，帮助暖宫促排。
每天喝黑豆浆
经期后喝黑豆浆，黑豆可刺激身体的雌性激素上升，吃黑豆要慢煮、细煮，最好是做成豆浆，经常服用，调节身体内分泌，促使卵泡健康发育。

纯干货，爱用护眼合集，
近视600度，近几年还有飞蚊症。之前眼睛很容易
复发结膜炎，然后每次去看眼科，yi生都叮嘱不要
剧烈运动以防视网膜脱落囤。所以会比较注意眼
部健康和使用一些护眼产品。以下是我目前正在使
用的认为有效和比较ji肋的产品。
poiiy蓝莓饮
独立包装，看了成分表主打是蓝莓，叶黄素都是对眼睛很友好的!这可是蓝光天敌!还可以预防近视呢，缓解眼部疲劳!一天两瓶，一段时间过去了!还别说，我眼睛确实比以前好多了!太划算了，眼睛也比之前有炯炯有神了
蒸汽眼罩
缓解眼部疲劳、偶尔用下眼睛很舒服!建议不要经常使用
滴眼液
缓解眼部疲劳，里面有10支。跟市面上不同的是这款不含防腐剂，使用方便，不过每个人会有差别，也没有想象的那么有用❗
洗眼液
卸眼妆的时候睫毛膏啊眼线什么的总会残留到眼睛里，容易引发炎症，所以洗眼液可以预防眼科疾病。但是要注意哦，有炎症的时候不能用洗眼液了，对眼睛的刺激会比较大，平时也不要用得太过频繁啦。
最后谢谢看到最后的朋友们!都是真爱，希望大家好好护眼，都能拥有18k卡姿兰大眼睛

#护眼#