【1509 th fitness workout.2024/1/6/saturday pm 】Sports data：1⃣️简单热身后： 上斜杠铃卧推热身 加卧推，上斜哑铃卧推，坐姿推胸器推上胸*3种固定器械，双杠屈臂伸，坐姿固定器械屈臂伸，龙门架单臂下拉，龙门架直臂下压，龙门架弯举，龙门架反向俯身弯举，龙门架绳索弯举，站姿弯臂杠铃弯举合集，锤式哑铃弯举，坐姿卷腹合集，2⃣️太空机30分钟+，结束锻炼开始拉伸。
P1周末在家吃火锅外面放炮有点子过年的味
P2 新年第一个红包～
P3为了凑20起送点了4份小料
P4快乐周5️⃣
P5好久没有在天亮的时候出公司啦
P6第一次吃锅包you 感觉跟糖醋里脊一个味
P7新年第一瑞
P8第一次喝玻璃瓶豆奶还没出店就剩一口了
P9元旦回郑州白白跟叔叔阿姨连夜开车接我尊嘟很开心[给你小心心]
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P9元旦回郑州白白跟叔叔阿姨连夜开车接我尊嘟很开心[给你小心心]
1️⃣带成广来吃我很喜欢的铺盖面 他说一般（滚
2️⃣又来吃烤肉了 最近半年都不想吃了
3️⃣潦草小狗
4️⃣地铁终于开灯了 不如不开 像KTV
5️⃣车厘子啥的好难喝
6️⃣是谁元旦在做圣诞树
7️⃣我的光腿神器这样看有点自然
8️⃣蓬头垢面的去了一家蛋糕店所以没有自拍
9️⃣黄油柿饼就是很好吃！！
2️⃣又来吃烤肉了 最近半年都不想吃了
3️⃣潦草小狗
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7️⃣我的光腿神器这样看有点自然
8️⃣蓬头垢面的去了一家蛋糕店所以没有自拍
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