比熬夜更伤气血的行为在哪里?
早上慢跑两公里,小寒节气后阳气慢慢起来,早上起来热身运动提升阳气,让气血流动起来。本来肚子暖暖的,20多分钟后肚子冰凉,说明什么呢?有人说现在是冬天不能运动,是,比起熬夜更伤气血的就是久坐久卧。
除了久坐伤气血还有哪些行为呢?
1:气血需要运动的,是流动的,长期卧床不动的病人都需要给他们翻翻身按摩按摩,因为长期这样让气血停滞,瘀血阻滞经络。出现上热下寒,手脚冰凉。
2:用眼过度。我刚慢跑完第一感觉就是眼睛舒服了,因为我从早到晚就是对着手机和电脑,很伤气血,上身精气皆上注于目。Lisa亲妈就是这样把自己气血耗掉的。只有眼睛得到气血的抚养才会明亮清晰有神。
3:过度运动。运动除了夏天可以大汗淋漓,因为天气热坐着都出汗,汗为心血呀,汗为心之液,汗为血之余。汗出太多容易损耗气血津液。
4:心情不好。心情不好就会气滞血瘀,容易影响新生新的出现,堵在哪里怎么输送?
5:饮食不注意。脾胃是气血生化之源,要好好吃饭,规律生活气血才足。
所以养气血要做到以上几点,补气血要三个思路,补气补血和疏肝。
很多人不疏肝直接补气血就容易上火。先把中医美(7)做到。
把以上做到在谈起他的,一直关注Lisa亲妈才有更多收获。
#养生##中医式生活##中医养生#
早上慢跑两公里,小寒节气后阳气慢慢起来,早上起来热身运动提升阳气,让气血流动起来。本来肚子暖暖的,20多分钟后肚子冰凉,说明什么呢?有人说现在是冬天不能运动,是,比起熬夜更伤气血的就是久坐久卧。
除了久坐伤气血还有哪些行为呢?
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2:用眼过度。我刚慢跑完第一感觉就是眼睛舒服了,因为我从早到晚就是对着手机和电脑,很伤气血,上身精气皆上注于目。Lisa亲妈就是这样把自己气血耗掉的。只有眼睛得到气血的抚养才会明亮清晰有神。
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有一个可以思念的人,就是幸福——《情书》岩井俊二无人问津的日子里我在努力· ℋᵅᵖᵖᵞ♡ᵕ̈
一日一食一记 ෆ......ᴅᴜᴅᴜ!
有个很可爱的人
正在读我写的字人间于此,欢喜是你光是遇见,就已经很美好了我觉得做一个善良,沉着,真实的人,已经是很富有 ——《镜湖》 安妮宝贝这世界只有一种乡愁,是你不在身边的时候刚刚遇到卖草莓的,他说他的草莓绝对是最甜的东西。我嗤之以鼻,怎么可能有比我还甜的东西呢?又是虚假宣传能说到做到的人,会让人觉得踏实又浪漫愿你熬过万丈孤独,藏下星辰大海
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正在读我写的字人间于此,欢喜是你光是遇见,就已经很美好了我觉得做一个善良,沉着,真实的人,已经是很富有 ——《镜湖》 安妮宝贝这世界只有一种乡愁,是你不在身边的时候刚刚遇到卖草莓的,他说他的草莓绝对是最甜的东西。我嗤之以鼻,怎么可能有比我还甜的东西呢?又是虚假宣传能说到做到的人,会让人觉得踏实又浪漫愿你熬过万丈孤独,藏下星辰大海
考完yan了
之前被封是因为骂wzl骂太狠了[亲亲]
又和好了[开学季]
准备极速考别的
又在减肥了
我现在都不知道最后三个月早六晚一怎么做到的
五点五十闹铃响 六点十几二十我就能坐在凳子上
我现在七点半都困的要晕倒[跪了]
还行
平平淡淡的也挺好的
要是能考上gap几个月就更好了[泪][泪][泪][泪][泪][泪][泪][泪][泪]
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