#读书[超话]# #读书笔记#

当负面情绪造成心理压力时，人通常会试图找到最简单的应对方式——
　　․可能是将过错归咎于他人：「都是他的错！否则我不会这么生气。」
　　․或是自责：「都是我不好，才让情况变成这样。」
　　․或转换心情：「幸好，状况没那么糟，再忍耐一下吧。」
　
　　然而找尽了种种理由，看似想让自己好过些，其实都只是在压抑、逃避内心真实想法，让你远离了自己的心。

#angelababy[超话]##每日一善##阳光信用#
阳光，是前行的火，点亮我们前行的灯；阳光，是前行的灯，照亮我们前行的路，拥有阳光，帮助我们驶向成功的码头。人们会把绿化称为最优美，会把世界称为唯一，会把自己的意义称为身边的人守护。每个人都为每个人而活，最终才会是自己。这就是你要活着的意义，不大意为自活，那样会很无趣，自乐无意义。大家乐，我才乐。自己乐，勉强过。回归简单的心灵，学会减法生活。心没有枷锁，才会拥有真正快乐。坚强是不屈不挠，坚强是果敢坚决，坚强是在曲曲折折中承担更多的责任，坚强是在坎坎坷坷中披荆斩棘，收获硕果。每天多一点点的努力，不为别的，只为了日后能够多一些选择，选择云卷云舒的小日子，选择自己说了算的生活，选择自己喜欢的人。

寒假即将过完，我们也应该从江西回到南京了。

　　刚上火车，我便睡了起来，不知睡了几个小时，隐隐约约看见正在沉睡的爸爸，见大家都在睡，我想我也睡吧。刚闭上眼，又睁开了——旁边买站票的阿姨怎么也睡不着，于是，我对那位阿姨说：“阿姨您先到我这儿来睡吧。”可阿姨说：“这是你买的票你坐，再说，你正是成长的阶段，不要站着。”后来，我再三要求，阿姨才肯睡。

　　不知不觉，天已经亮了，阿姨也醒了。刚醒来就把位置还给了我，自己又回到过道了。

　　通过这件事：做一件好事并不难，只要你有一颗善良的心，一切都会很简单！