#好书推荐# 陷入抑郁症的人该怎样放过自己？《我在精神病院抗抑郁》这本书讲述了一位患者抗击抑郁症的亲身经历全纪实。
全书用“我”的第一视角剖析了真正的抑郁症，并记录了真实的精神病院里，那些人所不知的悲欢故事与真情冷暖，展现了人们面对疾病时的勇敢和怯懦，艰辛与不屈，描绘了病院里人性的单纯与光辉。
“越接近死亡，越接近生活的真相。我就是在一个精神病院的五光十色中，探寻生活的真相的。”#夏日读书企划#

《我在精神病院抗抑郁》 左灯
纪实文学，亲身经历地狱又重生的真实故事。作者有乐天的一面，尽管题材沉重，文风还是活泼的。医院这段时光，治了病，还遇见了情投意合的人，真是太值得记录下来了。对于那些同病相怜的人，知道自己并不孤单是件温暖的事。人啊，能活着就不错了，该躺平的时候就躺平吧，放过自己。

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聊聊『干眼』是怎么来的呢？
结合《中国干眼临床诊疗指南》，明确了干眼症是多因素的慢性疾病，甚至同一个人的发病，也有可能是多种因素引起的。比如：
01亚洲种族、西班牙裔要比其他种族易得，女性要比男性易得，这都是很多人所不知道的。
02一些疾病和药物也是干眼症的风险因素之一，比如糖尿病、甲状腺疾病等，抗抑郁和焦虑的药物等。
03环境因素也影响着我们眼睛的健康，如空气污染、光污染等等。
其中，我们特别需要注意的是生活方式的影响。
比如：
01长时间看电子屏幕，吃饭都要有“电子榨菜”佐味；
02户外活动时间少，长期待在空调房里；
03熬夜，睡眠不足；
04高脂的饮食.......
而这些简直就是当代人的日常纪实。这也是为什么干眼症越来越常见，还趋于年轻化。切记！（近视1000度怎么办）
（本知识摘自网络，仅供参考）www.biboglasses.com