要做一个情绪稳定的成年人，烦躁的时候千万不要讲话，也不要做任何决定，就安静的待一会。我们已经长大了，一些难过不开心的情绪要学会自我消化，想开看开放开，不为难自己，不盲目较劲，很多时候你尽力了就已经够了，人一定要具有翻篇的能力。

如果总是抓住过去的人和事不放，对那些受过的委屈和伤害耿耿于怀，甚至在那些根本就没办法改变的事情上持续消耗自己，长此以往就会变得拧巴和不快乐，会让你对生活失去热情，不要为了已经打翻的牛奶而哭泣，过去的就让它过去，拿得起也放得下。

当你的内心足够坚定的时候，谁都没有办法影响你的情绪。经历的越多，反而明白的就越多，把期待降低，把依赖变少，努力把生活变成你自己想要的样子。

念头的虚幻性

要想自由、要想得到、要想解脱——破解我们的信念，质疑我们的念头......那是我们唯一的解脱和自我实现之路。

四个提问是：1、真实是这样吗？2、你能百分之百地确定真是这样？3、当你有这个念头时，你如何反应？4、没有那个念头，你是什么样的人？

经过修行，你达成的生活状态是：无论看起来的外在（实质没有外在）还是内在你都没有矛盾，你变成了是什么就爱什么的状态，最终你处处皆喜悦。

一切世界都只是内在世界的投射，

世界和心是两片对面放着的镜子，

它们相互反射出对方，

最终认识到世界是心的结果。

觉悟后，你在任何一事、一物上都看到自己的投射。

你宁静地坐在现实存在的对面，自由，喜悦。如果你把你知道的道活出来，那才是真正的达成。

最终你看到了念头的虚幻性和有趣性，你活在那清净的本性——那觉或空性中。达成了道之后，你变得“是什么就爱什么”。但那不是被动的、无奈的、不得不的，而是你欣然的喜悦，你每时每刻活在每一个当下里。

佛陀觉悟觉悟到了什么？那些觉悟的人最终觉悟到什么？——时间是个幻象！你理解诸修行多开悟的大师为什么这么说了吗？觉悟之后没有梦。

仔细地体验一下，当时间不存在，你的世界是怎样的？如果没有头脑，时间在哪？如果没有时间，头脑在哪？去觉悟那头脑和时间寂灭后的世界。

忘了我从哪里来，我只是路过地球。没打算停留太久，我只是到处走走。

我像一个念头经过上帝的头脑，就像我的一个念头经过我——我来过、我见过、我知道过，然后我消失，穿过梦......我只是路过地球。

没有众生，只有一个人——你自己。

你的世界怎么可能有别人？众生只是一万个你，对于你、对于你的世界来讲，你的创造者正是你的心。

一旦你了解真相你会发现，人不可能犯错。在觉知之中，心所有的想都不是妄想，所有的念都是正念。只有一个”认为”犯错、并把那“认为”如此当真的头脑的错觉。

你是谁？从生命的另一端说，你是觉，你是那个“知”。无论觉的对象如何变，觉不会变。你是变化的念，你也是不变的觉；你不生不灭，你也生生灭灭。一个事实是，无论你知或不知，存在......都是你。

王真兮：说好假离婚，不想弄假成真
我和前夫是在三年前办理的离婚手续。那天,我俩一起吃了早饭,开车去民政局办手续,跟平时去银行办业务没什么区别,办完就赶去办另一件事。我丝毫没意识到,在法律意义上,我俩已经不是夫妻了。
离婚并不是我的本意,至于是不是他谋划好的,我不得而知。我们有两个儿子,当时大儿子已18岁,我们商量,再买一套房子,为孩子将来结婚作准备。根据国家政策,买二套房要缴很多费用,所以他提出,我俩先办离婚手续，把房子的事办妥当以后,再复婚。
我想,他说得有道理,就答应了。其实，我也有些担心,听说有的夫妻假离婚,结果弄假成真,如果我们离婚后,他不肯复婚怎么办?我又劝慰自己,他不会这么做的,毕竟我们有两个孩子。
我们看中了一套房,之后一起去办了离婚手续,然后准备买房,不料,出了点意外,那套房子买不成了。我们只好去看别的房子，看来看去,觉得都不是很理想。后来,他做生意需要资金,就先把买房的事放下了,复婚的事也一直搁置。
当初,我们的感情还可以,他的精力都放在生意上,家里的事基本不操心,我既要上班,又要操持家务。后来有了孩子,加上各自家里琐事太多,我忙得团团转,但他还是对家里的事不管不顾。渐渐地,我失去了耐心,开始抱怨他,他很烦。其实,只要他说一句"老婆,你辛苦了",我就是再累,心里也是甜的，但他一句安慰的话都没有,让我很失望。
他心情不好时,经常出去吃喝玩乐,很晚才回家。后来我发现,他在手机上跟陌生女人聊天,居然说:“我想你了……"我觉得不对劲儿,追问他,他说:"那都是在网上瞎聊的。”
我没有他出轨的证据,也没法深究,这件事就这样过去了,但它对我造成了很大的伤害。即便我们谈恋爱时,他也没对我说过这句话,现在却对其他女人说甜言蜜语,这让我很难过。我俩一吵架,我就把这件事翻出来，结果越吵越凶。
后来,我俩除了必须沟通的事,其他的事很少交流,但我从没想过离婚。我们办完离婚手续后的一天,我发现他又在网上跟其他女人玩暧昧,就跟他吵起来。那天,婆婆在我家,帮着他跟我吵,还气势汹汹地上来推了我一把。
她儿子花心,她不管,反而指责我对他儿子不好。我情绪失控,也推了她一把,她摔倒在地,头流血了。老公扑了上来,对我拳打脚踢,我们对打起来。

这件事以后,他对我有了恨意,说不管我怎么对他,他都能容忍,但不能忍受我对他妈妈动手。
我也很愤怒,是他妈妈先对我动手的,我为什么不能还手?我一想到他护着他妈妈,用拳头砸向我胸口的画面,心就疼得好像又被狠狠击了一拳。我为这个家付出这么多,得不到他的认可也就罢了,他还对我施暴,让我很寒心。
之前,我和婆婆就互相看不顺眼,这让他很头疼,我俩经常为此争吵。
我俩还在一个屋檐下生活，但形同陌路。他很少回家,即便回家也是在外面吃过饭才回来。
他一回家就抱着手机,跟一个女人聊天,丝毫不顾及我的感受。他对那个女人说话很温柔,还说要给对方买礼物,挂断电话后,他一出去就一晚上不回来。
他对那个女人说的话,就像一把把刀插在我心上,我伤心难过。我跟他结婚这么多年,他从来没有对我这么温柔过,更别提送礼物了!
我气愤地指责他,他说:“你管不着,也没有资格管我,我们已经离婚了!”他这句话气得我头皮发麻，浑身发抖。我觉得,我们办离婚手续很可能是他事先策划好的，我上当受骗了。
其实,如果我俩一直这样冷战下去,迟早会分开的。即使他骗我,也无所谓了。想到这里,我的痛苦减轻了些。
我没有跟他打招呼,就出去旅游散心了,一周都没回家,他一个电话也没打,也不问我在哪里。
我气得生病住院,一个人去办住院手续,做检查,接受治疗，直到出院,他都没有出现。我躺在病床上,眼泪止不住地流。
春节,我跟孩子们在家过年，他回他爸妈那里过年,彼此连个问候也没有。
这样的日子真的没啥过头了。他没有复婚的想法,我也不想复婚了,之前听说的假离婚变真离婚的故事在我们身上上演了,我心中充满苦涩,很无奈。

真兮情感解决方案

“中国式假离婚”是夫妻为买二套房、逃避债务等想出的招数。夫妻双方商定,等目标达成后复婚,但不乏弄假成真的事例。你不小心也走上了这条路，也万万没想到,能与丈夫的假离婚竟也弄假成真。
你应该明白,所谓的假离婚其实就是真离婚。因为假离婚一般采取的是协议离婚的方式,双方一旦将结婚证换成了离婚证,两个人的婚姻即宣告结束。没有了法律的证明,两个人也就解除了所有的关系。即使再恩爱的夫妻,也已经和路人无异!
我们姑且不论当初假离婚是不是他的阴谋,反正事实是你们的心越离越远,他对别的女人说甜言蜜语,丝毫不考虑你的感受。况且,没有法律的约束,他结交新的异性,在法律上也是被允许的。
想想觉得可惜,你们的感情基础还行,只是两个人都不懂得经营婚姻,你一直为家庭付出,可得不到丈夫的关心,因而牢骚不断，而且丈夫在家里当甩手掌柜,日积月累,你的怨气越来越多。
你不善于和婆婆搞好关系,也是他们婚姻失败的一个原因。你说他从来没有对你说过甜言蜜语,那说明他的心中没有你。何以两个人的关系走到现在这个地步,是两个人应该深思的问题。
婚姻是神圣的,随意地分分合合,婚姻就会贬值,而自己也就不会再被对方珍视。最牢固的婚姻，是把夫妻关系升级为战友关系，通过两个人的共同拼搏,过上理想的生活。如果想投机取巧，用牺牲婚姻的方式来达到一些目的,那么两个人之间的关系,就开始变质了。
根据你们目前的状态,建议彼此放手吧,余生还长,都应该各自另觅良人,也都值得好好被爱。只是在成立了新的家庭后,一定要汲取过去的教训,好好经营自己的婚姻。与其守着半死不活的婚姻，不如走出去,寻找新的蓝天。