下午下班前，就在洗手关上水龙头的瞬间，脑海里又出现了死循环。“我为什么要活着，如果只是这样年复一年日复一日的混吃混喝，那我不吃这口饭，何必遭这罪，既然活到老也是这个状态，现在不如死了，多活一天也是没有意义的复刻……”我脑子嗡嗡嗡，立马调整状态，去饭局。
这或许是工作以来最轻松的一次饭局，克服恐惧，轻松上阵，第一次从头到尾敬了两圈，零零散散以不同的身份又敬了一次又一次，尽可能的谈笑风生，或许还很生疏，但比起以往的胆怯退缩，已有很大进步。直至离开，也没有以往想把辞职书摔在老板桌上的念头。
今年以来，一直给自己积极暗示，拒绝负能量，拒绝退缩。深知去年年底的状态非常差，尝试多种方法才把自己带出来，不允许任何人任何事将自己拖进黑暗。
新的一年，做勇敢的人！我想，尝试勇敢的生活。

各种事情的接受能力，心里承受力，还真是根据自身经历的事情来一点点撑大的。
也取决于经历的事情大小

想想，以前可能焦虑睡不着的事情，现在可能完全适应了。

之前初中的时候记得看过一个方法缓解焦虑，并且自己还真是做了。大概就是写下你担心的事情，然后收起来，到了时间拿出来看会发现，当时担心的大部分事情其实最终并没有发生，亦或是发生了也没想象中那么糟糕，亦或是即便是就那么糟糕了但你似乎没那么在乎。
我记得我就写了比如：考不上好大学，毕业工作不顺利之类的。

前段时间去听张学友60+演唱会，认认真真听了下新歌《又十年》，认认真真看了下歌词，很有感触：

那些瓜葛纠结在某一天突然迎刃而解
一眨眼又是一个十年
对于人生起跌一知半解我却已经懂得应变
一生有几个理想能够扛得住岁月
还不如好好地过越来越少的明天
生命给我们什么都不可能拒绝
这句话我当年不了解

其实为什么对张学友这么有好感，因为一直记得之前看过他人生低谷时的经历，我一直都是觉得人有三衰六旺，人有过高点，有过低点的人才是完整的，是更值得尊敬的。才是更知道高峰时如何接住，低谷时如何迈过去。

一个女人最好的活法，都在这10句话里

第一句：学会快乐
一辈子不长，开心是过，不开心也是过。与其把短暂的一生浪费在痛苦哀愁上，不如乐观点，看开点。学会感恩，学会知足，学会快乐，你的人生基调要靠你自己去主导。

第二句：学会自我欣赏
每个人在这个世界上都是独一无二的，你有你的长处，即便你到现在还一无所知。永远不要丧失自我欣赏的能力。也许你对自己的现状有所不满，但你要相信那是因为你还没找到真正的发力点。
不要就此沉沦，不要因此放弃。多尝试，多改变，天生我材必有用。

第三句：学会照顾自己
父母会老，男人会跑，没有一个人可以让你心安理得地依赖一辈子。女人的安全感一定要自己给。到了一定的年纪，就要学会自己照顾自己。自己赚钱自己花，这才是一个聪明女人该明白的事情。

第四句：学会忘记
往者不可谏，来者犹可追。很多事情，既然过去，就让它安安静静地成为生命中的过往云烟吧。没有什么放不下的，念念不忘也改变不了什么，失去的终归是失去了。与其执念，不如往前看，毕竟，未来的日子，还要等着你去创造。

第五句：学会淡看得失
得到、失去，都是人生中最平常不过的事情。有得必有失，不要因为得到了就忘乎所以，也不必因为失去了就悲伤不已。看得淡些，终归是好的。人生在世，起起落落，来来去去，很多事情，并不是你能左右的，尽力就好。

第六句：学会善良
勿以善小而不为，勿以恶小而为之。人这一生，最关键的是要对得起良心。学会做一个善良的人，为了别人，也为了自己，更为了对得起最初的本心。

第七句：学会宽容
严以律己，宽以待人。对自己，不要太放纵，对别人，不要太苛刻。人与人之间都是相互的，如果你自己做不到，就没有理由去过分要求别人。在努力做好自己的同时，学会给别人多一些宽容，世界会因此变得更加温暖。

第八句：学会高傲
任何时候，都不要妄自菲薄。你要知道，世界不会放弃你，只有你会放弃自己。每一个女人都要适当保持高傲，这并不是过分看高自己，而是给自己一份自信和勇气。毕竟，这个世界，对女人来说，总还是有点不够温柔。

第九句：学会坚强
这世上，真正在乎你的人并不多，相反，倒是有很多人都在等着看你的笑话。就算遇到天大的麻烦，也不要自暴自弃。你不勇敢，没人替你坚强。

第十句：学会珍惜在乎你的人
你的父母，你的挚友，你的爱人，如果他们在乎你，就请一定要好好珍惜。因为他们是你这辈子最宝贵的财富。不要把过多的热情浪费在生命中的过客上，人生匆匆，要把时间，留给最值得的人。

一个女人最好的活法，都在这10句话里。话虽简单，但想全都做到，却并不容易。愿你也能一步一个脚印，努力活成自己想要的样子