11.10
早起等视频面试 到点了发现不是今天
和我的好roommate一起改开题 下午三点才吃今天的第一顿饭
回来继续改
给豆泡换木屑
晚上和毛毛做美甲吃饭
回来给蛋蛋老公洗衣服（假的哈哈哈顺便洗
然后继续改开题 到现在
时隔三年双十一终于变成我的光棍节喽
再也不担心一些破铜草帽之类的烂事了
爱咋聊咋聊喽[可爱]
11.9
白天干嘛了好像睡死了[悲伤]
画个妆 （连续两周化妆的我[并不简单]
视频会议
晚上九点去校门口买糖葫芦开心心[色]
早起等视频面试 到点了发现不是今天
和我的好roommate一起改开题 下午三点才吃今天的第一顿饭
回来继续改
给豆泡换木屑
晚上和毛毛做美甲吃饭
回来给蛋蛋老公洗衣服（假的哈哈哈顺便洗
然后继续改开题 到现在
时隔三年双十一终于变成我的光棍节喽
再也不担心一些破铜草帽之类的烂事了
爱咋聊咋聊喽[可爱]
11.9
白天干嘛了好像睡死了[悲伤]
画个妆 （连续两周化妆的我[并不简单]
视频会议
晚上九点去校门口买糖葫芦开心心[色]
#比砒霜还毒900倍的致癌物#比砒霜还毒900倍，这种一级致癌物，你还天天吃？
正文开始前，先来说说题外话~
你，相信这个世界上有“诅咒”吗？
在上个世纪70年代，有一单震惊世界的“爆炸性”新闻。
家族里接二连三“出事”，真相远比“诅咒”更可怕[话筒]
越战结束那一年，一位名叫伊·詹姆华尔特的美国海军上校，带着他的大尉儿子，从越南回到了自己的guojia。
跟亲友重逢后，他们一家人的生活，重回正轨。
不久后，儿子也遇到了自己的灵魂伴侣，顺利地娶妻生子。
本以为三代同堂的美满生活刚要开启，没想到，噩运却悄然降临在这家人头上。
小孙子呱呱坠地，大家还没来得及庆祝新生的喜悦，就被告知：这个孩子有先天性弱智。
屋漏偏逢连夜雨，几乎就在同时，儿子也被确诊癌症，不久就撒手人寰。
1次，可以说是偶然，2次，则有些毛骨悚然……
家庭连遭变故，这位父亲，一夜间白了头。他怎么也想不通，难不成，这个家遭了“诅咒”？
还没有从痛失爱子的阴影中走出来的他，偶然间又有了惊天大发现——
跟他一同归国的越战老兵，也都仿佛遭了“诅咒”一般。
喉癌、肺癌、前列腺癌等多种不同的癌症，“爆发性”地摧毁了他的一个个战友。
而他们的子孙后代，也大都有严重的先天性疾病或缺陷。
突如其来的一连串意外，雷同得诡异，然而，令伊·詹姆华尔特没想到的是：真相远比“诅咒”更可怕……
被称为“世纪之毒”的一级致癌物，曾把60万人“坑”惨了，你体内也有[话筒]
越战时期，因为越共游击队用茂密的森林植被做掩护，打得美军找不着北。
后来，美军就使了个“阴招”——在空中洒下大量的“落叶剂”（即“橙剂”，可以令所洒之处的树木在短时间内掉光，寸草不生），让越共游击队无处可躲。
而被喷洒“落叶剂”的热带雨林，转眼就成了光秃秃的“死亡地带”。
问题来了，美国的越战老兵和他们的后代，接二连三出事，跟这事又有什么关系呢？
原来，这种“橙剂”里，在后来的调查中，被发现含有剧毒物——二噁英。
伊·詹姆华尔特和他的儿子，包括他那些患癌的战友和后代，不是被下了“诅咒”，而是被剧毒的二噁英“坑”惨了。
然而，比起被这种“致癌物”误伤的美国老兵，越南当地百姓，才是最大的受害者。
越南政府2000年曾做过一次调查，结果显示，越南约有60万人由于接触了橙剂中的二噁英残留物而患病，生下来的孩子不是幼年夭折，就是畸形儿或有神经方面的缺陷。
你以为这只是个很遥远的越战故事吗？
不，二噁英这类物质，在现实生活中，离我们每一个人，其实都很近！
其实，二噁英不是一个孤军奋战的独立个体，而是一个拥有着210种化合物的“大家族”。
它从哪里来，又会到哪儿去？
跟迷茫的人类不一样，这家伙“来路”特别广，路子相当“野”。
95%的二噁英都是从垃圾焚烧过程中产生的，而其他来源还包括：汽车尾气、造纸、生产杀虫剂、化工、冶炼、森林大火等等。
它通过这些渠道，飘散在空气中、进入到水里、“淹没”在土壤里，不可避免，无处不在。
在一定条件下，它可以进行第二轮“迁徙”，通过被污染的江河湖海、空气、土壤，二噁英又进入到农作物、鸡鸭鹅牛羊和水生生物体内。
不会吧不会吧，难不成我吃的每一样东西里，都有二噁英？
不要问，问就是有。
而作为站在食物链顶端的人类，就悲催了，你的身体完全就是二噁英的终极“聚集地”。
然而，庞大的家族“势力”不是最可怕的，可怕的是，它可不是什么善茬。
不仅被国际癌症中心列为人类一级致癌物，还有个“霸气”得令人闻风丧胆的江湖外号——“世纪之毒”，光听都知道不简单。
毒性是砒霜的900倍，能在人体里“潜伏”11年[话筒]
人称“世纪之毒”，那肯定是有两把刷子的。
这家伙的大招，那是一招比一招“狠”。二噁英“家族遗传”五大“法宝”——
✎ 剧毒
二噁英有多毒？
其中最毒的2,3,7,8-TCDD是砒霜毒性的900倍！比“入口即死”的氰化钾还要毒1000倍！
被称为地球上毒性最强的毒物，被国际癌症研究中心列为：人类一级致癌物。
✎ 生命力顽强
这家伙在哪都能“活”，可以在环境中不断迁移，从大气到土壤、水体，再通过食物链逐层蓄积，而这些二噁英，最后就会被人类“照单全收”。
✎ “祸害”时间长
一旦进入人体，二噁英在人体内的半衰期可以长达7-11年。半衰期啥意思？就是说即使之后你没再摄入二噁英，也要花7-11年才能把体内的二噁英浓度降低一半。
而且，目前来说，摆脱这“阴魂不散”的家伙，几乎是不可能的，毕竟，你总不能不喝水不吃饭吧。
✎ 水里少、肉里多
？？？爱吃肉我做错了什么？难不成会更受癌症青睐？我枯了
此处@ 爱吃肉的老铁们，多吃点菜和粗粮吧，这是重点，要考的。
PS：只会说“多喝热水”的直男们，又找到了一个 借口 理由。
✎ 连“那方面”也不放过
没错，字面意思，就是“那方面”的问题，是不是整个人都不好了~
二噁英可以引起女生月经不调、子宫内膜异位、卵巢功能障碍；男生弱精少精、“蛋蛋”形态改变等。
不说了，说多都是泪。
事实上，这个恶名昭著的“家族”，对人类的毒性作用是多系统、多方位的。除了影响“那方面”，还有可能有致畸作用、发育毒性、肝毒性、造成皮肤损伤、免疫力下降增加患感染性疾病的风险等等。
而他的致癌性也是毋庸置疑的，有研究表明，长期暴露于高浓度二噁英环境下的工作人员，癌症死亡率比普通人高60%。
当然，所有抛开剂量谈毒性的行为，都是耍流氓。虽然它毒性很强，分布又很广，但一般是低水平存在于环境中！
不过，这也不代表，我们可以肆无忌惮地挑战这个“大家族”的底线。避免长期暴露在高剂量的污染环境，需要每个人一起努力。
兄dei，不想拿命“赌”，就听我几句劝——
4招“保命”，掐断肿瘤的“口粮”[话筒]
01. 均衡饮食
人体内的二噁英，95%都是来源于食物，尤其是肉制品、乳制品、鱼类和贝类等动物性食品。
咋办？难不成不吃？那是肯定不行的，你以为修仙咩！
吃，还是要吃滴！但是要吃得健康。健康的秘诀无非是：多元化饮食、营养均衡、粗粮搭配、荤素混搭。
（PS：蔬果中的二噁英含量远低于肉类，而且多吃蔬菜还有利于，将附着在肠道上的二噁英随着“粑粑”带出体外）。
02. 避免高温爆炒、选择无油烟锅
待油热得恰到好处，下菜，“滋啦”一声，厨房里顿时烟雾缭绕，那是美食在锅上的“热舞”，翻炒三两下，出锅！手中的筷子已经按捺不住……
打住！不知道这样很危险？
做菜时，高温爆炒容易产生大量油烟，这对二噁英来说，是“传宗接代”的绝佳机会。
虽然我知道很多人可能就是“看了等于做了”，但我还是要说：尽量不要爆炒，有条件的话最好再买个无油烟锅。
03. 选购保鲜膜和塑料保鲜盒有讲究
选购保鲜膜、保鲜袋时，尽量选择PVDC材质的。
而塑料制品盒也不能随便买，通常盒子底部会有一个三角形的循环标志，选择带有数字“5”的循环标志塑料盒。
在用微波炉加热食品时，也要避免用保鲜膜覆盖，尽量选择专用的微波炉加热碗。
04. 做好垃圾分类
在垃圾焚烧过程中，塑料和金属在一起，是最容易产生二噁英的。
而垃圾分类的意义之一，就是为了针对不同类别的垃圾，做针对性的处理，最大程度上降低对环境的危害。
还有，塑料袋能少用也尽量少用吧，出门买东西随手拿上个环保袋，你就是整条gai上最靓的仔。
来源：深圳卫健委
正文开始前，先来说说题外话~
你，相信这个世界上有“诅咒”吗？
在上个世纪70年代，有一单震惊世界的“爆炸性”新闻。
家族里接二连三“出事”，真相远比“诅咒”更可怕[话筒]
越战结束那一年，一位名叫伊·詹姆华尔特的美国海军上校，带着他的大尉儿子，从越南回到了自己的guojia。
跟亲友重逢后，他们一家人的生活，重回正轨。
不久后，儿子也遇到了自己的灵魂伴侣，顺利地娶妻生子。
本以为三代同堂的美满生活刚要开启，没想到，噩运却悄然降临在这家人头上。
小孙子呱呱坠地，大家还没来得及庆祝新生的喜悦，就被告知：这个孩子有先天性弱智。
屋漏偏逢连夜雨，几乎就在同时，儿子也被确诊癌症，不久就撒手人寰。
1次，可以说是偶然，2次，则有些毛骨悚然……
家庭连遭变故，这位父亲，一夜间白了头。他怎么也想不通，难不成，这个家遭了“诅咒”？
还没有从痛失爱子的阴影中走出来的他，偶然间又有了惊天大发现——
跟他一同归国的越战老兵，也都仿佛遭了“诅咒”一般。
喉癌、肺癌、前列腺癌等多种不同的癌症，“爆发性”地摧毁了他的一个个战友。
而他们的子孙后代，也大都有严重的先天性疾病或缺陷。
突如其来的一连串意外，雷同得诡异，然而，令伊·詹姆华尔特没想到的是：真相远比“诅咒”更可怕……
被称为“世纪之毒”的一级致癌物，曾把60万人“坑”惨了，你体内也有[话筒]
越战时期，因为越共游击队用茂密的森林植被做掩护，打得美军找不着北。
后来，美军就使了个“阴招”——在空中洒下大量的“落叶剂”（即“橙剂”，可以令所洒之处的树木在短时间内掉光，寸草不生），让越共游击队无处可躲。
而被喷洒“落叶剂”的热带雨林，转眼就成了光秃秃的“死亡地带”。
问题来了，美国的越战老兵和他们的后代，接二连三出事，跟这事又有什么关系呢？
原来，这种“橙剂”里，在后来的调查中，被发现含有剧毒物——二噁英。
伊·詹姆华尔特和他的儿子，包括他那些患癌的战友和后代，不是被下了“诅咒”，而是被剧毒的二噁英“坑”惨了。
然而，比起被这种“致癌物”误伤的美国老兵，越南当地百姓，才是最大的受害者。
越南政府2000年曾做过一次调查，结果显示，越南约有60万人由于接触了橙剂中的二噁英残留物而患病，生下来的孩子不是幼年夭折，就是畸形儿或有神经方面的缺陷。
你以为这只是个很遥远的越战故事吗？
不，二噁英这类物质，在现实生活中，离我们每一个人，其实都很近！
其实，二噁英不是一个孤军奋战的独立个体，而是一个拥有着210种化合物的“大家族”。
它从哪里来，又会到哪儿去？
跟迷茫的人类不一样，这家伙“来路”特别广，路子相当“野”。
95%的二噁英都是从垃圾焚烧过程中产生的，而其他来源还包括：汽车尾气、造纸、生产杀虫剂、化工、冶炼、森林大火等等。
它通过这些渠道，飘散在空气中、进入到水里、“淹没”在土壤里，不可避免，无处不在。
在一定条件下，它可以进行第二轮“迁徙”，通过被污染的江河湖海、空气、土壤，二噁英又进入到农作物、鸡鸭鹅牛羊和水生生物体内。
不会吧不会吧，难不成我吃的每一样东西里，都有二噁英？
不要问，问就是有。
而作为站在食物链顶端的人类，就悲催了，你的身体完全就是二噁英的终极“聚集地”。
然而，庞大的家族“势力”不是最可怕的，可怕的是，它可不是什么善茬。
不仅被国际癌症中心列为人类一级致癌物，还有个“霸气”得令人闻风丧胆的江湖外号——“世纪之毒”，光听都知道不简单。
毒性是砒霜的900倍，能在人体里“潜伏”11年[话筒]
人称“世纪之毒”，那肯定是有两把刷子的。
这家伙的大招，那是一招比一招“狠”。二噁英“家族遗传”五大“法宝”——
✎ 剧毒
二噁英有多毒？
其中最毒的2,3,7,8-TCDD是砒霜毒性的900倍！比“入口即死”的氰化钾还要毒1000倍！
被称为地球上毒性最强的毒物，被国际癌症研究中心列为：人类一级致癌物。
✎ 生命力顽强
这家伙在哪都能“活”，可以在环境中不断迁移，从大气到土壤、水体，再通过食物链逐层蓄积，而这些二噁英，最后就会被人类“照单全收”。
✎ “祸害”时间长
一旦进入人体，二噁英在人体内的半衰期可以长达7-11年。半衰期啥意思？就是说即使之后你没再摄入二噁英，也要花7-11年才能把体内的二噁英浓度降低一半。
而且，目前来说，摆脱这“阴魂不散”的家伙，几乎是不可能的，毕竟，你总不能不喝水不吃饭吧。
✎ 水里少、肉里多
？？？爱吃肉我做错了什么？难不成会更受癌症青睐？我枯了
此处@ 爱吃肉的老铁们，多吃点菜和粗粮吧，这是重点，要考的。
PS：只会说“多喝热水”的直男们，又找到了一个 借口 理由。
✎ 连“那方面”也不放过
没错，字面意思，就是“那方面”的问题，是不是整个人都不好了~
二噁英可以引起女生月经不调、子宫内膜异位、卵巢功能障碍；男生弱精少精、“蛋蛋”形态改变等。
不说了，说多都是泪。
事实上，这个恶名昭著的“家族”，对人类的毒性作用是多系统、多方位的。除了影响“那方面”，还有可能有致畸作用、发育毒性、肝毒性、造成皮肤损伤、免疫力下降增加患感染性疾病的风险等等。
而他的致癌性也是毋庸置疑的，有研究表明，长期暴露于高浓度二噁英环境下的工作人员，癌症死亡率比普通人高60%。
当然，所有抛开剂量谈毒性的行为，都是耍流氓。虽然它毒性很强，分布又很广，但一般是低水平存在于环境中！
不过，这也不代表，我们可以肆无忌惮地挑战这个“大家族”的底线。避免长期暴露在高剂量的污染环境，需要每个人一起努力。
兄dei，不想拿命“赌”，就听我几句劝——
4招“保命”，掐断肿瘤的“口粮”[话筒]
01. 均衡饮食
人体内的二噁英，95%都是来源于食物，尤其是肉制品、乳制品、鱼类和贝类等动物性食品。
咋办？难不成不吃？那是肯定不行的，你以为修仙咩！
吃，还是要吃滴！但是要吃得健康。健康的秘诀无非是：多元化饮食、营养均衡、粗粮搭配、荤素混搭。
（PS：蔬果中的二噁英含量远低于肉类，而且多吃蔬菜还有利于，将附着在肠道上的二噁英随着“粑粑”带出体外）。
02. 避免高温爆炒、选择无油烟锅
待油热得恰到好处，下菜，“滋啦”一声，厨房里顿时烟雾缭绕，那是美食在锅上的“热舞”，翻炒三两下，出锅！手中的筷子已经按捺不住……
打住！不知道这样很危险？
做菜时，高温爆炒容易产生大量油烟，这对二噁英来说，是“传宗接代”的绝佳机会。
虽然我知道很多人可能就是“看了等于做了”，但我还是要说：尽量不要爆炒，有条件的话最好再买个无油烟锅。
03. 选购保鲜膜和塑料保鲜盒有讲究
选购保鲜膜、保鲜袋时，尽量选择PVDC材质的。
而塑料制品盒也不能随便买，通常盒子底部会有一个三角形的循环标志，选择带有数字“5”的循环标志塑料盒。
在用微波炉加热食品时，也要避免用保鲜膜覆盖，尽量选择专用的微波炉加热碗。
04. 做好垃圾分类
在垃圾焚烧过程中，塑料和金属在一起，是最容易产生二噁英的。
而垃圾分类的意义之一，就是为了针对不同类别的垃圾，做针对性的处理，最大程度上降低对环境的危害。
还有，塑料袋能少用也尽量少用吧，出门买东西随手拿上个环保袋，你就是整条gai上最靓的仔。
来源：深圳卫健委
比砒霜还毒900倍，这种一级致癌物，你还天天吃？
正文开始前，先来说说题外话~
你，相信这个世界上有“诅咒”吗？
在上个世纪70年代，有一单震惊世界的“爆炸性”新闻。
家族里接二连三“出事”，真相远比“诅咒”更可怕[话筒]
越战结束那一年，一位名叫伊·詹姆华尔特的美国海军上校，带着他的大尉儿子，从越南回到了自己的guojia。
跟亲友重逢后，他们一家人的生活，重回正轨。
不久后，儿子也遇到了自己的灵魂伴侣，顺利地娶妻生子。
本以为三代同堂的美满生活刚要开启，没想到，噩运却悄然降临在这家人头上。
小孙子呱呱坠地，大家还没来得及庆祝新生的喜悦，就被告知：这个孩子有先天性弱智。
屋漏偏逢连夜雨，几乎就在同时，儿子也被确诊癌症，不久就撒手人寰。
1次，可以说是偶然，2次，则有些毛骨悚然……
家庭连遭变故，这位父亲，一夜间白了头。他怎么也想不通，难不成，这个家遭了“诅咒”？
还没有从痛失爱子的阴影中走出来的他，偶然间又有了惊天大发现——
跟他一同归国的越战老兵，也都仿佛遭了“诅咒”一般。
喉癌、肺癌、前列腺癌等多种不同的癌症，“爆发性”地摧毁了他的一个个战友。
而他们的子孙后代，也大都有严重的先天性疾病或缺陷。
突如其来的一连串意外，雷同得诡异，然而，令伊·詹姆华尔特没想到的是：真相远比“诅咒”更可怕……
被称为“世纪之毒”的一级致癌物，曾把60万人“坑”惨了，你体内也有[话筒]
越战时期，因为越共游击队用茂密的森林植被做掩护，打得美军找不着北。
后来，美军就使了个“阴招”——在空中洒下大量的“落叶剂”（即“橙剂”，可以令所洒之处的树木在短时间内掉光，寸草不生），让越共游击队无处可躲。
而被喷洒“落叶剂”的热带雨林，转眼就成了光秃秃的“死亡地带”。
问题来了，美国的越战老兵和他们的后代，接二连三出事，跟这事又有什么关系呢？
原来，这种“橙剂”里，在后来的调查中，被发现含有剧毒物——二噁英。
伊·詹姆华尔特和他的儿子，包括他那些患癌的战友和后代，不是被下了“诅咒”，而是被剧毒的二噁英“坑”惨了。
然而，比起被这种“致癌物”误伤的美国老兵，越南当地百姓，才是最大的受害者。
越南政府2000年曾做过一次调查，结果显示，越南约有60万人由于接触了橙剂中的二噁英残留物而患病，生下来的孩子不是幼年夭折，就是畸形儿或有神经方面的缺陷。
你以为这只是个很遥远的越战故事吗？
不，二噁英这类物质，在现实生活中，离我们每一个人，其实都很近！
其实，二噁英不是一个孤军奋战的独立个体，而是一个拥有着210种化合物的“大家族”。
它从哪里来，又会到哪儿去？
跟迷茫的人类不一样，这家伙“来路”特别广，路子相当“野”。
95%的二噁英都是从垃圾焚烧过程中产生的，而其他来源还包括：汽车尾气、造纸、生产杀虫剂、化工、冶炼、森林大火等等。
它通过这些渠道，飘散在空气中、进入到水里、“淹没”在土壤里，不可避免，无处不在。
在一定条件下，它可以进行第二轮“迁徙”，通过被污染的江河湖海、空气、土壤，二噁英又进入到农作物、鸡鸭鹅牛羊和水生生物体内。
不会吧不会吧，难不成我吃的每一样东西里，都有二噁英？
不要问，问就是有。
而作为站在食物链顶端的人类，就悲催了，你的身体完全就是二噁英的终极“聚集地”。
然而，庞大的家族“势力”不是最可怕的，可怕的是，它可不是什么善茬。
不仅被国际癌症中心列为人类一级致癌物，还有个“霸气”得令人闻风丧胆的江湖外号——“世纪之毒”，光听都知道不简单。
毒性是砒霜的900倍，能在人体里“潜伏”11年[话筒]
人称“世纪之毒”，那肯定是有两把刷子的。
这家伙的大招，那是一招比一招“狠”。二噁英“家族遗传”五大“法宝”——
✎ 剧毒
二噁英有多毒？
其中最毒的2,3,7,8-TCDD是砒霜毒性的900倍！比“入口即死”的氰化钾还要毒1000倍！
被称为地球上毒性最强的毒物，被国际癌症研究中心列为：人类一级致癌物。
✎ 生命力顽强
这家伙在哪都能“活”，可以在环境中不断迁移，从大气到土壤、水体，再通过食物链逐层蓄积，而这些二噁英，最后就会被人类“照单全收”。
✎ “祸害”时间长
一旦进入人体，二噁英在人体内的半衰期可以长达7-11年。半衰期啥意思？就是说即使之后你没再摄入二噁英，也要花7-11年才能把体内的二噁英浓度降低一半。
而且，目前来说，摆脱这“阴魂不散”的家伙，几乎是不可能的，毕竟，你总不能不喝水不吃饭吧。
✎ 水里少、肉里多
？？？爱吃肉我做错了什么？难不成会更受癌症青睐？我枯了
此处@ 爱吃肉的老铁们，多吃点菜和粗粮吧，这是重点，要考的。
PS：只会说“多喝热水”的直男们，又找到了一个 借口 理由。
✎ 连“那方面”也不放过
没错，字面意思，就是“那方面”的问题，是不是整个人都不好了~
二噁英可以引起女生月经不调、子宫内膜异位、卵巢功能障碍；男生弱精少精、“蛋蛋”形态改变等。
不说了，说多都是泪。
事实上，这个恶名昭著的“家族”，对人类的毒性作用是多系统、多方位的。除了影响“那方面”，还有可能有致畸作用、发育毒性、肝毒性、造成皮肤损伤、免疫力下降增加患感染性疾病的风险等等。
而他的致癌性也是毋庸置疑的，有研究表明，长期暴露于高浓度二噁英环境下的工作人员，癌症死亡率比普通人高60%。
当然，所有抛开剂量谈毒性的行为，都是耍流氓。虽然它毒性很强，分布又很广，但一般是低水平存在于环境中！
不过，这也不代表，我们可以肆无忌惮地挑战这个“大家族”的底线。避免长期暴露在高剂量的污染环境，需要每个人一起努力。
兄dei，不想拿命“赌”，就听我几句劝——
4招“保命”，掐断肿瘤的“口粮”[话筒]
01. 均衡饮食
人体内的二噁英，95%都是来源于食物，尤其是肉制品、乳制品、鱼类和贝类等动物性食品。
咋办？难不成不吃？那是肯定不行的，你以为修仙咩！
吃，还是要吃滴！但是要吃得健康。健康的秘诀无非是：多元化饮食、营养均衡、粗粮搭配、荤素混搭。
（PS：蔬果中的二噁英含量远低于肉类，而且多吃蔬菜还有利于，将附着在肠道上的二噁英随着“粑粑”带出体外）。
02. 避免高温爆炒、选择无油烟锅
待油热得恰到好处，下菜，“滋啦”一声，厨房里顿时烟雾缭绕，那是美食在锅上的“热舞”，翻炒三两下，出锅！手中的筷子已经按捺不住……
打住！不知道这样很危险？
做菜时，高温爆炒容易产生大量油烟，这对二噁英来说，是“传宗接代”的绝佳机会。
虽然我知道很多人可能就是“看了等于做了”，但我还是要说：尽量不要爆炒，有条件的话最好再买个无油烟锅。
03. 选购保鲜膜和塑料保鲜盒有讲究
选购保鲜膜、保鲜袋时，尽量选择PVDC材质的。
而塑料制品盒也不能随便买，通常盒子底部会有一个三角形的循环标志，选择带有数字“5”的循环标志塑料盒。
在用微波炉加热食品时，也要避免用保鲜膜覆盖，尽量选择专用的微波炉加热碗。
04. 做好垃圾分类
在垃圾焚烧过程中，塑料和金属在一起，是最容易产生二噁英的。
而垃圾分类的意义之一，就是为了针对不同类别的垃圾，做针对性的处理，最大程度上降低对环境的危害。
还有，塑料袋能少用也尽量少用吧，出门买东西随手拿上个环保袋，你就是整条gai上最靓的仔。
来源：深圳卫健委
正文开始前，先来说说题外话~
你，相信这个世界上有“诅咒”吗？
在上个世纪70年代，有一单震惊世界的“爆炸性”新闻。
家族里接二连三“出事”，真相远比“诅咒”更可怕[话筒]
越战结束那一年，一位名叫伊·詹姆华尔特的美国海军上校，带着他的大尉儿子，从越南回到了自己的guojia。
跟亲友重逢后，他们一家人的生活，重回正轨。
不久后，儿子也遇到了自己的灵魂伴侣，顺利地娶妻生子。
本以为三代同堂的美满生活刚要开启，没想到，噩运却悄然降临在这家人头上。
小孙子呱呱坠地，大家还没来得及庆祝新生的喜悦，就被告知：这个孩子有先天性弱智。
屋漏偏逢连夜雨，几乎就在同时，儿子也被确诊癌症，不久就撒手人寰。
1次，可以说是偶然，2次，则有些毛骨悚然……
家庭连遭变故，这位父亲，一夜间白了头。他怎么也想不通，难不成，这个家遭了“诅咒”？
还没有从痛失爱子的阴影中走出来的他，偶然间又有了惊天大发现——
跟他一同归国的越战老兵，也都仿佛遭了“诅咒”一般。
喉癌、肺癌、前列腺癌等多种不同的癌症，“爆发性”地摧毁了他的一个个战友。
而他们的子孙后代，也大都有严重的先天性疾病或缺陷。
突如其来的一连串意外，雷同得诡异，然而，令伊·詹姆华尔特没想到的是：真相远比“诅咒”更可怕……
被称为“世纪之毒”的一级致癌物，曾把60万人“坑”惨了，你体内也有[话筒]
越战时期，因为越共游击队用茂密的森林植被做掩护，打得美军找不着北。
后来，美军就使了个“阴招”——在空中洒下大量的“落叶剂”（即“橙剂”，可以令所洒之处的树木在短时间内掉光，寸草不生），让越共游击队无处可躲。
而被喷洒“落叶剂”的热带雨林，转眼就成了光秃秃的“死亡地带”。
问题来了，美国的越战老兵和他们的后代，接二连三出事，跟这事又有什么关系呢？
原来，这种“橙剂”里，在后来的调查中，被发现含有剧毒物——二噁英。
伊·詹姆华尔特和他的儿子，包括他那些患癌的战友和后代，不是被下了“诅咒”，而是被剧毒的二噁英“坑”惨了。
然而，比起被这种“致癌物”误伤的美国老兵，越南当地百姓，才是最大的受害者。
越南政府2000年曾做过一次调查，结果显示，越南约有60万人由于接触了橙剂中的二噁英残留物而患病，生下来的孩子不是幼年夭折，就是畸形儿或有神经方面的缺陷。
你以为这只是个很遥远的越战故事吗？
不，二噁英这类物质，在现实生活中，离我们每一个人，其实都很近！
其实，二噁英不是一个孤军奋战的独立个体，而是一个拥有着210种化合物的“大家族”。
它从哪里来，又会到哪儿去？
跟迷茫的人类不一样，这家伙“来路”特别广，路子相当“野”。
95%的二噁英都是从垃圾焚烧过程中产生的，而其他来源还包括：汽车尾气、造纸、生产杀虫剂、化工、冶炼、森林大火等等。
它通过这些渠道，飘散在空气中、进入到水里、“淹没”在土壤里，不可避免，无处不在。
在一定条件下，它可以进行第二轮“迁徙”，通过被污染的江河湖海、空气、土壤，二噁英又进入到农作物、鸡鸭鹅牛羊和水生生物体内。
不会吧不会吧，难不成我吃的每一样东西里，都有二噁英？
不要问，问就是有。
而作为站在食物链顶端的人类，就悲催了，你的身体完全就是二噁英的终极“聚集地”。
然而，庞大的家族“势力”不是最可怕的，可怕的是，它可不是什么善茬。
不仅被国际癌症中心列为人类一级致癌物，还有个“霸气”得令人闻风丧胆的江湖外号——“世纪之毒”，光听都知道不简单。
毒性是砒霜的900倍，能在人体里“潜伏”11年[话筒]
人称“世纪之毒”，那肯定是有两把刷子的。
这家伙的大招，那是一招比一招“狠”。二噁英“家族遗传”五大“法宝”——
✎ 剧毒
二噁英有多毒？
其中最毒的2,3,7,8-TCDD是砒霜毒性的900倍！比“入口即死”的氰化钾还要毒1000倍！
被称为地球上毒性最强的毒物，被国际癌症研究中心列为：人类一级致癌物。
✎ 生命力顽强
这家伙在哪都能“活”，可以在环境中不断迁移，从大气到土壤、水体，再通过食物链逐层蓄积，而这些二噁英，最后就会被人类“照单全收”。
✎ “祸害”时间长
一旦进入人体，二噁英在人体内的半衰期可以长达7-11年。半衰期啥意思？就是说即使之后你没再摄入二噁英，也要花7-11年才能把体内的二噁英浓度降低一半。
而且，目前来说，摆脱这“阴魂不散”的家伙，几乎是不可能的，毕竟，你总不能不喝水不吃饭吧。
✎ 水里少、肉里多
？？？爱吃肉我做错了什么？难不成会更受癌症青睐？我枯了
此处@ 爱吃肉的老铁们，多吃点菜和粗粮吧，这是重点，要考的。
PS：只会说“多喝热水”的直男们，又找到了一个 借口 理由。
✎ 连“那方面”也不放过
没错，字面意思，就是“那方面”的问题，是不是整个人都不好了~
二噁英可以引起女生月经不调、子宫内膜异位、卵巢功能障碍；男生弱精少精、“蛋蛋”形态改变等。
不说了，说多都是泪。
事实上，这个恶名昭著的“家族”，对人类的毒性作用是多系统、多方位的。除了影响“那方面”，还有可能有致畸作用、发育毒性、肝毒性、造成皮肤损伤、免疫力下降增加患感染性疾病的风险等等。
而他的致癌性也是毋庸置疑的，有研究表明，长期暴露于高浓度二噁英环境下的工作人员，癌症死亡率比普通人高60%。
当然，所有抛开剂量谈毒性的行为，都是耍流氓。虽然它毒性很强，分布又很广，但一般是低水平存在于环境中！
不过，这也不代表，我们可以肆无忌惮地挑战这个“大家族”的底线。避免长期暴露在高剂量的污染环境，需要每个人一起努力。
兄dei，不想拿命“赌”，就听我几句劝——
4招“保命”，掐断肿瘤的“口粮”[话筒]
01. 均衡饮食
人体内的二噁英，95%都是来源于食物，尤其是肉制品、乳制品、鱼类和贝类等动物性食品。
咋办？难不成不吃？那是肯定不行的，你以为修仙咩！
吃，还是要吃滴！但是要吃得健康。健康的秘诀无非是：多元化饮食、营养均衡、粗粮搭配、荤素混搭。
（PS：蔬果中的二噁英含量远低于肉类，而且多吃蔬菜还有利于，将附着在肠道上的二噁英随着“粑粑”带出体外）。
02. 避免高温爆炒、选择无油烟锅
待油热得恰到好处，下菜，“滋啦”一声，厨房里顿时烟雾缭绕，那是美食在锅上的“热舞”，翻炒三两下，出锅！手中的筷子已经按捺不住……
打住！不知道这样很危险？
做菜时，高温爆炒容易产生大量油烟，这对二噁英来说，是“传宗接代”的绝佳机会。
虽然我知道很多人可能就是“看了等于做了”，但我还是要说：尽量不要爆炒，有条件的话最好再买个无油烟锅。
03. 选购保鲜膜和塑料保鲜盒有讲究
选购保鲜膜、保鲜袋时，尽量选择PVDC材质的。
而塑料制品盒也不能随便买，通常盒子底部会有一个三角形的循环标志，选择带有数字“5”的循环标志塑料盒。
在用微波炉加热食品时，也要避免用保鲜膜覆盖，尽量选择专用的微波炉加热碗。
04. 做好垃圾分类
在垃圾焚烧过程中，塑料和金属在一起，是最容易产生二噁英的。
而垃圾分类的意义之一，就是为了针对不同类别的垃圾，做针对性的处理，最大程度上降低对环境的危害。
还有，塑料袋能少用也尽量少用吧，出门买东西随手拿上个环保袋，你就是整条gai上最靓的仔。
来源：深圳卫健委
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