这次慢跑告诉我一个道理，由于远离运动的时间较长，身体机能难免会有所退化，但这并不意味着生病期间应当停止任何类型的运动；对于症状较为轻微者，是可以根据自己身体的状态，做一些轻度的力量训练，或者散步、慢跑等的，这不仅有助于减轻身体的一些症状，而且有助于尽快恢复身体机能。可能是觉得人间实苦，所以生命馈赠给了我们跑步这项礼物。跑步，是一切变好的开始。有人说，“3公里专治各种不爽，5公里专治各种内伤，10公里跑完内心全是善良和坦荡！”确实如此，当身心被黑暗压得喘不过气来、或者生活陷于困顿快熬不下去时，我们可以告诉自己，出去跑一跑，哪怕跑一步。跑步可以让人充满力量，变得坚强起来；也可以让人不再感到不安和恐惧，重新审视人生路上遇到的坎坷和困难。跑着跑着，心中堆积的负累慢慢地就放下了，身心的疲惫也渐渐地会得到纾解，很多平日里感觉渺茫的东西，突然间就可以看到那么一丁点希望。

We read the world wrong and say that it deceives us.
我们把世界看错了，反说它欺骗我们。假如我年少不自卑，对象肯定一大堆不要让你的梦想只剩下梦和想把痛苦停在昨天，把微笑留给明天只要循着心里那道光，就能找到方向因为你有双下巴，所以遇到任何困难，都不能低头今夜我不关心人类，我只想你 ——海子我寄你的信，总要送往邮局，不喜欢放在街边的绿色邮筒中，我总疑心那里会慢一点怎样才能得到你？麻袋还是甜言蜜语胃和心总有一个要满的胃和心总有一个要满的You are today where your thoughts have brought you; You will be tomorrow where your thoughts take you
你的今天来自你过去的想法，而你的明天产生自你现在的想法You are today where your thoughts have brought you; You will be tomorrow where your thoughts take you
你的今天来自你过去的想法，而你的明天产生自你现在的想法You are today where your thoughts have brought you; You will be tomorrow where your thoughts take you
你的今天来自你过去的想法，而你的明天产生自你现在的想法认识自己的无知就是最大的智慧认识自己的无知就是最大的智慧美籍华人算什么，我是华籍美人✌

章泽天成功血拼双胞胎儿子！

最近章泽天带着两个保姆和双胞胎儿子一起现身英国伦敦动物园，她在英国的圈子全是权贵和精英，她的成功不但有运气的成分，还与自身的努力密不可分，东哥是脸盲，看中她的主要是才华。

现在又有了双胞胎的儿子，绝对是底气十足，经历美国事件后，东哥现在也收敛了，全心全意投入事业和家庭了，祝他们家庭更加幸福美满。

她的经历告诉我们无论你出身如何，只要有梦想并为此而付出努力，就完全可以改变自己的命运。人生不管遇到什么困难，都要保持积极乐观的心态面对生活。