#诗词[超话]#
《青年心·没所谓》
作者｜黄泓圣
年代｜当代中国

起初尔对孤言道。

尔，是人；孤且信了。

毕竟孤见过了，尔与孤一样，有着康健乌黑得发色、眼睛、耳朵、面容、四肢、躯体……

后来尔对孤又言道。

尔，是人物；孤又且信了。

毕竟孤再一次见过了，尔确实不同孤寒微赫赫之面；譬如尔殷实的家底，给予了，尔；此生无需付出什么？

代价；身份，地位。

年纪轻轻，便已甩孤十万八……

再后来尔又对孤言道。

尔是神，尔是神人，尔是神明下凡～天王老子尔不惊；孤无语了。

毕孤见尔喝高矣；且喝了，不少奶茶，咖啡，茶水，饮料，啤酒，红酒，洋酒……

任孤如何？

唤尔……

尔楞不起——

好吧，好吧；睡吧，睡吧；尔苦了，尔苦了。

开心，就好；开心，就好……

哈哈哈哈，孤没所谓……

孤没所谓了，没所谓了……

孤——
©️黄泓圣2023年10月27日08:43写#《青年心·没所谓》#黄泓圣诗歌#黄泓圣诗歌美文#黄泓圣诗歌美文作品#黄泓圣诗歌美文作品赏析#黄泓圣诗歌美文作品集#黄泓圣诗歌美文作品系列#黄泓圣诗歌散文#黄泓圣诗歌散文欣赏#黄泓圣诗歌散文诗#黄泓圣诗歌散文诗词#黄泓圣诗歌散文诗词歌赋#黄泓圣诗歌散文诗词歌赋作品#黄泓圣诗歌散文诗词歌赋作品赏析#黄泓圣诗歌散文诗词歌赋作品集#黄泓圣诗歌散文诗词歌赋作品系列#黄泓圣诗歌散文随笔#黄泓圣诗歌散文集#黄泓圣诗歌散文鉴赏#黄泓圣诗歌散文小说#黄泓圣诗歌诗歌散文小说作品#黄泓圣诗歌散文小说作品集#黄泓圣诗歌散文小说作品赏析#黄泓圣诗歌散文小说作品系列#黄泓圣诗歌散文小说作品选#黄泓圣诗歌散文小说作品文集#黄泓圣诗歌鉴赏#黄泓圣诗歌赏析#黄泓圣原创诗歌#黄泓圣原创诗歌散文#黄泓圣原创诗歌散文诗词#黄泓圣原创诗歌美文欣赏#黄泓圣原创诗歌美文作品赏析#黄泓圣原创诗歌美文作品集#黄泓圣原创诗歌美文作品系列#黄泓圣原创诗歌散文

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每天吃鸡蛋对“血压”的影响，医生：这3物尽量也少吃

鸡蛋的营养成分:鸡蛋作为一种营养丰富的食物，含有丰富的优质蛋白质、维生素和矿物质。其中，维生素D、维生素B12、叶酸等对维持身体健康至关重要。

一些研究表明，鸡蛋中的某些营养成分可能对血压产生积极的影响。例如，鸡蛋中的蛋白质可以提供饱腹感，有助于控制食欲和体重，而体重减轻对降低血压有益。

然而，鸡蛋中也含有一定量的胆固醇。过去曾有观点认为摄入过多胆固醇会导致血液中胆固醇水平升高，进而增加心血管疾病的风险。但近年来的研究显示，膳食胆固醇对血液胆固醇水平的影响相对较小，而且人体自身也能够调节胆固醇的合成和吸收。

适量摄入鸡蛋的建议:对于高血压患者来说，适量摄入鸡蛋是可以的。每天食用1-2个鸡蛋，既能满足身体对营养的需求，又不会对血压产生太大影响（并且应该选择煮鸡蛋或蒸鸡蛋等健康的烹饪方式，避免食用油炸或煎炒的鸡蛋）。然而，若患者血压控制不理想，或医生建议限制高脂肪食物的摄入，可适度减少鸡蛋的摄入量。   

需要注意的是，除了食物选择，控制血压还需要综合考虑其他因素，如适当的身体活动、减轻体重、减少盐的摄入、戒烟限酒等。如果你有高血压或其他心血管疾病的问题，最好咨询医生或专业的健康护理提供者，以制定适合你个人情况的健康管理计划。

高血压患者饮食中的注意事项

高盐食物
过多的盐分摄入会增加体内钠离子，引起水潴留和血容量增加，加重心脏负担，增加血压。建议高血压患者在烹调时少加盐，避免食用高盐食品。

高脂肪食物
高脂肪食物会增加血液粘稠度，增加血液流动阻力，从而增加血压。高血压患者应尽量少吃高脂肪食物，如炸鸡、薯条、肥肉等。

刺激性食物
辛辣刺激性食物会刺激交感神经，增加血压。高血压患者应少吃辣椒、胡椒、姜、蒜等辛辣食物，以及咖啡、茶、可乐等刺激性饮料。

崂山矿泉博物馆盖章
位置：山东省青岛市市南区广西路31号
盖章位置：
总共可以免费盖2枚，一层咖啡店柜台可免费盖2枚；
崂山矿泉博物馆，博物馆不大更像一个迷你博物馆只有一层，半小时差不多就能逛完，店里售卖崂山矿泉旗下的饮料，比如崂山矿泉水，崂山可乐，崂山啤酒，崂山白花草蛇水等等还开的咖啡店，喝了美味的咖啡[哈哈]现场还有崂山热可乐，还买了徽章[送花花]；
如果去栈桥，青岛邮电博物馆，青岛科技馆，第六海水浴场的时候可以顺便来逛逛崂山矿泉博物馆，这些景点真的离的很近，特别远过来就不推荐了
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