人生最大的喜悦，就是遇见彼此同频道的那一盏明灯，你点燃我的激情，我点燃你的梦想；你照亮我的前途，我指引你走过黑暗的旅程。你我，彼此是贵人，相互辅助，成就了对方！甚至成为一生的合作伙伴。鲜花盛开，蝴蝶自来！其实不是有了人脉才能做许多事情，而是做了很多事情才会有人脉！不管你遇到过什么困难，不管你曾经有多纠结犹豫，勿忘初心，不管怎样，都不要放弃！

停止“精神内耗”，最有效的20个方法。

1、与你无关的事，不要去掺和。

2、无法改变的事，不要去纠结。

3、吃好，睡好，休息好，保持精力充沛。

4、收起你的大度和善良，不要过度共情。

5、想做的事情，立马去做，不要犹豫拖延。

6、允许一切的发生，不管好的，还是坏的。

7、让自己忙起来，不要总是一个人无所事事。

8、改变不了的人和事，试着改变自己的心态。

9、不要过分追求完美，水满则溢，月盈则亏。

10、得之我幸，失之我命，看淡所有的得到和失去。

11、过去的痛苦经历，不要反复回忆，尝试和过去告别。

12、远离消耗自己的人和事，多和能让自己开心的人在一起。

13、多说鼓励自己的话，少说负能量的话，给自己正向的的心理暗示。

14、不要交太多朋友，有一两个知心的就够了，朋友越少，日子越好。

15、心情不好的时候，听听音乐或者看一部电视剧，及时转移自己的注意力。

16、不要被别人的态度所影响，更不要因为别人的三言两语，就吃不下睡不着。

17、不要活在别人的眼里，因为你不是人民币，不可能人人都喜欢。

18、未来的事不要过度担忧，兵来将挡水来土掩，哪怕天塌下来，也有个高的顶着。

19、努力赚钱，钱包越来越鼓，心情越来越好。

20、除了生死，一切都是擦伤。

#孕期知识# 【生产日记】
一辈子最勇敢的时刻一定要记录下来呀～

我的悦宝是一位很会心疼妈妈的小天使

整个孕期虽算不上很轻松舒服，但也没有难以忍受的不适，产检也一路绿灯非常顺利，以至于我一直坚持上班到足月，真的很争气了。

因孕前体检出的亚临床甲减，按照医生的要求提前入院待产，如果不发动便要在预产期进行催产。看着网上铺天盖地十催九刨，内心非常忐忑，一再跟医生确认是否能够顺产，医生告诉我我的宫颈条件非常好，宝宝体重也很合适，一定可以顺的，也算给了我一点点信心。

纠结了一晚，几乎没睡，凌晨5点去厕所发现见红并伴有轻微姨妈痛，马上去找护士，护士非常淡定安慰我说很正常并帮我内检，这时宫口已经有开的迹象了，护士让我不要紧张，见红没那么快的，并让我记好宫缩。给老公发微信，老公很快就赶到医院，咨询护士被告知要等医生来按照原计划八点催产，新手爸妈毫无经验，老公和我都格外紧张，在等待的过程中吃了早饭，并没什么胃口只喝了几口小米粥。

终于医生来了，在老公的陪同下进入了待产室，八点破了羊水，一阵阵宫缩阵痛也越来越明显，疼得我直哼哼，咬牙坚持盼着赶紧能够开三指打上无痛。待产室的医生护士态度非常好，差不多过一会就帮我检查一下宫口情况，一直在鼓励我坚持一下，再坚持一下。终于9:50左右开三指了，医生让我给老公打电话，准备进产房，上无痛和导乐，老公这个时候也可以进来的。在等待麻醉医生的时候简直度秒如年，一分钟也不能等，医生来了之后让我弓着背像虾米一样，针头扎进去一阵酥麻，凉凉的，慢慢得疼痛逐渐好一点，但并不是完全不痛，每次宫缩来的时候导乐会教我拉玛泽呼吸法，慢慢得老公也学会了帮我数好吸气呼气的节奏，真的能缓解很多。就这样一点点熬，不记得什么时间了，助产士开始让我在宫缩的时候用力，无痛这个时候好像也没什么作用了，一阵阵简直痛麻了，助产士一直安慰我快了快了，并帮我把握用力的节奏，我只记得在宫缩的时候用力，心里默念着只要用力就可以快一点，可以少痛一会儿，终于十几个用力的回合后顺利生下宝宝。

当听到第一声啼哭，看着白白净净的女儿时，悬着的心才算放下来。此时回忆整个过程，仿佛轻舟已过万重山，但这种人间酷刑的疼痛刻骨铭心。

妈妈有多伟大，只有当了妈妈才知道。