南京的咖啡馆挺有意思，植地雅栽居然是在居民楼下，内在别有洞天，环境很好，周边丰富有趣。南京dirty不错，其它两款喝的一般般
海绵厨房打卡啦
开心果碱水没有期待值高，和玫瑰巧克力贝果一样甜度偏高
阿嫲手作朋友抢到啦，2个多小时拿到手的，老椰清补凉和超浓抹茶都喝得出真材实料，值得一试
朋友们晚上继续去吃了李鸿兴，我因为赶最后一般高铁回家，留个遗憾，下次再战吧！
特种兵打卡模式不适合本老年人体质，就吃喝了这么点，肠胃已然承受不住，提前吃了颗益生菌促进消化
这段时间心态发生了一些变化，今年工作压力比以往大，心态反反复复浑浑噩噩，最近想开了些，人生不就那么点事，放开自己，放松心情，想见面那就飞奔~姐妹间de见面，快乐全都藏在字里行间的话语里，下次，下下次，我们还要再见~

#小薄荷的日常##南京##南京美食##一日一食一记#

最近吃了很多次也很喜欢的一家贝果面包店，贝果品种丰富，有十几种吧，有馅没馅的都有，她家贝果口感很有嚼劲，弹性十足香味也浓，一个贝果大概200-300大卡，饱腹感强适合减脂餐，以我个人口味，首推肉桂苹果，川香辣牛肉菌菇，柠檬柚子奶酪。
店名：村口贝果&碱水面包
地址：建设五马路
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#跑野[超话]##跑野大爆炸#

《暑气不浓》

六月即将结束，身体略感疲劳，本月跑量确实减了不少，调整了频/幅比，老伤已经没有什么感觉了，但肌四、膕绳肌总是放松得不够，关节囊经常不适。

今天进一步降配放松，难逃从头湿到脚。
天高云淡日，重汗待风吹。

道路已经全面封闭，晨练的人齐聚河对岸，这里成了我和多贝的专场。工程房设置了多处，估计最近几天就要开工，我也要改活动线路了，两个月工期结束后正值秋高气爽，届时重回旧地、再战江湖。