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彼得·索尔（Peter Saul）

1934年出生于加利福尼亚州旧金山，曾短暂就读于斯坦福大学和加利福尼亚美术学院，之后于1956年在圣路易斯华盛顿大学获得艺术学士学位。现工作和生活在纽约。

早期的索尔从流行文化，尤其是美国杂志和漫画书中汲取灵感。那个时期的绘画是抽象表现主义和卡通风格的混合体。

#遇见艺术##设计美学[超话]##绘画#

❄️✨ 带您发现冬日函館的魅力！函館特集❄️

函馆冬季，雪景如画，其中旭山动物园格外惹人喜爱。即便是冰天雪地，这里的动物和雪景相映成趣，景色迷人。绝对是这个季节不可错过的地方。而且，函馆的冬季魅力更是独具魅力。暖暖的美食、温泉和雪祭等冬季活动应有尽有。何不踏上探索函馆冬季魅力的旅程呢？❤️

①「函馆朝市」
清晨至中午营业的知名朝市。午前可以在这里吃一顿早午餐。
从专卖海鲜的店铺到北海道农产品的直销店和餐厅，各种新鲜食材琳琅满目。在餐厅品尝海鲜菜单，或者在鱿鱼钓场钓到的鱿鱼当场加工也是不错的选择。光是在充满活力的市场漫步就很有趣呢。

②金森赤砖仓库
第二个地点是离朝市步行15分钟的「金森赤砖仓库」，这里曾在我们的账号介绍过。红砖仓库的景色是函馆的象征之一！这片区域分为四个大型设施，大约有50家店铺。推荐您逛逛杂货店或在咖啡馆歇息，还可以外出漫步运河周边等等。☕️️

③旧函馆区公会堂
从金森赤砖仓库步行至「旧函馆区公会堂」。这座位于俯瞰函馆港的高地上，以蓝色、灰色和黄色为主的建筑物被列为日本的重要文化财产。也可以进入参观（需另付费），一定要从阳台上俯瞰美丽的函馆港。️

④函馆灯光秀（八幡坂）
最后是从旧函馆区公会堂步行即可到达的「函馆灯光秀」（持续至2月29日）。八幡坂、二十间坂和函馆明治馆前的开港通道都被灯光点缀得非常美丽。城市成为光之走廊，非常浪漫。灯光点亮时间为日落至晚上10点。✨

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❤️腰椎间盘突出辨证为气虚血瘀证，一个方子帮您调理。

今天给大家分享一个腰椎间盘突出辨证为气虚血瘀证的案例。

吴某，男，40岁，2023年中旬就诊。患者自诉腰痛伴左下肢麻木3月余，曾就诊于当地医院并行腰椎核磁共振检查，结果显示腰5~骶1椎间盘突出。3月来腰腿不适间断发作，每于劳累后加重，未予诊治。后因上述症状加重，弯腰、翻身受限，休息后不能缓解，所以来诊。

到院诊断：腰酸痛，弯腰受限，左下肢麻木，放射至小腿部位，睡眠差，舌淡红偏暗，苔薄白，脉沉。

中医辨证：患者腰痛伴左下肢麻木3月多，近期加重，结合辅助检查和体格检查，即可诊断为腰椎间盘突出症。观其舌淡红偏暗、苔薄白，脉沉，所以辨证为气虚血瘀证。

开方：独活，桑寄生，杜仲，赤芍，白芍，川牛膝，怀牛膝，乌梢蛇，炙甘草等。每日1剂，开水冲服。（一人一方，不可私自服用）

一月后复诊：效果减轻明显，结合患者情况调整药方后继续服用。

三月后回访：腰椎间盘突出症状已经基本消失，可以正常工作生活。

现在给大家分享一下开方思路：

方子以独活、桑寄生、杜仲滋补肝肾，强壮腰膝。中医认为“不通则痛”，故方用赤芍清热凉血、活血散瘀，白芍养血柔肝止痛，赤芍散而不补，白芍补而不走，两药共用，一散一补，标本兼治。川牛膝与怀牛膝并用，既可补肝肾、强筋骨，又可以活血祛瘀通经；乌梢蛇性善无毒，走而不守，可搜风邪、透关节、通经络，三药共用可祛风除湿、通经活络，使腰部经脉通而不痛；甘草调和诸药，而且甘草与白芍相伍，可止痛。

⚠️再次提醒大家，中医讲究一人一方，药方要在辨证加减之后才可服用，切不可私自抓药服用。我是中医骨科蒋云甫医生，大家有没有腰椎间盘突出问题呢？欢迎大家在评论区交流讨论一下。