#松梧云桸leo##陈都灵# 我一根山中修行千年的板蓝根，虽然我是一根板蓝根，没有腿没有脚，但是我立志考上大学，虽然我长在土地，本应深耕土地，但是我有一个造飞机飞上蓝天的梦想，虽然本科无法造飞机，但是我可以吹牛，在森林里对着艺考僧们吹牛，秀秀我20年前参加考试的优越感。我是一根板蓝根，一颗中药，我可以换很多的餐券，供我衣食无忧，我真的好快乐啊，快乐的飞了起来啊！[男孩儿][女孩儿][繁花鱼生]

艺考生减脂法｜10天瘦15斤
一生要强的艺考生比普通人还内卷，看谁卷的过谁啊？变成小肉片的秘密看过来！

我是一名健康管理师，有着八年的实操经验，成功带着600名学员变瘦变美！想要好身材，记得点赞收藏！我会多多更新滴！

第一阶段(2天)
第1天
早餐:两个鸡蛋+黑咖啡
午餐:一根玉米
晚餐:一个番茄
第2天
早餐:两个鸡蛋+黑咖啡
午餐:一根玉米
晚餐:一个苹果

第二阶段(3天)
第1天
早餐:一袋牛奶+一个鸡蛋+黑咖啡
午餐:一根玉米+番茄
晚餐:一根黄瓜
第2天
早餐:一袋牛奶+一个鸡蛋
午餐:一根玉米+番茄
晚餐:一根黄瓜
第3天
早餐:一袋牛奶+一个鸡蛋+黑咖啡
午餐:一根玉米+黄瓜
晚餐:一个香蕉

第三阶段(5天)
早餐:一个鸡蛋+豆浆
午餐:蔬菜不限量
晚餐:豆浆+圣女果
下降10~15斤左右

减脂期注意事项
1⃣️每天喝够2000ml水
2⃣️每天晚上10~11点左右睡觉
3⃣️每天晚上6点不进食
不可长期进行，一个月最多使用一次
姨妈期的姐妹可以结束后在尝试
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#摩登兄弟[超话]##刘宇宁0108生日快乐# 老大老大，0108生日快乐[打call][打call][打call][打call]特殊的一天，祝刘宇宁，lyn里恩生日快乐

哥，我是一根高考学生粉，没有时间做一些像pf姐姐一样的事情[悲伤]但是，我用我仅存的休息的时间用便利贴写了一些祝福语[全力以赴][全力以赴][全力以赴]

每一个字有我对老大的深深祝愿，希望老大越来越好[打call][打call][打call][打call]#刘宇宁0108生日快乐# 最后，老大，生日快乐@摩登兄弟刘宇宁 @摩登兄弟刘宇宁