亚洲杯倒计时三天！再来看看国足对手，你觉得能出线吗？

卡塔尔亚洲杯即将开赛，还有三天时间！再来看一下国足的小组对手，你觉得能出线吗？

国足亚洲杯小组赛赛程：

1月13日22:30 中国男足vs塔吉克斯坦

1月17日19:30 中国男足vs黎巴嫩

1月22日23:00 中国男足vs卡塔尔

国足亚洲杯A组最新世界排名↓

卡塔尔：世界第58；亚洲第6

中国：世界第79；亚洲第11

塔吉克斯坦：世界第106；亚洲第19

黎巴嫩：世界第107；亚洲第20
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坐月子如何食补？

1、坐月子，饮食须注意哪些原则？
　　
精：是指每次吃的量不宜过多。产后过量的饮食除了让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外，对于产后的恢复也无益处。如果产后是母乳喂养婴儿，奶水很多，食量可以比孕期稍增，但最多增加 1/5 的量；如果产妇的奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量亦可；如果产妇没有奶水或是不准备母乳喂养，食量和非孕期差不多就可以了。
　　
稀：是指水分要多一些。乳汁的分泌是产妇产后水的需要量增加的原因之一；此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时。因此，产妇饮食中的水分可以多一点，如多喝汤、牛奶、粥等。
　　
杂：是指食物品种多样化。产后饮食虽有讲究，但忌口不宜过，荤素搭配也很重要。进食的品种越丰富，营养就越平衡和全面，所以孕妇的每周菜谱应有多种花样且应不断地翻新。多样化有利于产妇的恢复和宝宝的成长。

软：是指食物烧煮方式应以细软为主。产妇的饭要煮得软一点，少吃油炸的食物，少吃坚硬的带壳的食物。产妇产后由于体力透支，很多人会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收。
　

2、坐月子吃哪些食物比较好？
　
胡萝卜：含丰富的维生素 A、维生素B、维生素C，是产妇的最佳菜肴。
　　
鸡蛋：蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。
　　
莲藕排骨汤：可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓解神经紧张的作用。
　　
干贝：有稳定情绪的作用，可治疗产后抑郁症。
　　
猪腰：有强化肾脏、促进体内新陈代谢、恢复子宫功能、治疗腰酸背痛等功效。
　　
芝麻：含钙高，多吃可预防钙质的流失及便秘。
　　
猪蹄：能补血通乳，可治疗产后缺乳症。
　　
花生：能养血止血，可治疗贫血出血症，具有滋养作用。
　　
西芹：富含纤维素，多吃可预防产妇便秘。
　　
猪肝：适合在早上、中午食用。
　　
糯米：性味甘平，补中益气。

猪心：有强化心脏的功能。
　　
黑豆：含有丰富的植物性蛋白质及维生素 A、维生素 B、维生素 C，对脚气病、水肿、腹部和身体肌肉松弛也有改善功效。
　　
海参：是零胆固醇的食品，含蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。

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这波很容易走成这样，因为熊市，下跌趋势行情。就容易这样如图1
如果震荡市，哪怕跌，也不会这样，而是这样如图2
牛市可能就是这样，如图3
能明白什么意思么，大势决定你一些交易风格是格局多一些还是敏感一些。。。
如果指数见底了，行情好了，可以改变方式，看好就多格局一下也行
如果继续下跌熊市，那么敏感一些是最好的，稍微主观多看好拿着，就容易吃到A了