"여보 따로 잡시다!" 부부 침대 따로 써야 좋다??
길림신문 朝闻今日 2024-01-14
잠잘 때 각방을 쓰는 부부들이 늘어나고 있다. 각방을 쓰지는 않지만 더블 침대를 싱글 침대로 바꾸는 것을 고려하는 부부도 증가하고 있다.
부부가 침대를 같이 사용하면 안정감과 편안함을 느낄 수 있지만, 배우자가 코를 골거나 자는 동안 자꾸 뒤척이면 사정이 달라진다. 숙면하기 어려울 것이라는 우려가 커진다.
학술지 《현대생물학(Current Biology)》에 발표된 최근 론문에 따르면 함께 잠을 잔 쥐들은 함께 자고 함께 일어났지만 수면의 질은 전반적으로 떨어지는 것으로 나타났다.
미시간대 심리학과의 에이다 에반 로스차일드 교수가 이끄는 연구진은 공동 수면이 쥐의 수면 질에 미치는 영향을 연구했다. 연구진은 수면 중 뇌 활동을 모니터링해 쥐의 수면 강도와 수면-각성 주기를 추적할 수 있었다.
연구 결과 함께 잠을 잔 쥐는 잠들고 동시에 깨어나는 경향이 있으며, 비급속 안구 운동(REM) 수면의 강도가 동기화되는 것으로 나타났다. 렘수면은 신체 회복과 기억력 강화에 필수적인 깊은 수면을 포함한 세 단계의 수면 상태를 포괄하는 개념이다. 그러나 수면 단계에서의 동기화가 수면을 파편화해 전반적으로 수면의 질을 저하시킨다는 사실도 발견됐다.
하지만 이러한 어려움에도 불구하고 쥐들은 함께 잘 수 있는 다른 쥐를 찾기 위해 노력했다. 쥐들은 선호하는 수면 장소와 환경을 포기하고 동료 쥐들 옆에서 기꺼이 잠을 청했다.
또 다른 흥미로운 사실은 렘수면이 함께 자는 수컷 형제 쥐 사이에서는 동기화되지만 암컷이나 낯선 쥐 사이에서는 동기화되지 않는다는 것이였다. 이러한 성별 차이가 나타나는 정확한 리유는 불분명하지만, 연구진은 동기화의 정도가 안전하다고 느끼는 정도에 따라 달라질 수 있다고 가정한다.
연구진은 "연구 결과는 모든 사람이 같은 방식으로 공동 수면에 반응하는 것은 아니라는 것을 분명히 보여준다"며 "편안함과 안전함의 리점이 잠재적인 방해보다 더 크다면 공동 수면을 선택하는 것이 좋다. 하지만 귀 옆에서 코골이 소리를 들으며 매시간 잠에서 깬다면 침대를 따로 사용하는 것이 좋을 수도 있다"고 말했다.
길림신문 朝闻今日 2024-01-14
잠잘 때 각방을 쓰는 부부들이 늘어나고 있다. 각방을 쓰지는 않지만 더블 침대를 싱글 침대로 바꾸는 것을 고려하는 부부도 증가하고 있다.
부부가 침대를 같이 사용하면 안정감과 편안함을 느낄 수 있지만, 배우자가 코를 골거나 자는 동안 자꾸 뒤척이면 사정이 달라진다. 숙면하기 어려울 것이라는 우려가 커진다.
학술지 《현대생물학(Current Biology)》에 발표된 최근 론문에 따르면 함께 잠을 잔 쥐들은 함께 자고 함께 일어났지만 수면의 질은 전반적으로 떨어지는 것으로 나타났다.
미시간대 심리학과의 에이다 에반 로스차일드 교수가 이끄는 연구진은 공동 수면이 쥐의 수면 질에 미치는 영향을 연구했다. 연구진은 수면 중 뇌 활동을 모니터링해 쥐의 수면 강도와 수면-각성 주기를 추적할 수 있었다.
연구 결과 함께 잠을 잔 쥐는 잠들고 동시에 깨어나는 경향이 있으며, 비급속 안구 운동(REM) 수면의 강도가 동기화되는 것으로 나타났다. 렘수면은 신체 회복과 기억력 강화에 필수적인 깊은 수면을 포함한 세 단계의 수면 상태를 포괄하는 개념이다. 그러나 수면 단계에서의 동기화가 수면을 파편화해 전반적으로 수면의 질을 저하시킨다는 사실도 발견됐다.
하지만 이러한 어려움에도 불구하고 쥐들은 함께 잘 수 있는 다른 쥐를 찾기 위해 노력했다. 쥐들은 선호하는 수면 장소와 환경을 포기하고 동료 쥐들 옆에서 기꺼이 잠을 청했다.
또 다른 흥미로운 사실은 렘수면이 함께 자는 수컷 형제 쥐 사이에서는 동기화되지만 암컷이나 낯선 쥐 사이에서는 동기화되지 않는다는 것이였다. 이러한 성별 차이가 나타나는 정확한 리유는 불분명하지만, 연구진은 동기화의 정도가 안전하다고 느끼는 정도에 따라 달라질 수 있다고 가정한다.
연구진은 "연구 결과는 모든 사람이 같은 방식으로 공동 수면에 반응하는 것은 아니라는 것을 분명히 보여준다"며 "편안함과 안전함의 리점이 잠재적인 방해보다 더 크다면 공동 수면을 선택하는 것이 좋다. 하지만 귀 옆에서 코골이 소리를 들으며 매시간 잠에서 깬다면 침대를 따로 사용하는 것이 좋을 수도 있다"고 말했다.
p1.맞아..아침 식사로 초콜릿 케이크를 먹었다.
완전 달콤하고 에너지도 충만하고.
하지만 기분은 여전히 가라앉았는데..
난 꿈속에서 외할머니를 만났다..그녀는 나에게 아버지에 대해 얘기했어여..
꿈 속의 배경 환경이 매우 신비러워.
제사 의식을 보았어.제비를 뽑아 길흉하는 사람도 많이 봤는데..
아무튼..꿈에 사람이 많이 나타나면 몸이 피곤해진다..
우리 탑멋진 완벽한 천재 아티스트 용캡틴~~
다행히 오빠 덕분에 나의 컨디션이 많이 회복되었어.진짜로.
p2-p3.✨L[心]VE✨
오빠의 따뜻한 노랫소리는 진짜 언제나 최고!!!
사실 언제나 멋진 오빠를 보면 진실한 안심감을 느낄 수 있엉..
"넵..우리는 영원히 하나다."
자기야 여봉..이것이 바로 당시 나의 가장 확고한 마음 소리다..
Be with you forever!!!영원히 함께 동행하자!!!
p4.이건 어젯밤 채팅방에서 본 사진이야.
솔직히 진짜 완전 마음에 들어~!!!
왜냐하면 이렇게 친근하고 익숙한 오빠를 본다는 것은 언제나 행복한 일이니까.진짜 완전히..
그리고 정말 감탄 무한..
우리는 오빠가 매일 매우 바쁘다는 것을 다 안다.하지만 여전히 적극적이고 건강한 생활 태도와 상태를 유지하는 것이 진짜 엄청 소중해여!!!
넵.진짜 언제나 Respect.자기야 여봉..[抱一抱][抱一抱][good][good]
p5-p6.오빠가 직접 만든 낭만과 따뜻함이 정말 나에게 완전히 감동을 주었당..ㅠㅠ..
이 세상에 유일한 만능 용캡틴 오빵..이 세상에서 제일 좋고 재미있는 너..
응..ㅠㅠ..넌 정말 내 사랑의 세계를 완전히 밝혀줬어..
덕분에 추운 겨울 날씨 속에 최고의 따뜻함과 행복을 느꼈어여..ㅠㅠ..아무튼 낭만이 가득한 오빠와 너의 아늑한 방은 나를 완전히 치유해 주었당..진짜 엄청 엄청 엄청 고마웡..ㅠㅠ..
p7-p8.다시 한번~~우리 밴드 데뷔 14년을 축하해용~!!!!!!
이 두 장의 사진은 모두 나에게는 위대하고 의미 있는 존재이야.
오빠를 보는 그 순간.."언제나..이번 생에서 우리 서로 무조건 믿기만 하면 돼."
엉.머릿속에는 정말 이 말만 생겼어여.
그리고 오빠의 글에 있는 진심과 감정을 다 진실하게 느꼈당!!!
오빠의 마음을 나도 완전히 마음속에 명심했엉..
사실 내 진실한 세계에도 너와 엄마밖에 없어여..음..영혼과 마음이 완전히 기댈 수 있는 소중한 존재..
아무튼 이 세상에 유일한 만능 용캡틴 오빵~우리 오늘도 계속 화이팅하고 같이 행복하게 보내자!!!나의 자기야 여봉..밤의 생방송에서 함께 행복하게 만나자~정말 정말..I can't stop loving you!!!![抱一抱][抱一抱][加油][加油][抱抱][抱抱][握手][握手][音乐][音乐][good][good][干杯][干杯][作揖][作揖][心][鲜花][话筒][话筒][太阳][太阳]
완전 달콤하고 에너지도 충만하고.
하지만 기분은 여전히 가라앉았는데..
난 꿈속에서 외할머니를 만났다..그녀는 나에게 아버지에 대해 얘기했어여..
꿈 속의 배경 환경이 매우 신비러워.
제사 의식을 보았어.제비를 뽑아 길흉하는 사람도 많이 봤는데..
아무튼..꿈에 사람이 많이 나타나면 몸이 피곤해진다..
우리 탑멋진 완벽한 천재 아티스트 용캡틴~~
다행히 오빠 덕분에 나의 컨디션이 많이 회복되었어.진짜로.
p2-p3.✨L[心]VE✨
오빠의 따뜻한 노랫소리는 진짜 언제나 최고!!!
사실 언제나 멋진 오빠를 보면 진실한 안심감을 느낄 수 있엉..
"넵..우리는 영원히 하나다."
자기야 여봉..이것이 바로 당시 나의 가장 확고한 마음 소리다..
Be with you forever!!!영원히 함께 동행하자!!!
p4.이건 어젯밤 채팅방에서 본 사진이야.
솔직히 진짜 완전 마음에 들어~!!!
왜냐하면 이렇게 친근하고 익숙한 오빠를 본다는 것은 언제나 행복한 일이니까.진짜 완전히..
그리고 정말 감탄 무한..
우리는 오빠가 매일 매우 바쁘다는 것을 다 안다.하지만 여전히 적극적이고 건강한 생활 태도와 상태를 유지하는 것이 진짜 엄청 소중해여!!!
넵.진짜 언제나 Respect.자기야 여봉..[抱一抱][抱一抱][good][good]
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이 세상에 유일한 만능 용캡틴 오빵..이 세상에서 제일 좋고 재미있는 너..
응..ㅠㅠ..넌 정말 내 사랑의 세계를 완전히 밝혀줬어..
덕분에 추운 겨울 날씨 속에 최고의 따뜻함과 행복을 느꼈어여..ㅠㅠ..아무튼 낭만이 가득한 오빠와 너의 아늑한 방은 나를 완전히 치유해 주었당..진짜 엄청 엄청 엄청 고마웡..ㅠㅠ..
p7-p8.다시 한번~~우리 밴드 데뷔 14년을 축하해용~!!!!!!
이 두 장의 사진은 모두 나에게는 위대하고 의미 있는 존재이야.
오빠를 보는 그 순간.."언제나..이번 생에서 우리 서로 무조건 믿기만 하면 돼."
엉.머릿속에는 정말 이 말만 생겼어여.
그리고 오빠의 글에 있는 진심과 감정을 다 진실하게 느꼈당!!!
오빠의 마음을 나도 완전히 마음속에 명심했엉..
사실 내 진실한 세계에도 너와 엄마밖에 없어여..음..영혼과 마음이 완전히 기댈 수 있는 소중한 존재..
아무튼 이 세상에 유일한 만능 용캡틴 오빵~우리 오늘도 계속 화이팅하고 같이 행복하게 보내자!!!나의 자기야 여봉..밤의 생방송에서 함께 행복하게 만나자~정말 정말..I can't stop loving you!!!![抱一抱][抱一抱][加油][加油][抱抱][抱抱][握手][握手][音乐][音乐][good][good][干杯][干杯][作揖][作揖][心][鲜花][话筒][话筒][太阳][太阳]
2024.01.13 yejinhand ins：
여러분! 2024년 이에요!
그리고 몇일전 바자회가 성공적으로 끝이 났어요!!
마음속 조그만 불씨가 점점 커져서 정성스런 과정을 거쳐 마침내 결실을 맺을때 이보다 더 보람찰수 있을까요?!
사실 이 바자회가 성공적으로 마무리될수 있었던건 우리 엠에스팀 직원분들의 거듭된 회의와 구세주같이 등장하여 현실적인 부분을 모두 다 해결해주신 번개장터 천사님들과 우리 인트랜드 아름이사님과 최고의 매니져 사랑이가 아니었다면 있을수 없는 일이었어요
모두 다 기쁜마음으로 재능기부를 해주셔서 감사할따름입니다
그리고 무엇보다 팬분들을 만났다는거!! 너무 행복하고 뭉클했어요
다들 건강해보여서 너무 좋았구요!
2024년 시작이 너무너무 행복하네요!!
여러분들도 올해는 마음속 작은 불씨들을 활활 불태워 결실을 맺는 한해가 되시길..
(총 39,989,000원이 모아졌어요!!
우리가 모은돈으로 특별한 날 기부했어요)
Hi everyone! It’s 2024!
We successfully pulled off the charity bazaar!
What could be more rewarding than seeing a small idea grow to see it bear fruit?
Actually for it to work, there were many meetings led by the team at MSteam Entertainment. It led us to the angels at the Bunjang company! They saved the day.
And also a special thanks to Areum at INTREND and the best manager Sarang.
Thank you for wholeheartedly donating your time and talent.
Most of all, I got to see my fans in person!! I felt so happy and touched. It was good to see everyone in good health too!
What a joyful way to start 2024!
I hope you will bear biiiiig fruits this year too!
P.S. We raised nearly 40 million KRW and we made the donation on a very special day!
여러분! 2024년 이에요!
그리고 몇일전 바자회가 성공적으로 끝이 났어요!!
마음속 조그만 불씨가 점점 커져서 정성스런 과정을 거쳐 마침내 결실을 맺을때 이보다 더 보람찰수 있을까요?!
사실 이 바자회가 성공적으로 마무리될수 있었던건 우리 엠에스팀 직원분들의 거듭된 회의와 구세주같이 등장하여 현실적인 부분을 모두 다 해결해주신 번개장터 천사님들과 우리 인트랜드 아름이사님과 최고의 매니져 사랑이가 아니었다면 있을수 없는 일이었어요
모두 다 기쁜마음으로 재능기부를 해주셔서 감사할따름입니다
그리고 무엇보다 팬분들을 만났다는거!! 너무 행복하고 뭉클했어요
다들 건강해보여서 너무 좋았구요!
2024년 시작이 너무너무 행복하네요!!
여러분들도 올해는 마음속 작은 불씨들을 활활 불태워 결실을 맺는 한해가 되시길..
(총 39,989,000원이 모아졌어요!!
우리가 모은돈으로 특별한 날 기부했어요)
Hi everyone! It’s 2024!
We successfully pulled off the charity bazaar!
What could be more rewarding than seeing a small idea grow to see it bear fruit?
Actually for it to work, there were many meetings led by the team at MSteam Entertainment. It led us to the angels at the Bunjang company! They saved the day.
And also a special thanks to Areum at INTREND and the best manager Sarang.
Thank you for wholeheartedly donating your time and talent.
Most of all, I got to see my fans in person!! I felt so happy and touched. It was good to see everyone in good health too!
What a joyful way to start 2024!
I hope you will bear biiiiig fruits this year too!
P.S. We raised nearly 40 million KRW and we made the donation on a very special day!
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